de Alege Sanatos 18 Dec 2023
Tags:
Perele, desi sunt un fruct extrem de delicios, aromat si rafinat, nu se regasesc tot timpul in cosul de cumparaturi al romanilor.
In acest articol iti vom oferi 5 motive sa consumi si tu pere mai des:
1. Ofera energie
Perele pot fi inlocuite ca substitut pentru zaharul procesat din alimentele pe care le regasim in magazine. O para consumata atunci cand simti ca nu ai energie iti va reda voia buna si forta necesara pentru a continua ziua.
2. Contine fibre din abundenta
Un alt motiv pentru care ar trebui sa mananci pere mai des este faptul ca au in compozitia lor fibre din abundenta. Acest lucru inseamna ca iti vor mentine senzatia de satietate mai mult timp si vor contribui in mod pozitiv si asupra digestiei tale.
3. Au antioxidanti
In compozitia perelor se regasesc si antioxidanti, meniti sa elimine toxinele si radicalii liber din organism, protejand celulele importiva stresului oxidativ.
4. Sprijina sanatatea inimii
Perele sunt bune si pentru inima, in mare parte datorita potasiului din compozitia lor. Acesta mentine tensiunea arteriala la limite normale si astfel reduce riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.
5. Controleaza greutatea
Un alt argument important pentru care ar trebui sa mananci pere mai des este faptul ca acestea contin putine calorii si nu te vor ingrasa. In plus, datorita fibrelor te vor ajuta sa mananci echilibrat, fara sa exagerezi cu portiile.
Spune-ne opinia ta despre
"5 motive sa consumi pere mai des"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Reteta simpla si rapida de supa crema de legume
Supele in general sunt extrem de sanatoase, satioase si aduc o multitudine de vitamine si minerale pentru organism. In acest articol va propunem o reteta simpla, dar extrem de gustoasa de supa crema de legume. [detalii]
3 greseli pe care sa le eviti cand gatesti creveti
Te-ai gandit sa incerci o reteta noua de creveti sau pur si simplu vrei sa ii gatesti pentru prima data? [detalii]
Cum sa introduci quinoa in alimentatie
Quinoa este un aliment pe care ar trebui sa il incluzi mai des in alimentatia zilnica, mai ales daca te-ai gandit sa mai reduci carnea si sa mananci mai sanatos. [detalii]
Reteta satioasa si gustoasa pentru cina
O cina satioasa nu inseamna ca trebuie sa fie compusa neaparat din carne. Poti consuma ciuperci, care au la randul lor si proteine, dar si alte beneficii pentru sanatate. In plus, sunt foarte gustoase. [detalii]
Zaharul de mesteacan. 3 beneficii pentru sanatate
Zaharul de mesteacan este cunoscut pentru faptul ca poate inlocui cu succes zaharul. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
