3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021

Tags: suc de portocale suc de portocale dimineata de ce este bine sa bei suc de portocale

Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna.

Portocalele contin din abundenta vitamina C care reuseste sa tina racelile la distanta, dar si alte vitamine si minerale de care ai nevoie pentru o sanatate de fier. In acelasi timp purifica organismul si reuseste sa tina la distanta mai multe afectiuni.

Iata de ce este bine sa bei in fiecare dimineata suc de portocale:

1. Vei deborda de energie

In functie de modul in care iti incepi dimineata, asa va arata si restul zilei tale. In general fructele reusesc sa iti redea energia de care ai nevoie pentru prima parte a zilei. De aceea este necesar sa consumi mai des portocale la micul dejun, fie ele sub forma de suc sau nu.

2. Te vei simti plin de viata 

Dupa un pahar revigorant de suc de portocale dimineata te vei simti plin de viata si vei avea starea necesara pentru a-ti incepe ziua cu brio. In plus, vei contribui si la hidratarea organismului de care ai mare nevoie pentru buna functionare a organismului.

3. Tranzitul intestinal va fi imbunatatit

Sucul de portocale nu contribuie doar la starea ta de bine. Acesta reuseste sa imbunatateasca tranzitul intestinal si nu vrei avea probleme nici cu digestia.




Sucul de portocale natural poate fi consumat in orice moment al zilei. In plus, puteti sa il combinati si cu alte fructe, in functie de preferinte.

 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile

de Alege Sanatos

Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]

Nutritie

Idei de mancare gatita pentru copii pe timp de vara. Retete usoare si potrivite pentru zilele calduroase

de Alege Sanatos

Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]

Nutritie

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie