AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 alimente sanatoase pentru masa de pranz primavara

de Alege Sanatos 31 Mar 2023

Tags: primavara pranz sanatos masa de pranz primavara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 alimente sanatoase pentru masa de pranz primavara

Primavara este momentul prielnic sa faceti cateva schimbari in alimentatia zilnica. De ce? Pentru ca in acest anotimp puteti regasi foarte multe fructe si legume proaspete, cu o multime de beneficii pentru organism si nu numai.

In principal, alimentele pe care le cumparati primavara reduc colesterolul si ajuta organismul sa elimine toxinele acumulate in perioada iernii. In plus, puteti sa le consumati si pentru pentru a preveni aparitia asteniei, a anemiei si a depresiei.


3 alimente sanatoase de consumat la masa de pranz:


1. Legume

Legumele sunt extrem de sanatoase, indiferent de anotimpul in care le mancati. Acestea pot fi consumate si simple, proaspete, dar si in salate sau alte feluri de mancare. Contin fibre din abundenta si tin de foame timp indelungat. Mentionam ca sunt si usor de digerat si pot fi consumate si de persoanele care au probleme cu stomacul. Atentie insa aici, nu este recomandat sa le prajiti.


2. Peste

Si pestele merita consumat primavara. Este un aliment potrivit pentru organism pentru ca este sursa bogata de acizi grasi Omega-3  care sunt extrem de benefici pentru creier. Este un aliment usor care poate fi inclus si la cina, alaturi de legume proaspete sau la gratar.


3. Verdeturi

Verdeturile sunt foarte importante la masa de pranz si din fericire primavara le regasim din abundenta. Atat spanacul, ridichile, cat si ceapa verde sunt minunate in salate. Reusesc si sa va energizeze organismul pentru ca sunt surse de antioxidanti si contin si vitamine si minerale care ne redau starea de bine si sustin functionarea organismului.

 




Spune-ne opinia ta despre
"3 alimente sanatoase pentru masa de pranz primavara"

1 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 alimente sanatoase pentru masa de pranz primavara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna

4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna

de Alege Sanatos 25 Sep 2023

Toamna ai o noua oportunitate sa iti imbogatesti dieta zilnica cu noi fructe si legume de sezon, dar si sa incerci retete speciale atunci cand stai in casa alaturi de cei dragi. In acest articol vom discuta despre 4 alimente care nu trebuie sa iti lipseasca din casa in aceasta perioada. [detalii]

De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii

De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii

de Alege Sanatos 19 Sep 2023

Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]

4 sugestii de cina pentru serile de toamna

4 sugestii de cina pentru serile de toamna

de Alege Sanatos 13 Sep 2023

Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie. [detalii]

Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna

Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna

de Alege Sanatos 11 Sep 2023

Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

de Alege Sanatos 06 Sep 2023

Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016