de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021
Tags:
Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna.
Portocalele contin din abundenta vitamina C care reuseste sa tina racelile la distanta, dar si alte vitamine si minerale de care ai nevoie pentru o sanatate de fier. In acelasi timp purifica organismul si reuseste sa tina la distanta mai multe afectiuni.
Iata de ce este bine sa bei in fiecare dimineata suc de portocale:
1. Vei deborda de energie
In functie de modul in care iti incepi dimineata, asa va arata si restul zilei tale. In general fructele reusesc sa iti redea energia de care ai nevoie pentru prima parte a zilei. De aceea este necesar sa consumi mai des portocale la micul dejun, fie ele sub forma de suc sau nu.
2. Te vei simti plin de viata
Dupa un pahar revigorant de suc de portocale dimineata te vei simti plin de viata si vei avea starea necesara pentru a-ti incepe ziua cu brio. In plus, vei contribui si la hidratarea organismului de care ai mare nevoie pentru buna functionare a organismului.
3. Tranzitul intestinal va fi imbunatatit
Sucul de portocale nu contribuie doar la starea ta de bine. Acesta reuseste sa imbunatateasca tranzitul intestinal si nu vrei avea probleme nici cu digestia.
Sucul de portocale natural poate fi consumat in orice moment al zilei. In plus, puteti sa il combinati si cu alte fructe, in functie de preferinte.
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
"3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte
Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]
4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026
Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]
Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece
Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]
Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat
Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]
Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului
Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
