5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun

Tags: alimente pe care nu trebuie sa le mananci la micul dejun

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun

Micul dejun trebuie sa reprezinte si pentru tine una dintre cele mai importante mese. Indiferent de dispozitia pe care o ai, incearca sa mananci ceva. In acest fel vei oferi organismului tau energia de care are nevoie pentru prima parte a zilei. Totusi, anumite alimente trebuie evitate!

Micul dejun nu trebuie sa fie o masa “complicata”. Alege alimente usoare, fara grasimi si zaharuri prea multe. In continuare iti oferim o lista de produse pe care ar fi mai bine sa le eviti pentru meniul de dimineata.

ALIMENTE PE CARE NU TREBUIE SA LE CONSUMI LA MICUL DEJUN

1. Produsele semi-preparate

Acest tip de produse nu sunt sanatoase si nu ar trebui consumate la nicio masa. Daca, spre exemplu, vrei sa mananci un sendvis, cel mai indicat este sa iti cumperi tu ingredientele si sa le prepari pe loc sau cel mai tarziu cu o seara inainte.

2. Gogosile

Nici gogosile nu ar trebui sa se regaseasca pe lista alimentelor de la micul dejun, contrar asteptarilor. Sunt produse facute cu ulei, pline de zaharuri si carbohidrati. Daca iti este pofta de gogoasa, poti sa o consumi la pranz sau mai pe seara.

3. Mezelurile

Mezelurile repezinta, probabil, topul alimentelor consumate la micul dejun. Din pacate insa ele sunt foarte nocive si ar trebui eliminate din meniul tau. Este recomandat sa eviti carnurile in prima parte a zilei si sa mananci mai multe fructe si legume.

4. Clatitele

In general, clatitele sunt o alegere foarte populara pentru micul dejun. Intr-adevar, sunt foarte gustoase, insa destul de calorice. Asa ca daca nu vrei sa te alegi cu mai multe kilograme in plus incearca sa le inlocuiesti cu alte produse dulci, precum un smoothie de fructe.

5. Grasimile

Am adaugat si grasimile pe aceasta lista, pentru ca unele persoane tind sa manance de dimineata alimentele care au ramas de la cina. Daca nu vrei sa arunci resturile, poti sa le consumi la pranz sau chiar la cina. Dimineata grasimile nu sunt indicate.

Tu ce mananci la micul dejun?

Schimba-ti obiceiurile! Salveaza-ti inima!

Castiga lupta cu bolile de inima!

Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun"

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun"

tatar mariana @ 28 Iul 2020

"sfatul cu cele 5 alimente....mi se pare bun.eu mananc dim.fructe(5 fructe de culori diferite;ex.mar ,para,prune,caisa banana!"

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile

de Alege Sanatos

Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]

Nutritie

Idei de mancare gatita pentru copii pe timp de vara. Retete usoare si potrivite pentru zilele calduroase

de Alege Sanatos

Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]

Nutritie

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun

Ce au spus ceilalti utilizatori despre "5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun"

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun"