3 motive pentru a manca migdale la gustarea dintre mese

Lucrezi de la birou si nu ai timp sa iti pregatesti un mic dejun consistent in fiecare zi? Atunci inseamna ca ai neaparata nevoie sa mananci gustari pline de nutrienti, vitamine si minerale, care sa iti redea energie si o stare de bine. De aceea iti recomandam sa incerci migdalele. [detalii]

4 alimente pe care sa le incluzi in alimentatia ta in acest sezon racoros

Toamna este un anotimp potrivit in care sa alegi sa mananci sanatos si nutritiv. Dupa o vara calduroasa, in care inghetata, pepenele, salatele proaspete si legumele de sezon au facut parte din meniul tau, odata cu sosirea toamnei, acesta va suferi cateva schimbari. Fructele si legumele de vara vor fi inlocuite cu cele de toamna, fiind anotimpul ideal pentru supe-crema si salate calde. [detalii]

Top 20 de gustari sanatoase in pauza de munca. Alimente care iti dau energie si iti protejeaza imunitatea!

Alege gustari sanatoase, cu multe legume sau fructe de toamna pentru energie si rezistenta. Iti propunem cateva exemple de gustari pe care le poti cumpara de la orice supermarket, care nu costa mult si care te ajuta in pauza de masa. [detalii]

5 proprietati uimitoare ale afinelor

Afinele sunt fructe care merita consumate mai des, mai ales in perioada primaverii sau verii, cand simtim nevoia de gustari mai proaspete sau de un mic dejun copios si dulce. Acestea sunt extrem de gustoase, dar si incarcate de beneficii pentru sanatate. [detalii]

3 gustari sanatoase ideale pentru zilele de vara

De cele mai multe ori, gustarile dintre mese sunt asociate cu preparate pline de zahar, gluten, sare si grasimi, care se pregatesc rapid, insa nu ofera organismului aportul de vitamine si minerale, necesare pentru o dezvoltare optima. Ei bine, daca folosesti ingredientele potrivite, combinate in mod corect, vei pregati gustari sanatoase si delicioase pentru intreaga familie. [detalii]

Ce alimente trebuie sa contina farfuria ta la pranz

Pentru a evita problemele de sanatate si patologiile legate de alimentatie, medicii de specialitate recomanda sa avem trei mese principale in fiecare zi si doua gustari. Dar cum trebuie sa arate farfuria unei mese principale la pranz? [detalii]

21 Diete pentru o silueta de invidiat compatibila cu cerintele estivale 2022

Stiu! E greu sa uiti ca vine vara cu tentatiile ei marine. E greu sa nu pici in depresie... si sa nu dai vina pe cei 2 ani de izolare, fara prea multa miscare, pe gustarile prea dese si prea... junky, rontaite nervos in fata calculatorului sau a televizorului. [detalii]

5 gustari sanatoase care iti taie pofta de a manca ceva dulce

Nevoia de a consuma ceva dulce este greu de stapanit, mai ales cand tii o cura de slabire stricta. Organismul nostru are nevoie si de zahar, insa produsele pe care le regasim in magazine sunt destul de nocive si ar trebui evitate. [detalii]

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

Gustarea dintre mese este la fel de importanta precum mesele principale. Contribuie in mod esential la starea noastra de bine si reuseste sa ne mai taie din pofta de mancare. De aceea este recomandat sa aveti cel putin doua gustari in fiecare zi. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]