AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 05 Iun 2020

Tags: fructe fructe care pot fi consumate la curele de slabire

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti

Fructele si legumele sunt recomandate de specialisti pentru o alimentatie echilibrata si corespunzatoare. Acestea pot fi consumate chiar si atunci cand sunteti la dieta, insa anumite fructe contribuie in mod special la o silueta mai svelta.



CE FRUCTE PUTETI CONSUMA CAND VRETI SA SLABITI
 
1. LAMAIE
 
Lamaia se numara printre cele mai folosite fructe in dietele de slabire. Poate fi utilizata atat in diferite preparate sau consumata ca fresh/limonada. Lamaia este foarte sanatoasa, sustine sistemul imunitar si contribuie la aportul necesar de vitamina C al organismului dumneavoastra. Daca vrei sa slabesti mai repede, incearca sa consumi mai des limonada si sa nu adaugi zahar.
 
2. MERE
 
Merele, in special cele verzi, sunt extrem de sanatoase si combat mai multe afectiuni, datorita oxidantilor pe care ii contin. Pe langa proprietatile benefice danturii, ele reusesc sa te mentina in forma. Poti sa incluzi merele ca gustari intre mese. 
 
3. CAPSUNI
 
Pentru ca este deja sezonul capsunilor, trebuie sa consumi si tu mai des aceste fructe mici, dar foarte sanatoase. Pe langa gustul deosebit si beneficiile pe care le aduc organismului, capsunile contin foarte putine calorii si nu trebuie sa te ingrijorezi daca ai depasit cantitatea unei portii normale.
 
4. PEPENELE
 
Pepenele este vedeta atunci cand vine vorba de curele de slabire. Contine extrem de putine calorii si este compus din aproximativ 93% apa. Asa ca nu ezita sa il introduci mai des in alimentatia zilnica, in special daca vrei sa slabesti. Pe langa faptul ca reuseste sa fie aliatul curelor de slabire, te mentine hidratat si sustine sanatatea inimii.
 
5. PORTOCALELE
 
Daca iubesti citricele, atunci te poti numi norocos. Portocalele pot fi consumate chiar si atunci cand vrei sa slabesti. Datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contin, portocalele reduc aparitia afectiunilor hepatice, scad tensiunea arteriala, sustin sanatatea inimii si sunt ideale pentru un ten mai stralucitor. 
 
 
 
 
Fructele pot fi consumate in orice moment al zilei si sunt recomandate chiar si atunci cand sunteti la dieta. Totusi, aveti grija sa nu le consumati in exces, pentru ca zaharul in cantitati ridicate poate incetini procesul arderii grasimilor. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti"

5 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016