Beneficii ale plantei de schinduf

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Tags: schinduf beneficiile schindufului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Foarte putin cunoscuta la noi, planta de schinduf a fost folosita de mii de ani pentru a trata afectiuni respiratorii, probleme intestinale, febra , dar si pentru vindecarea ranilor. Planta are forma de trifoi si face seminte, prinse intr-o crusta lunga, ca o pastaie. Desi nu este foarte populara, ea este inca utilizata in diferite procedee terapeutice.

Schinduful este o planta pe care o gasim cu usurinta in plafar, in general sub forma de pliculete, pentru infuzie. Totusi, pentru a trata anumite afectiuni, o putem ingera sau chiar putem sa preparam o bautura cu schinduf si apa.

Iata ce beneficii iti poate aduce consumul de schinduf:

1. Mentine o digestie sanatoasa

Schinduful este recunoscut drept remediu impotriva arsurilor la nivelul stomacului, pentru ca reduce inflamatia si calmeaza stomacul si mucoasa digestiva. In acelasi timp, usureaza constipatia, datorita numarului crescut de fibre din planta, care actioneaza ca laxativ.

2. Favorizeaza productia de lapte la femeile insarcinate

Planta de schinduf contine cantitati mari de diosgenina, un compus care contribuie la cresterea cantitatii de lapte produs de san. In acelasi timp, sustine o calitate superioara a laptelui, deoarece este bogata in magneziu si alte vitamine esentiale.

3. Reduce simptomele menopauzei

Schinduful contine si substante care stimuleaza sau cresc fluidele menstruale. Planta mentine un echilibru la nivel hormonal, care este responsabil de perioada menstruala si usureaza anumite simptome.

4. Poate avea efecte anti-diabetice

Mai multe studii au investigat potentialul acestei plante de a contribui la diminuarea efectelor diabetului. Semintele schindufului pot imbunatati simptomele metabolice asociate cu cele doua tipuri de diabet ( scad nivelul glicemiei si imbunatatesc toleranta la glucoza).

5. Reduce toxicitatea aluminiului

Fanul grecesc, asa cum mai este denumita planta de schinduf, poate proteja rinichii, oasele si creierul impotriva toxicitatii fierului, in urma unei diete imbogatite cu fan grecesc.

Schinduful nu este o planta foarte populara, insa este recomandat sa incepi sa o folosesti pentru beneficiile pe care ti le poate aduce.

Nichita Stanescu - Texte UNICE (din arhiva personala) intr-un volum nou! Descopera volumul "De dor de sufletul lui Andersen" >>

Spune-ne opinia ta despre
"Beneficii ale plantei de schinduf"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.