de Elena-Alina Constantinescu 18 Apr 2022
Tags:
Nevoia de a consuma ceva dulce este greu de stapanit, mai ales cand tii o cura de slabire stricta. Organismul nostru are nevoie si de zahar, insa produsele pe care le regasim in magazine sunt destul de nocive si ar trebui evitate.
Daca ai obiceiul sa mananci ceva dulce dupa fiecare masa sau la gustarea dintre mese, insa scopul tau este sa mai dai jos cateva kilograme, iti recomandam cateva gustari cu care sa inlocuiesti produsele dulci. Acestea sunt mult mai sanatoase si vor aduce surplus de beneficii organismului tau.
5 gustari sanatoase care iti taie pofta de a manca ceva dulce
1. Morcovi
Morcovii sunt minunati, atat pentru ca au un gust bun si usor dulceag, dar si pentru ca sunt bogati in antioxidanti, vitamine si minerale. In plus, contin putine calorii. Ii poti spala si curata cu o seara inainte pentru a-i lua a doua zi la munca.
2. Rosii cherry
O alta gustare ideala care te poate face sa uiti de pofta de a manca ceva dulce este reprezentata de rosiile cherry. Nu trebuie musai sa le incluzi in salate sau ca garnitura la alte feluri de mancare. Poti sa le asezonezi cu busuioc si oregano pentru un plus de gust.
3. Portocale
Portocalele, grefele sau alte citrice sunt de preferat in detrimentul produselor dulci din magazine. Daca lucrezi la birou este recomandat sa iti iei la tine de dimineata cateva portocale pentru a le manca cand simti nevoia de zahar.
4.Ardei capia
Chiar si ardeiul capia poate sa reprezinte o gustare minunata si dulce intr-o zi incarcata. Il poti manca simplu sau alaturi de alte legume preferate.
5. Migdale
Migdalele sau alte tipuri de alune pot fi integrate cu succes in meniul de zi cu zi. Consuma-le ca gustare intre mese sau atunci cand vrei ceva dulce. Atentie! Nu trebuie sa exagerezi cu consumul lor pentru ca sunt sursa importanta de calorii.
Spune-ne opinia ta despre
"5 gustari sanatoase care iti taie pofta de a manca ceva dulce"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Consumul de fructe este esential pentru un organism sanatos
O dieta sanatoasa trebuie sa fie compusa si din fructe. In acest fel organismul va primi vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie sa functioneze in mod corespunzator. [detalii]
5 alimente bogate in proteine care inlocuiesc carnea
Nu putine sunt motivele celor care au decis sa nu mai manance carne, insa primul si cel mai important pe care l-au avut in vedere este, cu siguranta, sanatatea. [detalii]
Descopera 3 alimente care iti dau energie toata ziua
Energia noastra provine, in mare parte, din alimentatie. Chiar daca in principiu cam toate alimentele reusesc sa ne dea energie, unele sunt mai importante, pentru ca efectul lor tine mai mult. [detalii]
3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul
Ficatul este cel mai mare organ solid si singurul care se poate regenera si are foarte multe functii esentiale organismului. [detalii]
Cum sa introduceti menta in dieta dumneavoastra
Aceasta planta minune este foarte utila si usor de gasit in magazine, insa o puteti creste chiar la dumneavoastra acasa. Nu aveti nevoie decat de un ghiveci mici si un pervaz insorit. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
