Ce beneficii pentru sanatate au alimentele condimentate

de Elena-Alina Constantinescu 29 Oct 2015

Tags: alimente condimentate ardei iute boli de inima cancer

In urma unui studiu realizat pe un esantion de 500.000 de persoane, cercetatorii chinezi au ajuns la concluzia ca alimentele condimentate reduc riscul de cancer, boli coronariene si respiratorii.

Dupa ce le-au fost monitorizate obiceiurile alimentare, cercetatorii au ajuns la concluzia ca persoanele care mananca aproape zilnic mancare condimentata traiesc in medie mai mult decat cei care nu au acest obicei.

De exemplu, capsaicina din ardeiul iute are proprietati antiinflamatorii si antioxidante, protejand impotriva bolilor respiratorii si cardiovasculare, precum si a cancerului. In plus, accelereaza metabolismul si ajuta organismul sa arda mai rapid caloriile. Despre ardeii iuti mai este bine sa stiti ca au capacitatea de a alunga depresia si stresul.

De asemenea, alimentele picante sunt bogate in vitaminele A si C, care contribuie la intarirea peretilor vaselor de sange. Alimentele condimentate stimuleaza circulatia sanguina si ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

Specialistii apreciaza ca mancarea condimentata joaca un rol semnificativ în prelungirea duratei vietii.

Cu toate acestea, este important ca mirodeniile (curry, turmeric, ghimbir, piper, mustar, etc) sa se consume cu moderatie, mai ales de catre persoanele care au probleme stomacale.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Beneficiile afinelor in viata de zi cu zi: stiai ca pot preveni imbatranirea?

de Alege Sanatos

Mici, aromate si usor de introdus in aproape orice meniu, afinele sunt unele dintre fructele care merita consumate mai des. Le poti manca la micul dejun, le poti adauga intr-un iaurt sau intr un smoothie si le poti pastra congelate pentru perioadele in care nu sunt disponibile proaspete. [detalii]

Nutritie

Dieta de toamna: ce sa mananci ca sa ai organismul mai puternic

de Alege Sanatos

Toamna este momentul potrivit sa iti ajustezi alimentatia. Temperaturile scad, zilele devin mai scurte, iar organismul are nevoie de mese echilibrate, proteine, vitamine, minerale si suficiente lichide. Nu ai nevoie de o dieta stricta, ci de alegeri simple, facute constant. [detalii]

Nutritie

Idei de pachetel pentru scoala: 5 preparate simple si delicioase pentru cei mici

de Alege Sanatos

Inceputul toamnei vine din nou cu dimineti aglomerate, ghiozdane pregatite in graba si aceeasi intrebare pe care multe mame si o pun aproape zilnic: ce punem in pachetelul pentru scoala astfel incat copilul sa il manance cu placere, dar gustarea sa fie si suficient de satioasa pentru orele petrecute in clasa? [detalii]

Nutritie

Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile

de Alege Sanatos

Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]

Nutritie

Idei de mancare gatita pentru copii pe timp de vara. Retete usoare si potrivite pentru zilele calduroase

de Alege Sanatos

Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]

Nutritie