AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: spatanghel cum se prepara sparanghelul beneficiile sparanghelului


3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

Sparanghelul este o leguma delicioasa si merita introdusa mai des in meniul tau, atat pentru gustul pe care il da preparatelor, cat si pentru beneficiile pe care le aduce organismului.

In cazul in care si tie ti-a atras atentia pe rafturile magazinelor aceasta planta verde, lunguiata cu muguri, insa nu stii cum sa o gatesti si esti in cautare de idei si sfaturi, trebuie sa urmaresti cu atentie continuarea articolului.

Inainte de a-ti oferi cateva idei despre cum sa pregatesti sparanghelul, vom trece in revista cateva dintre beneficiile acestei legume care nu contine deloc grasimi:

-are proprietati antiinflamatoare;
-previne cancerul si cataracta;
-trateaza artrita si reumatismul;
-protejeaza ficatul;
-curata organismul.

Sparanghelul este un ingredient foarte utilizat in bucatariile altor culturi si incepe sa fie din ce in ce mai cunoscut si la noi. Acesta se poate gati in mai multe moduri, insa trebuie, inainte de a-l pregati, sa indepartati capatul, fiindca este foarte tare si nu poate fi consumat. 

METODE PRIN CARE SA GATESTI SPARANGHELUL

1. La aburi

Una dintre cele mai simple si rapide metode prin care sa pregatesti sparanghelul este la aburi. Cum? Nu ai nevoie decat de o cratita in care sa fierbi apa si un suport pe care sa asezi sparanghelul, astfel incat sa fie deasupra aburilor. Spre exemplu, poti sa il asezonezi cu un sos de lamaie si unt.

2. La gratar

La fel de gustos iese sparanghelul si daca il faci la gratar. Nu trebuie decat sa il speli usor inainte, sa il asezonezi cu sare, piper, cateva picaturi de ulei si sa il pui pe gratar. Tine-l aproximativ 1-2 minute pe fiecare parte.

3. La cuptor

Sparanghelul poate fi gatit si  la cuptor, alaturi de alte legume. Va iesi usor crocant. Unge-l cu putin ulei, adauga sare, piper si pune si suc de lamaie pe deasupra. Atentie! Aceasta leguma verde se va face in aproximativ 10 minute la 200 de grade asa ca ai grija sa il scoti inaintea celorlalte ingrediente.



 
Daca nu ai incercat pana acum sa consumi sparanghel, trebuie sa o faci! Alege una dintre metodele prezentate mai sus si cu siguranta iti vei impresiona degustatorii.




Spune-ne opinia ta despre
"3 metode prin care sa gatesti sparanghelul"

10 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 metode prin care sa gatesti sparanghelul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Kilogramele in plus sunt intotdeauna o bataie de cap pentru doritoarele unui trup suplu si tras ca prin inel. Daca inca duci aceasta „lupta” si vrei sa slabesti rapid in aceasta toamna, iti propunem dieta cu struguri. [detalii]

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Sep 2020

Strugurii albi sunt vedeta perioadei de toamna. Si pentru ca deja ne aflam in acest anotimp si regasim din ce in ce mai usor struguri, trebuie sa incercam sa ii consumam mai des si nu doar pentru gustul lor minunat. [detalii]

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

de AlegeSanatos.ro 11 Sep 2020

Iti este pofta de ceva dulce, insa nu ai mult timp la dispozitie? Iti prezentam in continuare unul dintre cele mai delicioase si rapide blaturi de prjituri. Nu ai nevoie decat de trei ingrediente. [detalii]

Reteta delicioasa de lava cake

Reteta delicioasa de lava cake

de AlegeSanatos.ro 09 Sep 2020

Nu de multe ori ai mers la restaurant si ai ales ca desert prajitura lava cake. Ei bine, acum ai posibilitatea sa o pregatesti rapid si simplu la tine acasa. [detalii]

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

de AlegeSanatos.ro 08 Sep 2020

De mai bine de cateva zile am intrat oficial in anotimpul toamna. Poate ca nu simtim inca acest lucru, pentru ca temperaturile se mentin ridicate, insa cu siguranta in scurt timp va trebui sa ne adaptam acestui sezon, in special atunci cand vine vorba despre alimentatie. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016