Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: sare in mancare inlocuitori ai sarii in mancare


5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

Sarea este unul dintre cele mai utilizate condimente in bucatarie. Indiferent de felul de mancare ales, majoritatea persoanelor au tendinta sa exagereze cu cantitatea de sare folosita, pentru a imbunatati gustul preparatului.

Intr-adevar, sarea da un gust delicios mancarii si daca nu o folosesti deloc s-ar putea sa dai gres cu reteta aleasa. Totusi, ingeram o cantitate de sare mult mai mare decat ar trebui. 
 
SAREA CONSUMATA IN EXCES ARE CONSECINTE NEGATIVE
 
Sarea este un condiment care contine sodiu, element chimic benefic organismului nostru. Insa are efecte negative atunci cand este consumata in exces. Reamintim cateva dintre afectiunile si bolile pe care le poti dezvolta in timp: hipertensiune arteriala, balonare, arsuri urinare, aparitia bolilor cardiovasculare, afectiuni la nivelul rinichilor, pierderea calciului etc.
 
Cu siguranta mancarea nesarata ti se va parea fara gust si vei avea tendinta sa apelezi la acest condiment. Noi suntem cu un pas inaintea ta si iti oferim cateva alternative cu care sa inlocuiesti sarea din preparate. Va fi mult mai usor sa scapi de aceasta dependenta!
 
INLOCUITORI IDEALI PENTRU SAREA DIN MANCARE
 
1. BORSUL
 
Asa cum am amintit anterior, corpul nostru are nevoie si de sodiu, care se regaseste din abundenta si in bors. Cu siguranta ai mancat vreodata supa cu bors de la bunica. Poti reda si tu un gust minunat preparatelor tale daca folosesti bors. Nu vei mai fi nevoit sa pui sare!
 
2. CEAPA/PRAZUL/USTUROIUL
 
Ingredientele precum ceapa, prazul, usturoiul pot inlocui cu succes sarea in mancare. Preparatele vor avea un gust delicios sau chiar mai aromat. 
 
3. PATRUNJELUL
 
In special in ciorbe, supe sau mancare la cuptor, patrunjelul este ideal. Daca alegi sa il folosesti, nu vei mai fi nevoit sa pui si sare. Mai mult decat atat, il poti combina si cu alte ierburi pentru a descoperi noi arome.
 
4. BOIA
 
Un alt inlocuitor pentru sare este pudra de ardei iute sau dulce. Chiar daca nu se poate folosi in toate felurile de mancare, atunci cand este cazul, incearca sa experimentezi mai mult! 
 
5. LAMAIA
 
Salatele, friptura sau pastele asezonate cu zeama de lamaie sunt o combinatie perfecta!  Nu trebuie sa iti fie frica sa faci cateva schimbari asupra modului in care gatesti. Cina va fi chiar mai apreciata in acest caz!
 
 
 
 
Pentru ca sarea in mancare nu este deloc sanatoasa este recomandat sa renunti la ea. Incearca sa folosesti ingredientele amintite mai sus si cu siguranta preparatele tale vor fi minunate!




Spune-ne opinia ta despre
"5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare"

10 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Salate sanatoase de incercat pe timpul verii

Salate sanatoase de incercat pe timpul verii

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vara suntem molesiti din cauza caldurilor excesive si simtim nevoia sa mancam din ce in ce mai des legume si fructe si alte preparate cat mai usoare. Daca esti in pana de idei, iti venim in ajutor cu cateva idei de retete de salate. [detalii]

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Pranzul la serviciu este momentul in care poti avea parte de putina relaxare si in acelasi timp te poti bucura din plin de mancarea ta favorita. Nu trebuie sa omiti acest moment, pentru ca te va ajuta sa prinzi energia de care ai nevoie pentru restul zilei. [detalii]

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Gastrita este o afectiune destul de suparatoare, pentru ca stomacul dumneavoastra nu va mai functiona in mod normal si veti avea dureri abdominale destul de puternice si de dese. [detalii]

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sparanghelul este o leguma delicioasa si merita introdusa mai des in meniul tau, atat pentru gustul pe care il da preparatelor, cat si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. [detalii]

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Smochinele isi vor intra in drepturi in mai putin de o luna, pentru ca acum abia au inceput sa se coaca. Asa ca mai ai putin de asteptat daca te numeri printre norocosii care au un smochin in propria gradina. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016