de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021
Tags:
Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna.
Portocalele contin din abundenta vitamina C care reuseste sa tina racelile la distanta, dar si alte vitamine si minerale de care ai nevoie pentru o sanatate de fier. In acelasi timp purifica organismul si reuseste sa tina la distanta mai multe afectiuni.
Iata de ce este bine sa bei in fiecare dimineata suc de portocale:
1. Vei deborda de energie
In functie de modul in care iti incepi dimineata, asa va arata si restul zilei tale. In general fructele reusesc sa iti redea energia de care ai nevoie pentru prima parte a zilei. De aceea este necesar sa consumi mai des portocale la micul dejun, fie ele sub forma de suc sau nu.
2. Te vei simti plin de viata
Dupa un pahar revigorant de suc de portocale dimineata te vei simti plin de viata si vei avea starea necesara pentru a-ti incepe ziua cu brio. In plus, vei contribui si la hidratarea organismului de care ai mare nevoie pentru buna functionare a organismului.
3. Tranzitul intestinal va fi imbunatatit
Sucul de portocale nu contribuie doar la starea ta de bine. Acesta reuseste sa imbunatateasca tranzitul intestinal si nu vrei avea probleme nici cu digestia.
Sucul de portocale natural poate fi consumat in orice moment al zilei. In plus, puteti sa il combinati si cu alte fructe, in functie de preferinte.
Spune-ne opinia ta despre
"3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii
Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]
Ce aleg la micul dejun oamenii care traiesc mult si raman sanatosi?
Oamenii care ajung la varste inaintate si se mentin in forma au, de multe ori, obiceiuri alimentare echilibrate, chiar daca nu le urmeaza dupa reguli stricte. In mod instinctiv, multi dintre ei aleg alimente simple, hranitoare si potrivite pentru organism. Iar efectele se vad in timp, asa cum vom descoperi, in cele ce urmeaza. [detalii]
Laptele bio: ce inseamna cu adevarat un lapte ecologic si cum il alegi corect din magazin?
Pentru cei care aleg constient ce pun pe masa, laptele nu este doar un produs de baza, ci punctul de plecare pentru tot ce inseamna lactate curate. De aceea, conteaza nu doar originea lui, ci si felul in care este obtinut si procesat. Un lapte pastrat cat mai aproape de forma sa naturala isi arata calitatea fara artificii. [detalii]
Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte
Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
