Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 05 Iun 2020

Tags: fructe fructe care pot fi consumate la curele de slabire


Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti

Fructele si legumele sunt recomandate de specialisti pentru o alimentatie echilibrata si corespunzatoare. Acestea pot fi consumate chiar si atunci cand sunteti la dieta, insa anumite fructe contribuie in mod special la o silueta mai svelta.



CE FRUCTE PUTETI CONSUMA CAND VRETI SA SLABITI
 
1. LAMAIE
 
Lamaia se numara printre cele mai folosite fructe in dietele de slabire. Poate fi utilizata atat in diferite preparate sau consumata ca fresh/limonada. Lamaia este foarte sanatoasa, sustine sistemul imunitar si contribuie la aportul necesar de vitamina C al organismului dumneavoastra. Daca vrei sa slabesti mai repede, incearca sa consumi mai des limonada si sa nu adaugi zahar.
 
2. MERE
 
Merele, in special cele verzi, sunt extrem de sanatoase si combat mai multe afectiuni, datorita oxidantilor pe care ii contin. Pe langa proprietatile benefice danturii, ele reusesc sa te mentina in forma. Poti sa incluzi merele ca gustari intre mese. 
 
3. CAPSUNI
 
Pentru ca este deja sezonul capsunilor, trebuie sa consumi si tu mai des aceste fructe mici, dar foarte sanatoase. Pe langa gustul deosebit si beneficiile pe care le aduc organismului, capsunile contin foarte putine calorii si nu trebuie sa te ingrijorezi daca ai depasit cantitatea unei portii normale.
 
4. PEPENELE
 
Pepenele este vedeta atunci cand vine vorba de curele de slabire. Contine extrem de putine calorii si este compus din aproximativ 93% apa. Asa ca nu ezita sa il introduci mai des in alimentatia zilnica, in special daca vrei sa slabesti. Pe langa faptul ca reuseste sa fie aliatul curelor de slabire, te mentine hidratat si sustine sanatatea inimii.
 
5. PORTOCALELE
 
Daca iubesti citricele, atunci te poti numi norocos. Portocalele pot fi consumate chiar si atunci cand vrei sa slabesti. Datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contin, portocalele reduc aparitia afectiunilor hepatice, scad tensiunea arteriala, sustin sanatatea inimii si sunt ideale pentru un ten mai stralucitor. 
 
 
 
 
Fructele pot fi consumate in orice moment al zilei si sunt recomandate chiar si atunci cand sunteti la dieta. Totusi, aveti grija sa nu le consumati in exces, pentru ca zaharul in cantitati ridicate poate incetini procesul arderii grasimilor. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti"

5 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta rapida de budinca cu zmeura

Reteta rapida de budinca cu zmeura

de AlegeSanatos.ro 10 Iul 2020

Budinca este unul dintre deserturile care pot fi consumate in orice anotimp. Compozitia de baza, fina si usoara, combinata cu zmeura sau alte fructe, transforma preparatul intr-un deliciu culinar. [detalii]

5 semne alarmante ca nu consumi suficiente legume

5 semne alarmante ca nu consumi suficiente legume

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Medicii ne recomanda sa consumam zilnic legume. Si nu degeaba. Ar trebui sa luam in serios in acest sfat si sa facem cateva schimbari in privinta alimentatiei zilnice, pentru ca organismul nostru are nevoie de legume la fel cum are de apa. [detalii]

Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta verde

Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta verde

de AlegeSanatos.ro 08 Iul 2020

Pentru ca este deja vara si organismul nostru simte nevoia de o alimentatie mai usoara, bazata pe fructe si legume, este momentul perfect sa incepi dieta verde. [detalii]

7 motive pentru care trebuie sa-ti iei un cuptor electric

7 motive pentru care trebuie sa-ti iei un cuptor electric

de AlegeSanatos.ro 07 Iul 2020

A venit momentul sa faci o schimbare in bucataria ta si vrei sa inlocuiesti aragazul traditional? Ce-ai spune de un cuptor electric cu un design hi-tech si numeroase functii avansate, ideal pentru o casa moderna? Simbolul locuintelor contemporane si ajutor de nepretuit al gospodinelor, cuptorul electric este indispensabil in orice bucatarie. [detalii]

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 07 Iul 2020

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016