AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2020

Tags: inlocuitori ai untului cum sa gatesti fara unt


3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat

Persoanele care vor sa manance mai sanatos, fara prea multe calorii, incearca sa inlocuiasca uleiul clasic cu unt atunci cand pregatesc diferite retele culinare. Dupa parea specialistilor, nici acesta nu ar fi prea indicat, asa ca ai la dispozitie mai multe variante la fel de delicioase, in cazul in care te numeri printre acestea.

Untul contine si el calorii si consumat in exces poate sa iti mareasca colesterolulu sau sa dezvolte alte boli cardiovasculare. O singura lingurita de unt contine 101 calorii, 12 grame de grasime, 0,01 grame carbohidrati si 0,12 grame proteine.
 
Ai la indemana mai multe alternative ale untului, pe care ti le vom prezenta in continuare:
 
1. Uleiul de masline, de avocado sau de cocos
 
In general, este recomandat sa folosim cat mai putin ulei sau unt atunci cand gatim si sa incercam sa pregatim alimentele la cuptor sau sa le mancam crude. Totusi, in cazul in care este neaparat necesar sa folosesti ulei, poti sa le alegi pe cele de masline, avocado sau cocos. Sunt mai sanatoase si contin mai putine calorii.
 
2. Iaurt
 
O alta varianta pe care o ai la dispozitie este iaurtul. Iaurtul poate fi folosit ca baza de sos sau chiar in locul untului. Spre exemplu, daca pregatesti o portie de cartofi cu carne la cuptor, poti sa le invelesti in iaurt. Gustul va fi minunat si nu vei depune grasimi.
 
3. Avocado
 
Acest fruct este suficient de gras incat sa poata tina locul untului. Asa ca daca vrei sa faci un desert delicios sau un preparat sofisticat, dar vrei sa iti protejezi organismul si inima de boli, foloseste avocado. Spre exemplu, poti sa faci pentru desert crema de avocado, pe care o poti combina cu torturi sau alte prajituri.
 
 
 
Tu ai incercat vreodata aceste variante?




Spune-ne opinia ta despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

4 + 9 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

aurel gold @ 23 Aug 2020
"Colesterolul ridicat pana la 260 este normal , ceea ce determina depunerile pe sistemul vascular este combinatia nociva de colesterol si trigliceride - acestea din urma reprezinta perocolul .Evitati in primul rand dulciurile de orice fel si produsele care contin gluten . dupa 2 luni veti vedea la analize rezultatele pozitive . Sanatate ."

Spune-ne opinia ta despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Desert sanatos cu migdale. Reteta rapida

Desert sanatos cu migdale. Reteta rapida

de AlegeSanatos.ro 20 Oct 2020

Indiferent de varsta, cu totii simtim, din cand in cand, nevoia sa consumam ceva dulce. Si pentru ca produsele din comert nu sunt neaparat sanatoase, cel mai bine ar fi sa consumam preparate facute de noi insine. [detalii]

Alimente sanatoase pe care trebuie neaparat sa le incluzi in dieta

Alimente sanatoase pe care trebuie neaparat sa le incluzi in dieta

de AlegeSanatos.ro 15 Oct 2020

Dieta zilnica este foarte importanta, pentru ca reuseste sa fie sursa de energie si de sanatate a organismului. Asa ca trebuie sa acordati mai multa atentie alimentelor care va lipsesc sau nu din alimentatie. [detalii]

Trei retete raw-vegane delicioase pentru pranz

Trei retete raw-vegane delicioase pentru pranz

de AlegeSanatos.ro 13 Oct 2020

Fie ca te numeri printre persoanele raw-vegane, fie ca nu, cu siguranta si tu simti nevoia, cateodata, sa mananci mai usor si mai sanatos. Asa ca iti prezentam cateva retete simple si rapide, pentru tine si familia ta de consumat la pranz. [detalii]

Dressinguri ideale pentru salate

Dressinguri ideale pentru salate

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2020

Esti iubitor de salate? Ti-ai propus ca in aceasta toamna sa consumi preparate mai sanatoase, iar salatele se afla in capul listei? Pentru ca acestea sa fie si mai gustoase, iti oferim cateva retete usoare de dressinguri. [detalii]

Detoxifiere pe cont propriu. 6 pasi esentiali

Detoxifiere pe cont propriu. 6 pasi esentiali

de AlegeSanatos.ro 08 Oct 2020

Detoxifierea organismului este necesara, din cand in cand, pentru ca reuseste sa elimine toate toxinele din organism si sa iti redea o stare buna atat fizic, cat si psihic. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016