Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Ian 2018

Tags: ceai verde sanatate


5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

Ceaiul verde reprezinta una din cele mai sanatoase bauturi din lume. Contine antioxidanti si nutrienti care au efecte pozitive asupra organismului.

Vom face o lista cu cinci dintre cele mai importante beneficii ale ceaiului verde, potrivit healthline.com.

1. Ceaiul verde contine compusi bioactivi care imbunatatesc sanatatea

Compusii bioactivi din frunzele de ceai contin multi nutrienti importanti. Ceaiul verde are polifenoli, cum ar fi flavonoide si catechine, care functioneaza ca antioxidanti puternici.

Aceste substante pot reduce riscul aparitiei radicalilor liberi in organism, protejand celulele si moleculele. Radicalii liberi sunt cunoscuti pentru faptul ca duc la imbatranirea prematura a pielii si la dezvoltarea anumitor boli.

Unul din cei mai puternici compusi din ceaiul verde este galatul de epigalocatechina, benefic pentru tratarea diferitelor boli si poate constitui unul din cele mai importante motive pentru care ceaiul verde are proprietati medicinale atat de puternice.

In ceaiul verde, regasim, de asemenea, cantitati mici de minerale care sunt bune pentru sanatate.

2. Compusii din ceaiul verde pot duce la functionarea optima a creierului si la imbunatatirea capacitatii de concentrare

Ceaiul verde nu te tine doar treaz, ci te face mai inteligent. Principalul ingredient activ este cafeina, cunoscuta pentru faptul ca actioneaza ca stimulent.

Ceaiul verde contine L-teanina, un aminoacid care are capacitatea de a trece peste bariera hemato-encefalica. In plus, L-teanina intensifica activitatea neurotransmitatorului inhibitor GABA, care te scapa de starile de anxietate. De asemenea, L-teanina ajuta dopamina, unul dintre principalii neurotransmitatori de la nivelul sistemului nervos, si sporeste producerea undelor alfa in creier.

3. Ceaiul verde ajuta la arderea grasimii si imbunatateste performantele fizice

Conform mai mult studii, polifenolii din ceaiul verde contribuie la reducerea absorbtiei grasimii in sange si la scaderea colesterolului, ducand astfel la reducerea greutatii corporale. Mai mult decat atat, fara acele kilograme in plus, poti avea o conditie fizica mai buna.

4. Antioxidantii din ceaiul verde pot reduce riscul dezvoltarii mai multor tipuri de cancer

Cancerul este provocat de cresterea necontrolata a celulelor si reprezinta una dintre principalele cauze ale deceselor din lume. Daunele oxidative contribuie, de asemenea, la dezvoltarea cancerului, iar antioxidantii pot avea un efect protector pentru organism.

Ceaiul verde reprezinta o sursa excelenta de antioxidanti puternici si poate astfel sa reduca riscul aparitiei cancerului, mai ales pentru urmatoarele tipuri:

- cancer la san: studiile arata ca femeile, care consuma ceai verde, au un risc de 22% mai mic de a dezvolta cancer de san (cea mai des intalnita forma de cancer la femei);
- cancer la prostata: studiile arata ca barbatii, care beau ceai verde, au un risc de 48% mai mic de a dezvolta cancer de prostata (cea mai des intalnita forma de cancer la barbati);
- cancer colorectal: studiile arata ca persoanele care, consuma ceai verde, au un risc mai mic de 57% de a dezvolta acest tip de cancer.

De retinut ca nu este o idee buna sa adaugi lapte in ceaiul verde, caci astfel vei reduce din beneficiile aduse de antioxidanti organismului.

5. Ceaiul verde ucide bacteriile, ceea ce duce la imbunatatirea sanatatii dentare

Conform unor studii, ceaiul verde mentine sub control flora bacteriana orala si reduce aciditatea salivei. Mai mult decat atat, proprietatile antiinflamatorii ale compusilor din ceaiul verde pot fi eficiente asupra afectiunilor gingivale. Nu in ultimul rand, ceaiul verde ne ajuta sa pastram sanatatea danturii si improspateaza respiratia.


Sursa foto: www.pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate"

3 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2020

Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens. [detalii]

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sarea este unul dintre cele mai utilizate condimente in bucatarie. Indiferent de felul de mancare ales, majoritatea persoanelor au tendinta sa exagereze cu cantitatea de sare folosita, pentru a imbunatati gustul preparatului. [detalii]

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

de AlegeSanatos.ro 01 Iul 2020

Crevetii sunt intotdeauna o alegere potrivita. Daca iti este pofta de fructe de mare, insa nu vrei sa mergi la restaurant, poti sa iti surprinzi apropiatii cu una dintre cele mai simple si delicioase retete de creveti in sos rosu. [detalii]

De ce este important sa consumam mai des zmeura

De ce este important sa consumam mai des zmeura

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Este vara deja si nu ai incercat sa mananci zmeura? Trebuie neaparat sa dai o fuga pana la cea mai apropiata piata si sa incerci gustul minunat al fructelor micute si usor rosiatice. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016