AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 fructe pe care sa le EVITI vara asta daca vrei sa iti pastrezi silueta

de Alege Sanatos 26 Iun 2023

Tags: fructe fructe care ingrasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 fructe pe care sa le EVITI vara asta daca vrei sa iti pastrezi silueta

Pentru ca este vara si tindem sa mancam mai multe fructe, legume si in general mancare mai usoara, uneori nu mai stam pe ganduri si punem in cosul de cumparaturi tot felul de fructe care, din pacate, ingrasa.

Desi este extrem de sanatos sa consumi fructe, este bine sa evizi anumite sortimente, in special daca vrei sa iti pastrezi silueta sau chiar sa dai jos cateva kilograme. Fructele contin zaharuri si este mai bine sa le consumi in prima parte a zilei ca sa le transformi in energie. Iar daca iti este pofta si de cele din categoria celor care ingrasa, despre care vom discuta imediat, trebuie sa ai grija sa nu le mananci in cantitati foarte mari.


3 fructe pe care sa le EVITI vara asta daca vrei sa iti pastrezi silueta:


1. Bananele

Bananele sunt foarte gustoase si merg de minune in shake-uri, milkshake-uri sau ca ingredient in diverse retete de dulciuri, insa sunt si foarte bogate in nutrienti si carbohidrati, lucru care le face sa fie destul de calorice.


2. Strugurii

Si strugurii fac parte din aceasta categorie, pentru ca sunt extrem de dulci si astfel contin mult zahar care se poate depune, mai ales daca ii combini cu alte alimente care ingrasa. Multa lume prefera sa ii manance cu paine si branza, combinatie destul de calorica.


3. Ananasul

Desi nu este neaparat un fruct regasit in Romania, ananasul este foarte popular vara, chiar si in variantele la conserva. Daca simti nevoia de ananas, poti sa mananci cateva felii, dimineata. In cazul in care vrei compot de ananas, ar fi bine sa te indrepti catre alte variante daca vrei sa iti mentii silueta.




Spune-ne opinia ta despre
"3 fructe pe care sa le EVITI vara asta daca vrei sa iti pastrezi silueta"

8 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 fructe pe care sa le EVITI vara asta daca vrei sa iti pastrezi silueta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce este bine sa consumi broccoli saptamanal

De ce este bine sa consumi broccoli saptamanal

de Alege Sanatos 20 Mai 2024

Un aliment care nu trebuie sa lipseasca din dieta adultilor, dar nici din cea a copiilor, este broccoli. [detalii]

Durere de fiere. 3 alimente pe care NU trebuie sa le mananci

Durere de fiere. 3 alimente pe care NU trebuie sa le mananci

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Durerile de fiere apar, de obicei, atunci cand ai calculi biliari si pot fi destul de suparatoare. [detalii]

Idei de retete de chiftele pentru vegetarieni

Idei de retete de chiftele pentru vegetarieni

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Stilul de alimentatie vegetarian este un regim alimentar care exclude consumul de carne si produse derivate din carne. Persoanele care adopta un regim vegetarian se bazeaza in principal pe consumul de fructe, legume, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale, produse lactate si oua. [detalii]

Preia aceste 6 obiceiuri de la persoanele fit pentru a-ti imbunatati conditia fizica

Preia aceste 6 obiceiuri de la persoanele fit pentru a-ti imbunatati conditia fizica

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Grija de sine este principiul pe care il au in comun persoanele care se mentin in forma si pe care le admiram pentru felul in care arata si se simt. Acest principiu le conduce si le motiveaza comportamentul. [detalii]

Mancare rapida pentru pranz: retete gata in 15 minute

Mancare rapida pentru pranz: retete gata in 15 minute

de Alege Sanatos 25 Apr 2024

Pranzul este momentul in care simtim nevoia sa mancam consistent, mai ales daca am muncit mult in prima parte a zilei. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016