Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ciclismul si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 07 Dec 2018

Tags: ciclism sanatate beneficii


Ciclismul si beneficiile sale pentru organism

Ciclismul reprezinta o activitate ce ofera numeroase beneficii pentru sanatate, dintre care: tonifierea musculara, imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si asigurarea unei bune circulatii a sangelui.

Ciclismul nu este doar o buna modalitate de a face sport, ci si un mijloc de transport in multe tari. De la copii la persoane varstnice, fiecare persoana poate alege sa mearga cu bicicleta pentru o viata sanatoasa!


Ce reprezinta ciclismul?


Conceptul de ciclism a fost inventat de baronul Karl von Drais, in anul 1817. Ceea ce a creat nu era exact bicicleta pe care o cunoastem si o folosim in prezent. El a inventat “masina” de mers pe jos care l-a ajutat sa mearga mai repede si mai usor in gradinile regale. Acest dispozitiv avea roti, dar nu avea lanturi sau pedale. Pentru a se putea deplasa, el impingea "masina" cu picioarele de pamant. Cu o imbunatatire a acestei tehnologii, acest dispozitiv s-a transformat, in cele din urma, in bicicleta de astazi.
 

Iata care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate!


Ajuta la mentinerea unui tonus muscular

Ciclismul reprezinta o activitate care implica pedalare. De obicei, se presupune ca ciclismul constituie un antrenament general care implica miscarea aproape a oricarei parti a corpului.

In cazul copiilor, dupa sesiunile obisnuite de ciclism, s-a observat o imbunatatire puternica a sanatatii oaselor si a muschilor.

Datorita flexibilitatii sporite a muschilor, fitness-ul aerobic primeste un impuls.

Imbunatateste functia cardiovasculara

In timpul ciclismului, inima bate mai repede decat de obicei, sprijinind astfel sanatatea organismului.

Te scapa de stres

Te simti stresat, atunci cea mai buna modalitate pentru a scapa de aceasta stare este sa mergi cu bicicleta.

Creste nivelul de energie

Ciclismul contribuie la sporirea rezistentei organismului si la stimularea capacitatii de anduranta a unei persoane.

Nivelurile de energie cresc, ducand, in acest mod, o crestere a energiei pentru toate activitatile normale.

Reduce durerea

Ciclismul este excelent pentru gestionarea durerii.

Exercitiile fizice joaca in rol important in atenuarea problemelor fiziologice si pshilogice, precum: stresul, tensiunea si durerea.

Ajuta la pierderea in greutate

Ciclismul este un exercitiu excelent pentru arderea caloriilor.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum sa iti pastrezi motivatia pentru sport


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ciclismul si beneficiile sale pentru organism"

8 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ciclismul si beneficiile sale pentru organism"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Exercitii fizice pe care le puteti face acasa

Exercitii fizice pe care le puteti face acasa

de AlegeSanatos.ro 17 Mar 2020

Pentru ca in aceasta perioada pandemia cu coronavirus face din ce in ce mai multe victime, printre recomandarile pe care suntem incurajati sa le respectam pentru e preveni infectarea, se numara si „izolarea” la domiciliu. Cu alte cuvinte, trebuie sa stam cat mai mult in casa si sa evitam spatiile aglomerate. Printre acestea se numara si salile de fitness. [detalii]

Alimente pe care le poti consuma inainte de a face sport

Alimente pe care le poti consuma inainte de a face sport

de AlegeSanatos.ro 06 Mar 2020

Exercitiile fizice nu trebuie sa lipseasca din activitatea zilnica. Ele contribuie la un stil de viata sanatos si iti redau o stare de bine. Totusi, pentru a lucra mai eficient, trebuie sa consumi anumite alimente, care iti vor creste energia. [detalii]

5 beneficii ale exercitiilor fizice

5 beneficii ale exercitiilor fizice

de AlegeSanatos.ro 24 Feb 2020

Cunoscute drept “leac” impotriva kilogramelor in plus, exercitiile fizice sunt sursa de energie pentru organismul tau si iti redau o stare de bine. Daca nu obisnuiesti sa faci miscare deloc, trebuie sa afli care sunt beneficiile sportului si cu siguranta vei face o schimbare in rutina zilnica! [detalii]

5 beneficii uimitoare ale dansului pentru sanatate

5 beneficii uimitoare ale dansului pentru sanatate

de Raluca Garbea 28 Mai 2019

Dansul ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

De ce este inotul benefic pentru sanatatea organismului

De ce este inotul benefic pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea 09 Apr 2019

Inotul a fost numit exercitiul perfect, caci poti obtine toate beneficiile unui antrenament aerobic fara nici un impact daunator asupra articulatiilor. Mai mult decat atat, poate fi practicat atat de persoanele in varsta, cat si de tineri si copii. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016