de Raluca Garbea 02 Aug 2019
Tags:
Fructele si legumele au un rol important in alimentatia fiecarei persoane. Cu toate acestea, ele nu pot fi mancate in orice combinatie.
Un castron cu fructe si legume nu reprezinta neaparat cea mai sanatoasa alegere cand vine vorba de alimentatie, caci combinatiile neinspirate iti ingreuneaza semnificativ digestia.
Lamaile cu papaya
Acest amestec poate creste riscul de anemie si nivelul hemoglobinei.
Fructele acide sau semiacide cu fructele dulci
Incearca sa nu amesteci fructe acide, cum ar fi grepfrut si capsuni, sau fructe semiacide, cum ar fi mere, rodii si piersici, cu fructe dulci, de exemplu - banane.
Totusi, poti amesteca fructe acide cu cele semiacide.
Portocalele cu morcovii
Morcovii si portocalele sunt adesea consumate impreuna, indeosebi cand se prepara sucuri naturale.
Insa, sucul de morcovi si portocale creste aciditatea la stomac, provocand arsuri si reflux.
De asemenea, aceasta combinatie este daunatoare pentru rinichii tai.
Pepenii cu alte fructe
Pepenii nu trebuie mancati in combinatie cu alte fructe, in mare parte din cauza continutului ridicat de apa.
Bananele cu guava
Combinatia de banana si guava provoaca aciditate si gaze, precum si senzatie de greata si dureri de cap.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cele mai bune surse de antioxidanti.
Sursa foto: pexels.com
Spune-ne opinia ta despre
"Ce fructe si legume nu trebuie amestecate"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii
Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
