AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic

de Raluca Garbea 03 Apr 2019

Tags: alimente sanatate beneficii regim alimentar

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic

Ca sa te bucuri de o viata sanatoasa, este important sa ai in vedere ce alimente mananci in fiecare zi. Descopera in articol care sunt alimentele care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic!

Iata care sunt acestea!

 

1. Broccoli

 
Broccoli ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Printre cele mai importante, se numara: intarirea sistemului imunitar, reducerea colesterolului, protejarea sanatatii creierului si asa mai departe.
 
Broccoli se remarca datorita profilului nutritional, caci contine fibre solubile si insolubile in cantitati mari, vitamina C in cantitati uriase si vitamina K, necesara pentru o buna circulatie sanguina.
 

2. Ceapa

 
Consumul de ceapa imbunatateste calitatea somnului, ajuta la reducerea tensiunii arteriale si mentine colesterolul la un nivel sanatos.
 

3. Rosii

 
Consumul de rosii ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: reducerea tensiunii arteriale, mentinerea sanatatii stomacului si protejarea ochilor.
 
Mai mult decat atat, consumul de rosii imbunatateste digestia, stimuleaza circulatia sangelui, scade nivelul de colesterol, amelioreaza echilibrul fluidelor, protejeaza rinichii, detoxifica organismul, impiedica imbatranirea prematura si reduce inflamatia.
 

4. Mere

 
Marul reprezinta unul dintre cele mai populare fructe din lume, fiind o optiune extrem de sanatoasa pentru organism.
 
Merele sunt bogate in fibre, vitamina C si antioxidanti.
 
Daca sunt consumate cu tot cu coaja, acestea constituie un sprijin important pentru digestie.  




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Beneficiile castravetilor pentru sanatatea organismului


Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic"

9 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Reteta simpla de tort de caise cu glazura de ciocolata la rece

Reteta simpla de tort de caise cu glazura de ciocolata la rece

de AlegeSanatos.ro 17 Nov 2020

Daca vrei sa gatesti ceva dulce pentru apropiati, insa nu te-ai decis insa, iti recomandam un tort delicios de caise cu glazura de ciocolata. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016