AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Ian 2018

Tags: ceai verde sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

Ceaiul verde reprezinta una din cele mai sanatoase bauturi din lume. Contine antioxidanti si nutrienti care au efecte pozitive asupra organismului.

Vom face o lista cu cinci dintre cele mai importante beneficii ale ceaiului verde, potrivit healthline.com.

1. Ceaiul verde contine compusi bioactivi care imbunatatesc sanatatea

Compusii bioactivi din frunzele de ceai contin multi nutrienti importanti. Ceaiul verde are polifenoli, cum ar fi flavonoide si catechine, care functioneaza ca antioxidanti puternici.

Aceste substante pot reduce riscul aparitiei radicalilor liberi in organism, protejand celulele si moleculele. Radicalii liberi sunt cunoscuti pentru faptul ca duc la imbatranirea prematura a pielii si la dezvoltarea anumitor boli.

Unul din cei mai puternici compusi din ceaiul verde este galatul de epigalocatechina, benefic pentru tratarea diferitelor boli si poate constitui unul din cele mai importante motive pentru care ceaiul verde are proprietati medicinale atat de puternice.

In ceaiul verde, regasim, de asemenea, cantitati mici de minerale care sunt bune pentru sanatate.

2. Compusii din ceaiul verde pot duce la functionarea optima a creierului si la imbunatatirea capacitatii de concentrare

Ceaiul verde nu te tine doar treaz, ci te face mai inteligent. Principalul ingredient activ este cafeina, cunoscuta pentru faptul ca actioneaza ca stimulent.

Ceaiul verde contine L-teanina, un aminoacid care are capacitatea de a trece peste bariera hemato-encefalica. In plus, L-teanina intensifica activitatea neurotransmitatorului inhibitor GABA, care te scapa de starile de anxietate. De asemenea, L-teanina ajuta dopamina, unul dintre principalii neurotransmitatori de la nivelul sistemului nervos, si sporeste producerea undelor alfa in creier.

3. Ceaiul verde ajuta la arderea grasimii si imbunatateste performantele fizice

Conform mai mult studii, polifenolii din ceaiul verde contribuie la reducerea absorbtiei grasimii in sange si la scaderea colesterolului, ducand astfel la reducerea greutatii corporale. Mai mult decat atat, fara acele kilograme in plus, poti avea o conditie fizica mai buna.

4. Antioxidantii din ceaiul verde pot reduce riscul dezvoltarii mai multor tipuri de cancer

Cancerul este provocat de cresterea necontrolata a celulelor si reprezinta una dintre principalele cauze ale deceselor din lume. Daunele oxidative contribuie, de asemenea, la dezvoltarea cancerului, iar antioxidantii pot avea un efect protector pentru organism.

Ceaiul verde reprezinta o sursa excelenta de antioxidanti puternici si poate astfel sa reduca riscul aparitiei cancerului, mai ales pentru urmatoarele tipuri:

- cancer la san: studiile arata ca femeile, care consuma ceai verde, au un risc de 22% mai mic de a dezvolta cancer de san (cea mai des intalnita forma de cancer la femei);
- cancer la prostata: studiile arata ca barbatii, care beau ceai verde, au un risc de 48% mai mic de a dezvolta cancer de prostata (cea mai des intalnita forma de cancer la barbati);
- cancer colorectal: studiile arata ca persoanele care, consuma ceai verde, au un risc mai mic de 57% de a dezvolta acest tip de cancer.

De retinut ca nu este o idee buna sa adaugi lapte in ceaiul verde, caci astfel vei reduce din beneficiile aduse de antioxidanti organismului.

5. Ceaiul verde ucide bacteriile, ceea ce duce la imbunatatirea sanatatii dentare

Conform unor studii, ceaiul verde mentine sub control flora bacteriana orala si reduce aciditatea salivei. Mai mult decat atat, proprietatile antiinflamatorii ale compusilor din ceaiul verde pot fi eficiente asupra afectiunilor gingivale. Nu in ultimul rand, ceaiul verde ne ajuta sa pastram sanatatea danturii si improspateaza respiratia.


Sursa foto: www.pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate"

8 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021

Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna. [detalii]

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Crevetii sunt intotdeauna alegerea potrivita pentru o cina sanatoasa si usoara. [detalii]

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Potrivit unui studiu recent, 95% dintre romanii din mediul urban consuma carne saptamanal, iar jumatate dintre ei fac acest lucru zilnic. Insa 39% dintre ei spun ca si-au redus consumul in ultimele 12 luni. Tinerii de pana in 24 de ani consuma in masura mai mare decat celelalte categorii de varsta mezeluri vegetale sau inlocuitori de carne si asta nu ca optiune pentru a posti, potrivit aceluiasi studiu, realizat de NielseniQ Romania. [detalii]

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2021

Pentru o sanatate de fier NU trebuie sa sarim niciodata peste micul dejun! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016