de Alege Sanatos 16 Sep 2022
Tags:
Sfecla rosie este un aliment usor de gasit in magazine si are numeroase beneficii pentru sanatate.
Ca sa te bucuri de toate proprietatile sale, trebuie sa o consumi cel putin de 2-3 ori pe saptamana ( din fericire sfecla rosie nu costa mult). Ideal este sa o combini cu un stil de viata sanatos si cu o dieta echilibrata.
Este bogata in vitamina C, vitamina B9, mangan, potasiu, magneziu, fosfor, fier.
4 motive sa consumi sfecla rosie
1. Scade riscul de cancer
Consumul de sfecla rosie poate sa scada riscul de cancer datorita betacianinei, substanta care ii da culoare intensa.
2. Amelioreaza tranzitul intestinal
Aportul de sfecla amelioreaza tranzitul intestinal si normalizeaza digestia. Acest lucru se datoreaza cantitatii ridicate de fibre din acest aliment.
3. Are proprietati antiinflamatoare
Te poti bucura de efectele antiinflamatoare ale sfeclei daca consumi acest aliment in mod frecvent sau daca bei suc de sfecla.
4. Scade colesterolul
Sfecla reuseste sa scada nivelul colesterolului datorita fibrelor care absorb grasimile si le elimina din corp.
Spune-ne opinia ta despre
"4 motive sa consumi sfecla rosie"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Consumul de fructe este esential pentru un organism sanatos
O dieta sanatoasa trebuie sa fie compusa si din fructe. In acest fel organismul va primi vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie sa functioneze in mod corespunzator. [detalii]
5 alimente bogate in proteine care inlocuiesc carnea
Nu putine sunt motivele celor care au decis sa nu mai manance carne, insa primul si cel mai important pe care l-au avut in vedere este, cu siguranta, sanatatea. [detalii]
Descopera 3 alimente care iti dau energie toata ziua
Energia noastra provine, in mare parte, din alimentatie. Chiar daca in principiu cam toate alimentele reusesc sa ne dea energie, unele sunt mai importante, pentru ca efectul lor tine mai mult. [detalii]
3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul
Ficatul este cel mai mare organ solid si singurul care se poate regenera si are foarte multe functii esentiale organismului. [detalii]
Cum sa introduceti menta in dieta dumneavoastra
Aceasta planta minune este foarte utila si usor de gasit in magazine, insa o puteti creste chiar la dumneavoastra acasa. Nu aveti nevoie decat de un ghiveci mici si un pervaz insorit. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
