3 retete usoare pe timp de vara pentru pranz

Tags: preparate usoare masa de pranz idei pentru masa de pranz

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

3 retete usoare pe timp de vara pentru pranz

Alimentatia pe timpul verii ar trebui sa fie mult mai usoara si mai racoroasa. Simplu de spus, insa mai greu este sa gasim retete care sa ne satisfaca poftele culinare.

Daca si tu simti nevoia unei schimbari in meniul zilnic si vrei sa incerci retete noi pentru pranz, iti stam la dispozitie cu cateva idei pentru masa de pranz.

RETETE USOARE PE TIMP DE VARA PENTRU PRANZ

1. Salata cu pesto, rosii si paste.

Pranzul trebuie sa fie o masa suficient de consistenta incat sa iti redea energie pentru restul zilei, insa nu prea grea ca sa te moleseasca. Alegerea perfecta este o salata de paste cu sos pesto, rosii si mozzarella. Dupa ce ai fiert pastele, amesteca restul ingredientelor si masa este gata.

2. Sendvis cu salata de pui

In general, sendvisurile sunt preparate gusoase, rapid de pregatit si le poti lua cu tine peste tot. Fie ca esti la munca sau inca nu ai terminat scoala, un sendvis este mereu o alegere buna pentru masa de pranz. Daca te-ai saturat de combinatia clasica dintre salam si cascaval, poti face o salata de pui. Nu ai nevoie decat de piept de pui facut la gratar sau fiert si faramitat. Mai apoi amesteca-l cu un sos din iaurt, maioneza, muscat, struguri si ceapa. Adauga preparatul intre doua felii de paine. Il poti asezona cu salata verde si alte legume, in functie de preferinte.

3. Wrap cu avocado si ou

Wrap-ul este un fel de preparat care seamana cu shaworma clasica, insa poate contine diferite ingrediente. Ceea ce ne duce cu gandul la preparatul de tip fast-food este lipia folosita. Deci, pentru un wrap delicios cu ou si avocado ai nevoie de ingredientele principale (ou, avocado), lipie si ceapa. Bineinteles, nu uita de condimente. Prepara un mix dintr-un avocado maruntit, ou si ceapa taiata cubulete. Adauga continutul intr-o lipie, dupa ce ai asezonat-o corespunzator cu sare si piper. Pranzul tau este gata!

Tu ce obisnuiesti sa mananci la pranz pe timpul verii?

Momentul adevarului pentru iubitorii de istorie a Regalitatii Romane Descopera detalii inedite privind Casa Regala Romanei, vezi AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"3 retete usoare pe timp de vara pentru pranz"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile

de Alege Sanatos

Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]

Nutritie

Idei de mancare gatita pentru copii pe timp de vara. Retete usoare si potrivite pentru zilele calduroase

de Alege Sanatos

Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]

Nutritie

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.