5 beneficii ale sucului de portocale

Portocalele contin peste 170 de fitonutrienti si peste 60 de flavonoide, cunoscute pentru efectele antiinflamatorii si antioxiadante. Aceste fructe exotice contribuie esential la starea noastra de bine si contin si numeroase substante nutritive precum vitamine si minerale. 

Pentru ca sunt surse nutritive, trebuie sa vedem cum actioneaza acestea asupra organismului nostrum daca consumam in mod regulat suc de portocale.

Iata de ce trebuie sa bei mai des suc de portocale:

1. SUSTINE SISTEMUL IMUNITAR

Datorita vitaminei C, care este un puternic antioxidant, sucul de portocale contribuie la sustinerea unui sistem imunitar puternic, care poate preveni aparitia diverselor afectiuni si reuseste sa combata radicalii liberi.

2. SURSA DE VITAMINA C

Este cunoscut faptul ca organismal uman are nevoie de diverse vitamine si minerale pentru a functiona in mod normal. Daca ne referim la vitamina C, aceasta se numara printre cele mai importante vitamine si reuseste sa te scape de raceala. Insa, mai mult decat atat, vitamina C combate radicalii liberi si previne imbatranirea prematura.

3. CONTINE FIBRE

Portocalele, la fel ca taratele si semintele, contin fibre, care au un efect benefic asupra reglarii nivelului de colesterol din sange.

4. PREVINE PIETRELE LA RINICHI

Sucul de portocale contine acizi citrici si citrate, despre care se crede ca reusesc sa previna aparitia pietrelor la rinichi. Pentru ca aceasta afectiune reda dureri mari, ea nu trebuie ignorata. Desi inca nu a fost dovedit de specialist ca sucul de portocale poate preveni aparitia pietrelor la rinichi, este recomandat sa consumati mai des citrice.

5. REDUCE INFLAMATIILE

Inflamatiile sunt raspunsul corpului nostru ca o forma de protectie, insa are si parti negative, care pot reda dureri sau aparitia unor afectiuni. Daca vrei sa tratezi sau sa previi inflamatiile in mod natural, consuma mai des suc de portocale sau chiar fructul in sine. Mai mult decat atat, citricele contin agenti antiinflamatori si ne pot proteja inima.


Consuma mai des suc de portocale pentru a te bucura de toate beneficiile pe care le poate aduce sanatatii.