AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2020

Tags: inlocuitori ai untului cum sa gatesti fara unt

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat

Persoanele care vor sa manance mai sanatos, fara prea multe calorii, incearca sa inlocuiasca uleiul clasic cu unt atunci cand pregatesc diferite retele culinare. Dupa parea specialistilor, nici acesta nu ar fi prea indicat, asa ca ai la dispozitie mai multe variante la fel de delicioase, in cazul in care te numeri printre acestea.

Untul contine si el calorii si consumat in exces poate sa iti mareasca colesterolulu sau sa dezvolte alte boli cardiovasculare. O singura lingurita de unt contine 101 calorii, 12 grame de grasime, 0,01 grame carbohidrati si 0,12 grame proteine.
 
Ai la indemana mai multe alternative ale untului, pe care ti le vom prezenta in continuare:
 
1. Uleiul de masline, de avocado sau de cocos
 
In general, este recomandat sa folosim cat mai putin ulei sau unt atunci cand gatim si sa incercam sa pregatim alimentele la cuptor sau sa le mancam crude. Totusi, in cazul in care este neaparat necesar sa folosesti ulei, poti sa le alegi pe cele de masline, avocado sau cocos. Sunt mai sanatoase si contin mai putine calorii.
 
2. Iaurt
 
O alta varianta pe care o ai la dispozitie este iaurtul. Iaurtul poate fi folosit ca baza de sos sau chiar in locul untului. Spre exemplu, daca pregatesti o portie de cartofi cu carne la cuptor, poti sa le invelesti in iaurt. Gustul va fi minunat si nu vei depune grasimi.
 
3. Avocado
 
Acest fruct este suficient de gras incat sa poata tina locul untului. Asa ca daca vrei sa faci un desert delicios sau un preparat sofisticat, dar vrei sa iti protejezi organismul si inima de boli, foloseste avocado. Spre exemplu, poti sa faci pentru desert crema de avocado, pe care o poti combina cu torturi sau alte prajituri.
 
 
 
Tu ai incercat vreodata aceste variante?




Spune-ne opinia ta despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

1 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

aurel gold @ 23 Aug 2020
"Colesterolul ridicat pana la 260 este normal , ceea ce determina depunerile pe sistemul vascular este combinatia nociva de colesterol si trigliceride - acestea din urma reprezinta perocolul .Evitati in primul rand dulciurile de orice fel si produsele care contin gluten . dupa 2 luni veti vedea la analize rezultatele pozitive . Sanatate ."

Spune-ne opinia ta despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016