Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Budinca de chia si matcha. Cum se prepara?

de Raluca Garbea 02 Iul 2018

Tags: chia budinca matcha sanatate desert mic dejun


Budinca de chia si matcha. Cum se prepara?

Daca vrei sa incerci un desert nou si sanatos, atunci budinca de chia si matcha reprezinta o alegere potrivita.

Ceaiul matcha este considerat superior ceaiului verde. Insa, de ce? Matcha este o pudra obtinuta prin macinarea frunzelor de ceai verde, care se amesteca cu apa fierbinte dand nastere unui ceai cu o aroma speciala.
 
In plus, matcha este preparat manual. Cultivatorii japonezi usuca mai intai plantele, pe care apoi le transforma intr-un praf verde. Mai departe, pudra trebuie amestecata cu apa fierbinte, cu o perie de bambus, pana se omogenizeaza, pentru a obtine ceaiul.
 
Ceaiul matcha contine o multime de antioxidanti, inclusiv galat de epigalocatehina (EGCG) care are proprietati puternice de combatere a cancerului. In combinatie cu un regim pe baza de plante, ceaiul poate ajuta, de asemenea, la gestionarea greutatii si la reducerea riscului de aparitie a unor boli cronice.
 
Budinca de chia si matcha
 
O reteta excelenta pentru micul dejun sau ca desert este budinca de chia si matcha. Se prepara usor si rapid, fiind delicioasa si avand numeroase beneficii pentru sanatate.
 
Ingrediente necesare
 
o jumatate de ceasca de seminte de chia
 
1 ceasca de lapte de migdale
 
2 picaturi de extract de vanilie
 
2 lingurite de miere
 
1 lingurita de ceai matcha

Mod de preparare
 
Pasul 1: Intr-un vas, amesteca toate ingredientele.
 
Pasul 2: Lasa budinca la frigider timp de 2 ore sau peste noapte.
 
>> Poti adauga banane, fructe de sezon, sirop din esenta de artar, capsuni, frisca sau iaurt, dupa preferinte.
 
Pofta buna!



Sursa: organicfacts.net

Sursa foto: pixabay.com
 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Budinca de chia si matcha. Cum se prepara?"

8 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Budinca de chia si matcha. Cum se prepara?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Pranzul la serviciu este momentul in care poti avea parte de putina relaxare si in acelasi timp te poti bucura din plin de mancarea ta favorita. Nu trebuie sa omiti acest moment, pentru ca te va ajuta sa prinzi energia de care ai nevoie pentru restul zilei. [detalii]

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Gastrita este o afectiune destul de suparatoare, pentru ca stomacul dumneavoastra nu va mai functiona in mod normal si veti avea dureri abdominale destul de puternice si de dese. [detalii]

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sparanghelul este o leguma delicioasa si merita introdusa mai des in meniul tau, atat pentru gustul pe care il da preparatelor, cat si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. [detalii]

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Smochinele isi vor intra in drepturi in mai putin de o luna, pentru ca acum abia au inceput sa se coaca. Asa ca mai ai putin de asteptat daca te numeri printre norocosii care au un smochin in propria gradina. [detalii]

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

de AlegeSanatos.ro 30 Iul 2020

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat, insa avem la mana cateva solutii prin care sa le facem fata, printre care amintim hidratarea. Asa ca daca si tu simti nevoia sa consumi mai des lichide, dar nu vrei sa apelezi la bauturile carbogazoase, iti recomandam cateva idei naturale si racoritoare pentru vara. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016