AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 solutii simple pentru a manca mai putin

de AlegeSanatos.ro 05 Aug 2021

Tags: cum sa mananci mai putin solutii simple pentru a manca mai putin

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 solutii simple pentru a manca mai putin

Degeaba mananci sanatos daca portiile sunt mult prea mari. Acesta ar putea fi un motiv important pentru care NU scazi in greutate, ba din contra, parca te rotunjesti din ce in ce mai mult.

Aceasta problema da mari batai de cap tuturor, mai ales gurmanzilor. Din fericire, exista mai multe solutii prin care poti manca mai putin.

Iata ce trebuie sa faci:

1. Pune portii mai mici

Desi atunci cand iti pui de mancare simti nevoia de a umple cat mai mult farfuria, incearca sa rezisti tentatiei si pune portii medii, normale. In cazul in care nu merge acest truc, foloseste farfurii mai mici.

2. Bea apa

Ca sa te simti satul mai repede si astfel sa mananci mai putin, incearca sa bei apa in timpul mesei sau inainte. Nu te vei mai simti atat de infometat si vei manca mult mai putin. 

3. Lasa mancare in farfurie

Un alt lucru pe care il poti face pentru a te asigura ca nu ai mancat foarte mult este sa lasi mancare in farfurie. Medicii nutritionisti ne sfatuiesc sa nu plecam niciodata cu burta prea plina de la masa.

4. Gandeste-te la altceva

Uneori nu portiile sunt de vina, ci faptul ca mancam extrem de des. In momentele in care iti vine sa mananci (desi stii ca ai mancat putin mai devreme si nu este cazul sa o faci si acum), incearca sa iti distragi atentia de la mancare. Spre exemplu, iesi afara, deschide o carte sau suna un prieten. Cu siguranta vei uita de pofta de a manca!



Pentru o sanatate de fier este bine sa mananci trei mese principale si doua gustari in fiecare zi!
 




Spune-ne opinia ta despre
"4 solutii simple pentru a manca mai putin"

6 + 6 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"4 solutii simple pentru a manca mai putin"

Extrem de util! @ 13 Aug 2021
"Ci e vrea poate .Eu asa maninc de un an și am slăbit 13 kg.Multumesc."

Spune-ne opinia ta despre
"4 solutii simple pentru a manca mai putin"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Tipuri de alimente pe care sa le consumi pentru o dieta sanatoasa

Tipuri de alimente pe care sa le consumi pentru o dieta sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru a dieta sanatoasa este recomandat sa renunti la anumite produse cat poti de des, in timp ce altele nu trebuie sa lipseasca din meniul tau. [detalii]

Reteta delicioasa de Tarta Tatin cu piersici si rozmarin

Reteta delicioasa de Tarta Tatin cu piersici si rozmarin

de AlegeSanatos.ro 17 Sep 2021

Va propunem acum o simfonie de gusturi si arome! O combinatie indrazneata care speram ca nu va va speria, din contra, va va provoca sa o incercati. [detalii]

Informatii utile care se regasesc pe eticheta alimentara a produselor

Informatii utile care se regasesc pe eticheta alimentara a produselor

de AlegeSanatos.ro 16 Sep 2021

Cei mai multi oameni nu verifica prea des eticheta alimentara a produselor pe care le cumpara, insa pe ambaj exista o serie de informatii utile de care trebuie neaparat sa tii cont atunci cand achizitionezi produsul respectiv. [detalii]

 6 produse care sa NU lipseasca din alimentatia ta

6 produse care sa NU lipseasca din alimentatia ta

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Nu exista o dieta perfecta pentru toata lumea. Alimentatia de zi cu zi trebuie personalizata in functie de fiecare persoana. [detalii]

Cura de detoxifiere de 3-7 zile doar cu sucuri proaspete

Cura de detoxifiere de 3-7 zile doar cu sucuri proaspete

de AlegeSanatos.ro 08 Sep 2021

Veti fi uimiti cat de pline de energie sunt sucurile naturale, proaspete. Pe langa faptul ca va ajuta sa dati jos kilogramele acumulate in plus, puteti avea parte si de beneficii pentru sanatatea dumneavoastra. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016