Cascaval - Top 3 beneficii pentru sanatate
de Raluca Garbea 10 Apr 2019
Tags: cascaval beneficii alimentatie
Cascavalul ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: reducerea tensiunii arteriale si prevenirea osteoporozei. De asemenea, ajuta la mentinerea sanatatii osoase si la cresterea in greutate.
Valori nutritionale
Cascavalul contine multe substante nutritive, inclusiv vitamine cum ar fi: vitamina C, vitamina B6, vitamina B12, vitamina A, vitamina D, vitamina E si vitamina K.
Alte vitamine, precum - tiamina si riboflavina - se gasesc in diferite tipuri de cascaval.
Adaugandu-l in regimul tau alimentar, vei asigura organismului anumite minerale vitale, cum ar fi: calciu, sodiu, zinc, fosfor, potasiu si fier.
Iata care sunt beneficiile pentru sanatate!
1. Are un rol semnificativ la ingrijirea dintilor
Cascavalul are un continut foarte ridicat de calciu, fiind excelent pentru sanatatea dintilor.
In plus, continutul de lactoza este foarte scazut. Acest lucru este benefic pentru dinti pentru ca orice urma de glucoza, maltoza sau lactoza din alimente poate afecta dintii.
2. Imbunatateste sanatatea oaselor
In afara de continutul foarte ridicat de calciu, cascavalul este, de asemenea, bogat in vitamina B, lucru benefic pentru copii, femei (mai ales atunci cand sunt insarcinate sau alapteaza) si persoane in varsta, pentru formarea si intarirea oaselor si cartilajelor.
Vitamina B ajuta la absorbtia si distributia adecvata a calciului.
3. Previne hipertensiunea
Sodiul si colesterolul sunt cele doua elemente considerate daunatoare hipertensiunii.
Continutul de grasime al cascavalului depinde foarte mult de calitatea laptelui, indiferent daca este grasime integrala sau daca prezinta continut scazut de grasimi sau lipide.
Tinand cont de cererea publica si de problemele de sanatate ale unor persoane, cascavalul cu continut scazut de grasimi este, de asemenea, introdus pe piata.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - De ce trebuie sa mananci mai multe proteine
Sursa foto: pexels.com
Nota articol: 3.5 din 5 (4 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 05 Iun 2020
Fructele si legumele sunt recomandate de specialisti pentru o alimentatie echilibrata si corespunzatoare. Acestea pot fi consumate chiar si atunci cand sunteti la dieta, insa anumite fructe contribuie in mod special la o silueta mai svelta. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 04 Iun 2020
Pentru ca de ceva timp au inceput sa apara fructele de sezon, acum este momentul perfect sa le intoducem mai des in alimentatie. Capsunile sunt delicioase si trebuie sa le consumi mai des, pentru ca nu le vei mai gasi mult timp pe piata. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 03 Iun 2020
Alimentele si condimentele iuti sunt foarte populare in anumite culturi. Nu doar pentru gustul delicios si irezistibil, ci si pentru proprietatile si beneficiile pe care le aduc organismului. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Daca vrei sa ai provizii pentru iarna, trebuie sa te ingrijesti de camara ta incepand cu prima parte a sezonului de vara. Asa ca nu mai sta pe ganduri si pregateste un compot sanatos si racoritor din fructe proaspete, cu care sa te mandresti la finalul anului. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Chiar daca nu vrei sa slabesti, alimentatia trebuie sa fie intotdeauna echilibrata, pentru ca organismul tau sa functioneze in parametrii normali si sa eviti degradarea sanatatii tale. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
