AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ciclismul si beneficiile sale pentru organism

de Alege Sanatos 07 Dec 2018

Tags: ciclism sanatate beneficii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ciclismul si beneficiile sale pentru organism

Ciclismul reprezinta o activitate ce ofera numeroase beneficii pentru sanatate, dintre care: tonifierea musculara, imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si asigurarea unei bune circulatii a sangelui.

Ciclismul nu este doar o buna modalitate de a face sport, ci si un mijloc de transport in multe tari. De la copii la persoane varstnice, fiecare persoana poate alege sa mearga cu bicicleta pentru o viata sanatoasa!


Ce reprezinta ciclismul?


Conceptul de ciclism a fost inventat de baronul Karl von Drais, in anul 1817. Ceea ce a creat nu era exact bicicleta pe care o cunoastem si o folosim in prezent. El a inventat “masina” de mers pe jos care l-a ajutat sa mearga mai repede si mai usor in gradinile regale. Acest dispozitiv avea roti, dar nu avea lanturi sau pedale. Pentru a se putea deplasa, el impingea "masina" cu picioarele de pamant. Cu o imbunatatire a acestei tehnologii, acest dispozitiv s-a transformat, in cele din urma, in bicicleta de astazi.
 

Iata care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate!


Ajuta la mentinerea unui tonus muscular

Ciclismul reprezinta o activitate care implica pedalare. De obicei, se presupune ca ciclismul constituie un antrenament general care implica miscarea aproape a oricarei parti a corpului.

In cazul copiilor, dupa sesiunile obisnuite de ciclism, s-a observat o imbunatatire puternica a sanatatii oaselor si a muschilor.

Datorita flexibilitatii sporite a muschilor, fitness-ul aerobic primeste un impuls.

Imbunatateste functia cardiovasculara

In timpul ciclismului, inima bate mai repede decat de obicei, sprijinind astfel sanatatea organismului.

Te scapa de stres

Te simti stresat, atunci cea mai buna modalitate pentru a scapa de aceasta stare este sa mergi cu bicicleta.

Creste nivelul de energie

Ciclismul contribuie la sporirea rezistentei organismului si la stimularea capacitatii de anduranta a unei persoane.

Nivelurile de energie cresc, ducand, in acest mod, o crestere a energiei pentru toate activitatile normale.

Reduce durerea

Ciclismul este excelent pentru gestionarea durerii.

Exercitiile fizice joaca in rol important in atenuarea problemelor fiziologice si pshilogice, precum: stresul, tensiunea si durerea.

Ajuta la pierderea in greutate

Ciclismul este un exercitiu excelent pentru arderea caloriilor.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum sa iti pastrezi motivatia pentru sport


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ciclismul si beneficiile sale pentru organism"

3 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ciclismul si beneficiile sale pentru organism"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum alegi un cadou potrivit pentru cineva care a decis sa adopte un stil de viata sanatos?

Cum alegi un cadou potrivit pentru cineva care a decis sa adopte un stil de viata sanatos?

de Alege Sanatos 26 Apr 2022

Un nou an aduce adesea noi rezolutii de sanatate si fitness pentru foarte multi din noi. Uneori poate fi o provocare sa iti surprinzi acel prieten care a decis sa adopte un stil de viata sanatos cu un cadou potrivit. Insa un abonament la sala il poate ajuta sa tina cursul si sa isi atinga obiectivele. Un smartwatch il va ajuta sa-si monitorizeze activitatile zilnice. O carte cu retete sanatoase ii va largi orizonturile gastronomice. Posibilitatile sunt infinite, iar in functie de schimbarile pe care le-a adoptat, te poti ghida astfel incat sa ii faci cadoul perfect, ambalat intr-o cutie surprinzatoare. [detalii]

Tipuri de exercitii cardio pe care le poti face in parc

Tipuri de exercitii cardio pe care le poti face in parc

de Alege Sanatos 24 Mar 2022

Pentru ca afara temperatura a crescut deja considerabil si este perfecta pentru a iesi la o alergare in parc, iti prezentam si alte exercitii de tip cardio pe care le poti face in aer liber si care iti vor reda o stare de bine. [detalii]

4 motive sa te apuci de sala si sa fii mai sanatos

4 motive sa te apuci de sala si sa fii mai sanatos

de Andreea Pestisan 08 Feb 2022

Pentru ca inca suntem in prima parte a anului, acum este momentul sa lasi in spate toate scuzele si motivele pentru care NU mergi la sala in prezent si sa faci un pas in directia potrivita. Poate ca ai incercat sa faci anumite antrenamente acasa, insa este mai greu sa te tii de treaba cand totul se intampla in interiorul casei tale, mai ales daca si jobul tau se desfasoara tot acolo. [detalii]

4 reguli alimentare de care sa tii cont daca vrei sa te apuci de sport

4 reguli alimentare de care sa tii cont daca vrei sa te apuci de sport

de Laura Voica 02 Feb 2022

Sportul te ajuta sa te mentii sanatos, iti intareste musculatura, sustine structura osoasa, elimina energiile negative si sta la baza unei siluete de invidiat. [detalii]

 Banda de alergat pliabila: optiunea ideala pentru persoanele care nu dispun de spatiu suficient in casa

Banda de alergat pliabila: optiunea ideala pentru persoanele care nu dispun de spatiu suficient in casa

de Alege Sanatos 00 00 0000

Slabitul nu trebuie sa reprezinte un chin pentru persoanele care nu au timp sa ajunga la sala si nici spatiu suficient in casa pentru a detine anumite aparate in acest sens. Banda de slabit plabila poate fi achizitionata de oricine si poate fi depozitata oriunde, chiar si in spatii imposibil de folosit. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016