de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021
Tags:
Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna.
Portocalele contin din abundenta vitamina C care reuseste sa tina racelile la distanta, dar si alte vitamine si minerale de care ai nevoie pentru o sanatate de fier. In acelasi timp purifica organismul si reuseste sa tina la distanta mai multe afectiuni.
Iata de ce este bine sa bei in fiecare dimineata suc de portocale:
1. Vei deborda de energie
In functie de modul in care iti incepi dimineata, asa va arata si restul zilei tale. In general fructele reusesc sa iti redea energia de care ai nevoie pentru prima parte a zilei. De aceea este necesar sa consumi mai des portocale la micul dejun, fie ele sub forma de suc sau nu.
2. Te vei simti plin de viata
Dupa un pahar revigorant de suc de portocale dimineata te vei simti plin de viata si vei avea starea necesara pentru a-ti incepe ziua cu brio. In plus, vei contribui si la hidratarea organismului de care ai mare nevoie pentru buna functionare a organismului.
3. Tranzitul intestinal va fi imbunatatit
Sucul de portocale nu contribuie doar la starea ta de bine. Acesta reuseste sa imbunatateasca tranzitul intestinal si nu vrei avea probleme nici cu digestia.
Sucul de portocale natural poate fi consumat in orice moment al zilei. In plus, puteti sa il combinati si cu alte fructe, in functie de preferinte.
Spune-ne opinia ta despre
"3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii
Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
