AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale consumului de apa

de AlegeSanatos.ro 10 Feb 2020

Tags: beneficiile consumului de apa apa in organism

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 beneficii ale consumului de apa

Consumul de apa este esential pentru buna functionare a organismului nostru, deoarece corpul uman este format din aproximativ 70% apa, iar lipsa acesteia iti poate afecta functiile vitale.

Apa este principala sursa de viata si sta la baza hidratarii corpului nostru. Medicii ne sfatuiesc sa bem cat mai multa apa in fiecare zi pentru ca organismul nostru sa functioneze normal.
 
Nu obisnuiesti sa bei apa? Citeste ce beneficii aduce consumul de apa organismului tau si cu siguranta vei face o schimbare in rutina zilnica:
 
1. Ofera energie
 
Uneori te simti obosit si fara energie, insa nu stii care este cauza acestei “apatii”. Lipsa apei in organism poate fi unul dintre motive. Atunci cand te simti lipsit de vlaga, incearca sa bei un pahar de apa rece si te vei revigora indata! Vei si mai energic si plin de viata, deoarece apa ajuta la pomparea sangelui catre inima si la oxigenarea organismului.
 
2. Imbunatateste digestia
 
Consumul de apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism, facand digestia mai usoara. Lipsa apei iti va deshidrata corpul, iar substantele nocive vor fi eliminate mai greu.
 
3. Eficientizeaza perfomantele fizice
 
Corpul tau va avea o rezistenta crescuta la efortul fizic daca esti hidratat corespunzator. Atunci cand faci sport elimini multe toxine prin transpiratie, dar si o cantitate de apa. Este necesar sa consumi mai multe lichide pentru a suplimenta aportul de apa in organism.
 
4. Incetineste procesul de imbatranire
 
Pielea ridata este primul semn al imbatranirii. Pielea noastra va forma cute mult mai usor si rapid daca nu este hidratata suficient. Un consum suficient de apa zilnic imbuntateste circulatia si presiunea sangvina si te va ajuta sa iti mentii pielea tanara mai mult timp!
 
5. Scade riscul petrelor la rinichi
 
Riscul de a face pietre la rinichi este mai scazut daca consumi o cantitate suficienta de apa. Sarurile si mineralele sunt diluate de apa si nu se vor mai forma pietre la rinichi.
 
 
Care sunt riscurile la care ne supunem daca nu consumam suficienta apa:
-dureri de cap;
-gura uscata;
-urinare scazuta;
-modificarea culorii urinei;
-oboseala;
-crampe musculare;
-constipatie;
-piele uscata;
 
 
Tu bei suficienta apa?
 
 
 
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de apa"

6 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale consumului de apa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021

Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna. [detalii]

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Crevetii sunt intotdeauna alegerea potrivita pentru o cina sanatoasa si usoara. [detalii]

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Potrivit unui studiu recent, 95% dintre romanii din mediul urban consuma carne saptamanal, iar jumatate dintre ei fac acest lucru zilnic. Insa 39% dintre ei spun ca si-au redus consumul in ultimele 12 luni. Tinerii de pana in 24 de ani consuma in masura mai mare decat celelalte categorii de varsta mezeluri vegetale sau inlocuitori de carne si asta nu ca optiune pentru a posti, potrivit aceluiasi studiu, realizat de NielseniQ Romania. [detalii]

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2021

Pentru o sanatate de fier NU trebuie sa sarim niciodata peste micul dejun! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016