AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2020

Tags: inlocuitori ai untului cum sa gatesti fara unt

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat

Persoanele care vor sa manance mai sanatos, fara prea multe calorii, incearca sa inlocuiasca uleiul clasic cu unt atunci cand pregatesc diferite retele culinare. Dupa parea specialistilor, nici acesta nu ar fi prea indicat, asa ca ai la dispozitie mai multe variante la fel de delicioase, in cazul in care te numeri printre acestea.

Untul contine si el calorii si consumat in exces poate sa iti mareasca colesterolulu sau sa dezvolte alte boli cardiovasculare. O singura lingurita de unt contine 101 calorii, 12 grame de grasime, 0,01 grame carbohidrati si 0,12 grame proteine.
 
Ai la indemana mai multe alternative ale untului, pe care ti le vom prezenta in continuare:
 
1. Uleiul de masline, de avocado sau de cocos
 
In general, este recomandat sa folosim cat mai putin ulei sau unt atunci cand gatim si sa incercam sa pregatim alimentele la cuptor sau sa le mancam crude. Totusi, in cazul in care este neaparat necesar sa folosesti ulei, poti sa le alegi pe cele de masline, avocado sau cocos. Sunt mai sanatoase si contin mai putine calorii.
 
2. Iaurt
 
O alta varianta pe care o ai la dispozitie este iaurtul. Iaurtul poate fi folosit ca baza de sos sau chiar in locul untului. Spre exemplu, daca pregatesti o portie de cartofi cu carne la cuptor, poti sa le invelesti in iaurt. Gustul va fi minunat si nu vei depune grasimi.
 
3. Avocado
 
Acest fruct este suficient de gras incat sa poata tina locul untului. Asa ca daca vrei sa faci un desert delicios sau un preparat sofisticat, dar vrei sa iti protejezi organismul si inima de boli, foloseste avocado. Spre exemplu, poti sa faci pentru desert crema de avocado, pe care o poti combina cu torturi sau alte prajituri.
 
 
 
Tu ai incercat vreodata aceste variante?




Spune-ne opinia ta despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

2 + 9 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

aurel gold @ 23 Aug 2020
"Colesterolul ridicat pana la 260 este normal , ceea ce determina depunerile pe sistemul vascular este combinatia nociva de colesterol si trigliceride - acestea din urma reprezinta perocolul .Evitati in primul rand dulciurile de orice fel si produsele care contin gluten . dupa 2 luni veti vedea la analize rezultatele pozitive . Sanatate ."

Spune-ne opinia ta despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa iti prepari propriul shake de fructe dimineata

Cum sa iti prepari propriul shake de fructe dimineata

de AlegeSanatos.ro 13 Mai 2021

Indiferent de anotimp, este bine sa consumam mai des shake-uri dimineata, in special daca nu ne plac fructele si legumele simple. Sunt minunate chiar si atunci cand vrei sa mai dai jos cateva kilograme. [detalii]

 3 salate simple pentru vara

3 salate simple pentru vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vara este momentul potrivit pentru a face cateva schimbari in dieta zilnica. Fie ca vrei sa slabesti sau nu, este indicat sa consumi mai des salate si legume din abundenta. [detalii]

Reteta de inghetata Gheata verde. Delicioasa in zilele calduroase

Reteta de inghetata Gheata verde. Delicioasa in zilele calduroase

de AlegeSanatos.ro 11 Mai 2021

Daca vrei sa iti rasfeti familia intr-o zi calduroasa de primavara, iti recomandam sa incerci o reteta simpla de inghetata de casa. [detalii]

3 modalitati prin care poti decongela carnea

3 modalitati prin care poti decongela carnea

de AlegeSanatos.ro 10 Mai 2021

Cei mai multi dintre noi scoatem carnea din congelator si o lasam pe masa din bucatarie pentru a o gasi deja decongelata cand ne intoarcem de la serviciu. [detalii]

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016