AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 05 Iun 2020

Tags: fructe fructe care pot fi consumate la curele de slabire


Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti

Fructele si legumele sunt recomandate de specialisti pentru o alimentatie echilibrata si corespunzatoare. Acestea pot fi consumate chiar si atunci cand sunteti la dieta, insa anumite fructe contribuie in mod special la o silueta mai svelta.



CE FRUCTE PUTETI CONSUMA CAND VRETI SA SLABITI
 
1. LAMAIE
 
Lamaia se numara printre cele mai folosite fructe in dietele de slabire. Poate fi utilizata atat in diferite preparate sau consumata ca fresh/limonada. Lamaia este foarte sanatoasa, sustine sistemul imunitar si contribuie la aportul necesar de vitamina C al organismului dumneavoastra. Daca vrei sa slabesti mai repede, incearca sa consumi mai des limonada si sa nu adaugi zahar.
 
2. MERE
 
Merele, in special cele verzi, sunt extrem de sanatoase si combat mai multe afectiuni, datorita oxidantilor pe care ii contin. Pe langa proprietatile benefice danturii, ele reusesc sa te mentina in forma. Poti sa incluzi merele ca gustari intre mese. 
 
3. CAPSUNI
 
Pentru ca este deja sezonul capsunilor, trebuie sa consumi si tu mai des aceste fructe mici, dar foarte sanatoase. Pe langa gustul deosebit si beneficiile pe care le aduc organismului, capsunile contin foarte putine calorii si nu trebuie sa te ingrijorezi daca ai depasit cantitatea unei portii normale.
 
4. PEPENELE
 
Pepenele este vedeta atunci cand vine vorba de curele de slabire. Contine extrem de putine calorii si este compus din aproximativ 93% apa. Asa ca nu ezita sa il introduci mai des in alimentatia zilnica, in special daca vrei sa slabesti. Pe langa faptul ca reuseste sa fie aliatul curelor de slabire, te mentine hidratat si sustine sanatatea inimii.
 
5. PORTOCALELE
 
Daca iubesti citricele, atunci te poti numi norocos. Portocalele pot fi consumate chiar si atunci cand vrei sa slabesti. Datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contin, portocalele reduc aparitia afectiunilor hepatice, scad tensiunea arteriala, sustin sanatatea inimii si sunt ideale pentru un ten mai stralucitor. 
 
 
 
 
Fructele pot fi consumate in orice moment al zilei si sunt recomandate chiar si atunci cand sunteti la dieta. Totusi, aveti grija sa nu le consumati in exces, pentru ca zaharul in cantitati ridicate poate incetini procesul arderii grasimilor. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti"

7 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Kilogramele in plus sunt intotdeauna o bataie de cap pentru doritoarele unui trup suplu si tras ca prin inel. Daca inca duci aceasta „lupta” si vrei sa slabesti rapid in aceasta toamna, iti propunem dieta cu struguri. [detalii]

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Sep 2020

Strugurii albi sunt vedeta perioadei de toamna. Si pentru ca deja ne aflam in acest anotimp si regasim din ce in ce mai usor struguri, trebuie sa incercam sa ii consumam mai des si nu doar pentru gustul lor minunat. [detalii]

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

de AlegeSanatos.ro 11 Sep 2020

Iti este pofta de ceva dulce, insa nu ai mult timp la dispozitie? Iti prezentam in continuare unul dintre cele mai delicioase si rapide blaturi de prjituri. Nu ai nevoie decat de trei ingrediente. [detalii]

Reteta delicioasa de lava cake

Reteta delicioasa de lava cake

de AlegeSanatos.ro 09 Sep 2020

Nu de multe ori ai mers la restaurant si ai ales ca desert prajitura lava cake. Ei bine, acum ai posibilitatea sa o pregatesti rapid si simplu la tine acasa. [detalii]

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

de AlegeSanatos.ro 08 Sep 2020

De mai bine de cateva zile am intrat oficial in anotimpul toamna. Poate ca nu simtim inca acest lucru, pentru ca temperaturile se mentin ridicate, insa cu siguranta in scurt timp va trebui sa ne adaptam acestui sezon, in special atunci cand vine vorba despre alimentatie. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016