Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic

de Raluca Garbea 03 Apr 2019

Tags: alimente sanatate beneficii regim alimentar


Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic

Ca sa te bucuri de o viata sanatoasa, este important sa ai in vedere ce alimente mananci in fiecare zi. Descopera in articol care sunt alimentele care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic!

Iata care sunt acestea!

 

1. Broccoli

 
Broccoli ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Printre cele mai importante, se numara: intarirea sistemului imunitar, reducerea colesterolului, protejarea sanatatii creierului si asa mai departe.
 
Broccoli se remarca datorita profilului nutritional, caci contine fibre solubile si insolubile in cantitati mari, vitamina C in cantitati uriase si vitamina K, necesara pentru o buna circulatie sanguina.
 

2. Ceapa

 
Consumul de ceapa imbunatateste calitatea somnului, ajuta la reducerea tensiunii arteriale si mentine colesterolul la un nivel sanatos.
 

3. Rosii

 
Consumul de rosii ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: reducerea tensiunii arteriale, mentinerea sanatatii stomacului si protejarea ochilor.
 
Mai mult decat atat, consumul de rosii imbunatateste digestia, stimuleaza circulatia sangelui, scade nivelul de colesterol, amelioreaza echilibrul fluidelor, protejeaza rinichii, detoxifica organismul, impiedica imbatranirea prematura si reduce inflamatia.
 

4. Mere

 
Marul reprezinta unul dintre cele mai populare fructe din lume, fiind o optiune extrem de sanatoasa pentru organism.
 
Merele sunt bogate in fibre, vitamina C si antioxidanti.
 
Daca sunt consumate cu tot cu coaja, acestea constituie un sprijin important pentru digestie.  




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Beneficiile castravetilor pentru sanatatea organismului


Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic"

6 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau zilnic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Pranzul la serviciu este momentul in care poti avea parte de putina relaxare si in acelasi timp te poti bucura din plin de mancarea ta favorita. Nu trebuie sa omiti acest moment, pentru ca te va ajuta sa prinzi energia de care ai nevoie pentru restul zilei. [detalii]

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Gastrita este o afectiune destul de suparatoare, pentru ca stomacul dumneavoastra nu va mai functiona in mod normal si veti avea dureri abdominale destul de puternice si de dese. [detalii]

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sparanghelul este o leguma delicioasa si merita introdusa mai des in meniul tau, atat pentru gustul pe care il da preparatelor, cat si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. [detalii]

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Smochinele isi vor intra in drepturi in mai putin de o luna, pentru ca acum abia au inceput sa se coaca. Asa ca mai ai putin de asteptat daca te numeri printre norocosii care au un smochin in propria gradina. [detalii]

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

de AlegeSanatos.ro 30 Iul 2020

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat, insa avem la mana cateva solutii prin care sa le facem fata, printre care amintim hidratarea. Asa ca daca si tu simti nevoia sa consumi mai des lichide, dar nu vrei sa apelezi la bauturile carbogazoase, iti recomandam cateva idei naturale si racoritoare pentru vara. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016