Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 05 Iun 2020

Tags: fructe fructe care pot fi consumate la curele de slabire


Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti

Fructele si legumele sunt recomandate de specialisti pentru o alimentatie echilibrata si corespunzatoare. Acestea pot fi consumate chiar si atunci cand sunteti la dieta, insa anumite fructe contribuie in mod special la o silueta mai svelta.



CE FRUCTE PUTETI CONSUMA CAND VRETI SA SLABITI
 
1. LAMAIE
 
Lamaia se numara printre cele mai folosite fructe in dietele de slabire. Poate fi utilizata atat in diferite preparate sau consumata ca fresh/limonada. Lamaia este foarte sanatoasa, sustine sistemul imunitar si contribuie la aportul necesar de vitamina C al organismului dumneavoastra. Daca vrei sa slabesti mai repede, incearca sa consumi mai des limonada si sa nu adaugi zahar.
 
2. MERE
 
Merele, in special cele verzi, sunt extrem de sanatoase si combat mai multe afectiuni, datorita oxidantilor pe care ii contin. Pe langa proprietatile benefice danturii, ele reusesc sa te mentina in forma. Poti sa incluzi merele ca gustari intre mese. 
 
3. CAPSUNI
 
Pentru ca este deja sezonul capsunilor, trebuie sa consumi si tu mai des aceste fructe mici, dar foarte sanatoase. Pe langa gustul deosebit si beneficiile pe care le aduc organismului, capsunile contin foarte putine calorii si nu trebuie sa te ingrijorezi daca ai depasit cantitatea unei portii normale.
 
4. PEPENELE
 
Pepenele este vedeta atunci cand vine vorba de curele de slabire. Contine extrem de putine calorii si este compus din aproximativ 93% apa. Asa ca nu ezita sa il introduci mai des in alimentatia zilnica, in special daca vrei sa slabesti. Pe langa faptul ca reuseste sa fie aliatul curelor de slabire, te mentine hidratat si sustine sanatatea inimii.
 
5. PORTOCALELE
 
Daca iubesti citricele, atunci te poti numi norocos. Portocalele pot fi consumate chiar si atunci cand vrei sa slabesti. Datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contin, portocalele reduc aparitia afectiunilor hepatice, scad tensiunea arteriala, sustin sanatatea inimii si sunt ideale pentru un ten mai stralucitor. 
 
 
 
 
Fructele pot fi consumate in orice moment al zilei si sunt recomandate chiar si atunci cand sunteti la dieta. Totusi, aveti grija sa nu le consumati in exces, pentru ca zaharul in cantitati ridicate poate incetini procesul arderii grasimilor. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti"

7 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sparanghelul este o leguma delicioasa si merita introdusa mai des in meniul tau, atat pentru gustul pe care il da preparatelor, cat si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. [detalii]

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Smochinele isi vor intra in drepturi in mai putin de o luna, pentru ca acum abia au inceput sa se coaca. Asa ca mai ai putin de asteptat daca te numeri printre norocosii care au un smochin in propria gradina. [detalii]

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

de AlegeSanatos.ro 30 Iul 2020

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat, insa avem la mana cateva solutii prin care sa le facem fata, printre care amintim hidratarea. Asa ca daca si tu simti nevoia sa consumi mai des lichide, dar nu vrei sa apelezi la bauturile carbogazoase, iti recomandam cateva idei naturale si racoritoare pentru vara. [detalii]

Cele mai delicioase fructe care contin putine calorii

Cele mai delicioase fructe care contin putine calorii

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Daca ai inceput deja o cura de slabire sau pur si simplu iti doresti sa mananci mai sanatos, insa nu vrei sa consumi alimente care contin zahar, iti oferim o lista scurta de fructe delicioase, cu putine calorii. [detalii]

Reteta simpla de clatite care NU ingrasa

Reteta simpla de clatite care NU ingrasa

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Indiferent daca esti pasionat de dulciuri sau nu, clatitele sunt intotdeauna o alegere geniala! Daca si tu poftesti la o portie de clatite, dar iti este frica ca o sa depui si mai multe kilograme, trebuie sa incerci o reteta care contine putine calorii. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016