Bauturi naturale cu care sa inlocuiesti sucurile carbogazoase

de AlegeSanatos.ro 20 Mar 2020

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Bauturi naturale cu care sa inlocuiesti sucurile carbogazoase

Daca v-ati propus sa va schimbati stilul de viata si sa mancati mai sanatos, trebuie sa renuntati si la bauturile carbogazoase, care va pot afecta sanatatea. Acest tip de bautura este cunoscut pentru faptul ca are efecte cancerigene si poate provoca si alte afectiuni, precum accidente vasculare cerebrale sau boli de inima.

Bauturile carbogazoase nu sunt deloc sanatoase. Acestea nu au deloc valori nutritive si nu aduc niciun beneficiu organismului nostru. Mai mult decat atat, sunt surse bogate de zahar. Medicii ne sfatuiesc sa evitam alimentele sau bauturile care contin zaharuri, iar o singura cana de cola contine pana la noua linguri de zahar.

Totusi, ele sunt preferate de multe persoane, in special de cei mici, pentru gustul bun si dulce. Pentru a scapa de aceasta „dependenta” este indicat sa incercati sa le inlocuiti cu alte bauturi la fel de bune, dar mai naturale.

Idei de bauturi pe care le puteti face acasa:

1. APA AROMATA

Apa aromata poate inlocui cu usurinta bauturile carbogazoase, deoarece este la fel de buna si dulceaga. Desi puteti gasi si in magazine acest tip de apa, el nu este la fel de natural, pentru ca poate contine zahar sau alte ingrediente artificiale. Cea mai sanatoasa metoda este sa va faceti propria apa aromata, in functie de preferintele dumneavoastra. Nu trebuie decat sa adaugati in apa fructe, legume sau alte ierburi. Puteti incerca portocale, mere, menta sau lamai.

2. CEAI VERDE

Ceaiul verde nu este doar gustos, insa poate reduce si riscul aparitiei cancerului, bolilor de inima, obezitatea, problemele de la nivelul ficatului sau diabetul de tip2. De asemenea, acesta nu contine calorii si este bogat in antioxidanti naturali, care combat radicalii liberi.

3. APA MINERALA

Desi este foarte greu sa inlocuiesti gustul dulce al bauturilor carbogazoase direct cu apa, simpla, nu este totusi imposibil. Apa minerala sau sifonul pot fi mai usor de tolerat, deoarece vei simti carbonatarea pe care ti-o oferea sucul.

4. SIFON CU SUC

Daca vrei sa creezi efectul de suc carbogazos nu ai nevoie decat de un suc natural, fara zaharuri adaugate, combinat cu sifon. Poti alege sucul de struguri sau de mere. In acest fel te vei bucura de un gust dulce si plin de „bule”, precum cele din magazine.

5. APA CU LAMAIE SI MENTA

Daca iti este pofta de un suc cu lamaie, poti sa prepari chiar tu unul, in confortul casei tale. Nu ai nevoie decat de o lamaie, menta si putin indulcitor. Amesteca ingredientele cu apa minerala si vei avea propriul suc de lamaie natural.

Inlocuieste bauturile carbogazoase cu cele preparate in casa, care pot fi la fel de gustoase si in plus contribuie la sustinerea sanatatii tale.

NOU! Veggie Smart - unda verde la sanatate! Descopera acum retetele vegetariene! Click AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Bauturi naturale cu care sa inlocuiesti sucurile carbogazoase"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile

de Alege Sanatos

Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]

Nutritie

Idei de mancare gatita pentru copii pe timp de vara. Retete usoare si potrivite pentru zilele calduroase

de Alege Sanatos

Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]

Nutritie

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.