de Elena-Alina Constantinescu 18 Apr 2022
Tags:
Nevoia de a consuma ceva dulce este greu de stapanit, mai ales cand tii o cura de slabire stricta. Organismul nostru are nevoie si de zahar, insa produsele pe care le regasim in magazine sunt destul de nocive si ar trebui evitate.
Daca ai obiceiul sa mananci ceva dulce dupa fiecare masa sau la gustarea dintre mese, insa scopul tau este sa mai dai jos cateva kilograme, iti recomandam cateva gustari cu care sa inlocuiesti produsele dulci. Acestea sunt mult mai sanatoase si vor aduce surplus de beneficii organismului tau.
5 gustari sanatoase care iti taie pofta de a manca ceva dulce
1. Morcovi
Morcovii sunt minunati, atat pentru ca au un gust bun si usor dulceag, dar si pentru ca sunt bogati in antioxidanti, vitamine si minerale. In plus, contin putine calorii. Ii poti spala si curata cu o seara inainte pentru a-i lua a doua zi la munca.
2. Rosii cherry
O alta gustare ideala care te poate face sa uiti de pofta de a manca ceva dulce este reprezentata de rosiile cherry. Nu trebuie musai sa le incluzi in salate sau ca garnitura la alte feluri de mancare. Poti sa le asezonezi cu busuioc si oregano pentru un plus de gust.
3. Portocale
Portocalele, grefele sau alte citrice sunt de preferat in detrimentul produselor dulci din magazine. Daca lucrezi la birou este recomandat sa iti iei la tine de dimineata cateva portocale pentru a le manca cand simti nevoia de zahar.
4.Ardei capia
Chiar si ardeiul capia poate sa reprezinte o gustare minunata si dulce intr-o zi incarcata. Il poti manca simplu sau alaturi de alte legume preferate.
5. Migdale
Migdalele sau alte tipuri de alune pot fi integrate cu succes in meniul de zi cu zi. Consuma-le ca gustare intre mese sau atunci cand vrei ceva dulce. Atentie! Nu trebuie sa exagerezi cu consumul lor pentru ca sunt sursa importanta de calorii.
Spune-ne opinia ta despre
"5 gustari sanatoase care iti taie pofta de a manca ceva dulce"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna
Toamna ai o noua oportunitate sa iti imbogatesti dieta zilnica cu noi fructe si legume de sezon, dar si sa incerci retete speciale atunci cand stai in casa alaturi de cei dragi. In acest articol vom discuta despre 4 alimente care nu trebuie sa iti lipseasca din casa in aceasta perioada. [detalii]
De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii
Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]
4 sugestii de cina pentru serile de toamna
Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie. [detalii]
Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna
Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]
Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol
Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
