de AlegeSanatos.ro 11 Mar 2021
Tags:
Fisticul face parte din categoria alimentelor sanatoase. O mana de fistic contine nutrienti esentiali pentru organism.
Poti sa il consumi cu succes ca gustare intre mesele principale.
Iata cateva beneficii uimitoare ale consumului de fistic:
1. Sustine digestia
Pentru ca este bogat in fibre, fisticul te poate ajuta sa ai o digestie mai buna. In plus, mentine mai mult timp senzatia de satietate.
2. Sursa de minerale
Un organism sanatos are nevoie de minerale. Fisticul contine calciu, fosfor, potasiu, magneziu. De asemenea, contine si o serie de vitamine, dintre care amintim vitamina B6, acid folic.
3. Mentine sanatatea inimii
Fisticul contribuie la sanatatea inimii datorita vitaminelor amintite mai sus, care sunt ideale in acest sens.
4. Ofera energie
Consumul de fistic ca gustare intre mese poate sa iti ofere energie datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contine.
5. Bun antioxidant
In compozitia fisticului regasim si o serie de antioxidanti. Acestia lupta impotriva radicalilor liberi si previn imbatranirea.
Fisticul este delicios. Nu ezita sa il consumi mai des!
Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii uimitoare ale consumului de fistic"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Ce sa mananci la micul dejun toamna
Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]
Salata de cartofi dulci, avocado si caju
O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]
TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian
Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]
5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des
O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]
Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase
Din pacate, nu toata lumea mananca intre mese. Insa gustarea aceasta este extrem de importanta pentru ca reuseste sa iti taie pofta de mancare si in acest fel nu vei consuma portii exagerat de mari la pranz sau cina. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
