AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale consumului de apa

de AlegeSanatos.ro 10 Feb 2020

Tags: beneficiile consumului de apa apa in organism

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 beneficii ale consumului de apa

Consumul de apa este esential pentru buna functionare a organismului nostru, deoarece corpul uman este format din aproximativ 70% apa, iar lipsa acesteia iti poate afecta functiile vitale.

Apa este principala sursa de viata si sta la baza hidratarii corpului nostru. Medicii ne sfatuiesc sa bem cat mai multa apa in fiecare zi pentru ca organismul nostru sa functioneze normal.
 
Nu obisnuiesti sa bei apa? Citeste ce beneficii aduce consumul de apa organismului tau si cu siguranta vei face o schimbare in rutina zilnica:
 
1. Ofera energie
 
Uneori te simti obosit si fara energie, insa nu stii care este cauza acestei “apatii”. Lipsa apei in organism poate fi unul dintre motive. Atunci cand te simti lipsit de vlaga, incearca sa bei un pahar de apa rece si te vei revigora indata! Vei si mai energic si plin de viata, deoarece apa ajuta la pomparea sangelui catre inima si la oxigenarea organismului.
 
2. Imbunatateste digestia
 
Consumul de apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism, facand digestia mai usoara. Lipsa apei iti va deshidrata corpul, iar substantele nocive vor fi eliminate mai greu.
 
3. Eficientizeaza perfomantele fizice
 
Corpul tau va avea o rezistenta crescuta la efortul fizic daca esti hidratat corespunzator. Atunci cand faci sport elimini multe toxine prin transpiratie, dar si o cantitate de apa. Este necesar sa consumi mai multe lichide pentru a suplimenta aportul de apa in organism.
 
4. Incetineste procesul de imbatranire
 
Pielea ridata este primul semn al imbatranirii. Pielea noastra va forma cute mult mai usor si rapid daca nu este hidratata suficient. Un consum suficient de apa zilnic imbuntateste circulatia si presiunea sangvina si te va ajuta sa iti mentii pielea tanara mai mult timp!
 
5. Scade riscul petrelor la rinichi
 
Riscul de a face pietre la rinichi este mai scazut daca consumi o cantitate suficienta de apa. Sarurile si mineralele sunt diluate de apa si nu se vor mai forma pietre la rinichi.
 
 
Care sunt riscurile la care ne supunem daca nu consumam suficienta apa:
-dureri de cap;
-gura uscata;
-urinare scazuta;
-modificarea culorii urinei;
-oboseala;
-crampe musculare;
-constipatie;
-piele uscata;
 
 
Tu bei suficienta apa?
 
 
 
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de apa"

9 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de apa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

de AlegeSanatos.ro 11 Oct 2021

Din pacate, nu toata lumea mananca intre mese. Insa gustarea aceasta este extrem de importanta pentru ca reuseste sa iti taie pofta de mancare si in acest fel nu vei consuma portii exagerat de mari la pranz sau cina. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016