AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale consumului de apa

de AlegeSanatos.ro 10 Feb 2020

Tags: beneficiile consumului de apa apa in organism

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 beneficii ale consumului de apa

Consumul de apa este esential pentru buna functionare a organismului nostru, deoarece corpul uman este format din aproximativ 70% apa, iar lipsa acesteia iti poate afecta functiile vitale.

Apa este principala sursa de viata si sta la baza hidratarii corpului nostru. Medicii ne sfatuiesc sa bem cat mai multa apa in fiecare zi pentru ca organismul nostru sa functioneze normal.
 
Nu obisnuiesti sa bei apa? Citeste ce beneficii aduce consumul de apa organismului tau si cu siguranta vei face o schimbare in rutina zilnica:
 
1. Ofera energie
 
Uneori te simti obosit si fara energie, insa nu stii care este cauza acestei “apatii”. Lipsa apei in organism poate fi unul dintre motive. Atunci cand te simti lipsit de vlaga, incearca sa bei un pahar de apa rece si te vei revigora indata! Vei si mai energic si plin de viata, deoarece apa ajuta la pomparea sangelui catre inima si la oxigenarea organismului.
 
2. Imbunatateste digestia
 
Consumul de apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism, facand digestia mai usoara. Lipsa apei iti va deshidrata corpul, iar substantele nocive vor fi eliminate mai greu.
 
3. Eficientizeaza perfomantele fizice
 
Corpul tau va avea o rezistenta crescuta la efortul fizic daca esti hidratat corespunzator. Atunci cand faci sport elimini multe toxine prin transpiratie, dar si o cantitate de apa. Este necesar sa consumi mai multe lichide pentru a suplimenta aportul de apa in organism.
 
4. Incetineste procesul de imbatranire
 
Pielea ridata este primul semn al imbatranirii. Pielea noastra va forma cute mult mai usor si rapid daca nu este hidratata suficient. Un consum suficient de apa zilnic imbuntateste circulatia si presiunea sangvina si te va ajuta sa iti mentii pielea tanara mai mult timp!
 
5. Scade riscul petrelor la rinichi
 
Riscul de a face pietre la rinichi este mai scazut daca consumi o cantitate suficienta de apa. Sarurile si mineralele sunt diluate de apa si nu se vor mai forma pietre la rinichi.
 
 
Care sunt riscurile la care ne supunem daca nu consumam suficienta apa:
-dureri de cap;
-gura uscata;
-urinare scazuta;
-modificarea culorii urinei;
-oboseala;
-crampe musculare;
-constipatie;
-piele uscata;
 
 
Tu bei suficienta apa?
 
 
 
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de apa"

6 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de apa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016