AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2020

Tags: inlocuitori ai untului cum sa gatesti fara unt

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat

Persoanele care vor sa manance mai sanatos, fara prea multe calorii, incearca sa inlocuiasca uleiul clasic cu unt atunci cand pregatesc diferite retele culinare. Dupa parea specialistilor, nici acesta nu ar fi prea indicat, asa ca ai la dispozitie mai multe variante la fel de delicioase, in cazul in care te numeri printre acestea.

Untul contine si el calorii si consumat in exces poate sa iti mareasca colesterolulu sau sa dezvolte alte boli cardiovasculare. O singura lingurita de unt contine 101 calorii, 12 grame de grasime, 0,01 grame carbohidrati si 0,12 grame proteine.
 
Ai la indemana mai multe alternative ale untului, pe care ti le vom prezenta in continuare:
 
1. Uleiul de masline, de avocado sau de cocos
 
In general, este recomandat sa folosim cat mai putin ulei sau unt atunci cand gatim si sa incercam sa pregatim alimentele la cuptor sau sa le mancam crude. Totusi, in cazul in care este neaparat necesar sa folosesti ulei, poti sa le alegi pe cele de masline, avocado sau cocos. Sunt mai sanatoase si contin mai putine calorii.
 
2. Iaurt
 
O alta varianta pe care o ai la dispozitie este iaurtul. Iaurtul poate fi folosit ca baza de sos sau chiar in locul untului. Spre exemplu, daca pregatesti o portie de cartofi cu carne la cuptor, poti sa le invelesti in iaurt. Gustul va fi minunat si nu vei depune grasimi.
 
3. Avocado
 
Acest fruct este suficient de gras incat sa poata tina locul untului. Asa ca daca vrei sa faci un desert delicios sau un preparat sofisticat, dar vrei sa iti protejezi organismul si inima de boli, foloseste avocado. Spre exemplu, poti sa faci pentru desert crema de avocado, pe care o poti combina cu torturi sau alte prajituri.
 
 
 
Tu ai incercat vreodata aceste variante?




Spune-ne opinia ta despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

1 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

aurel gold @ 23 Aug 2020
"Colesterolul ridicat pana la 260 este normal , ceea ce determina depunerile pe sistemul vascular este combinatia nociva de colesterol si trigliceride - acestea din urma reprezinta perocolul .Evitati in primul rand dulciurile de orice fel si produsele care contin gluten . dupa 2 luni veti vedea la analize rezultatele pozitive . Sanatate ."

Spune-ne opinia ta despre
"3 variante cu care poti inlocui untul daca ai colesterolul ridicat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

de AlegeSanatos.ro 11 Oct 2021

Din pacate, nu toata lumea mananca intre mese. Insa gustarea aceasta este extrem de importanta pentru ca reuseste sa iti taie pofta de mancare si in acest fel nu vei consuma portii exagerat de mari la pranz sau cina. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016