de Alege Sanatos 20 Dec 2018
Tags:
Ceapa ofera numeroase beneficii pentru sanatate!
Ceapa poate varia in functie de dimensiune, forma, culoare si aroma.
Cele mai obisnuite tipuri de ceapa sunt: rosie, galbena si alba. Aromele pot fi dulci, ascutite, picante si intepatoare, in functie de sezonul in care sunt cultivate si consumate.
Ceapa este folosita ca ingredient in diferite preparate culinare de mii de ani, in lumea intreaga. Productia mondiala de ceapa se afla in continua crestere astfel incat in prezent, ceapa este una dintre cele mai des cultivate legume dupa rosii.
1) Imbunatateste somnul si starea de spirit
Acidul folic din ceapa ar putea ajuta la reducerea depresiei. Homocisteina impiedica sangele si alti nutrienti sa ajunga in creier, iar acidul folic previne formarea acestei substante chimice.
Excesul de homocisteina interfereaza si cu producerea hormonilor care simt bine serotonina si dopomina, care reglementeaza nu numai starea de spirit, ci si somnul si apetitul.
2) Este benefica pentru piele si par
Ceapa este bogata in vitamina C, care este necesara pentru construirea si mentinerea colagenului, care asigura structura pielii si a parului.
3) Reprezinta un bun antiinflamator
Agentii antiinflamatori din ceapa sunt utili pentru diminuarea simptomelor bolilor inflamatorii, cum ar fi: artrita.
4) Ajuta la scaderea tensiunii arteriale
Indiferent daca este consumata in stare cruda sau fiarta, ceapa contribuie la scaderea tensiunii arteriale in mod natural.
De asemenea, ajuta la subtierea sangelui, dizolva cheagurile de sange si curata sangele de grasimi nesanatoase.
5) Mentine colesterolul la un nivel sanatos
Ceapa scade colesterolul, prevenind astfel accidentele cardiovasculare.
Spune-ne opinia ta despre
"Ceapa - Top 5 beneficii pentru sanatate"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
5 tipuri populare de lapte si beneficiile lor: vaca, oaie, capra, bivolita si magarita
Cand vine vorba de alimentatie echilibrata, laptele este in topul meniului pentru multi dintre noi. Fie ca il consumi pentru gust, nutrienti sau doar din obisnuinta, alegerea tipului de lapte poate dezvalui multe despre nevoile organismului tau sau despre stilul de viata. [detalii]
Prepara branza acasa: mai sanatos, mai ieftin, mai gustos
Adoptarea unui stil de viata sanatos implica alegeri alimentare informate, bazate pe calitatea si provenienta produselor consumate zilnic. Branza si lactatele sunt surse esentiale de nutrienti, dar este important sa optam pentru variante sigure, fara aditivi sau conservanti artificiali. [detalii]
Cum sa prepari si sa incorporezi in dieta ta zilnica tofu
Daca ai vrea sa devii vegan sau vegetarian, trebuie sa stii ca este extrem de important sa mananci proteine, pentru a suplini lipsa carnii. O sursa bogata de proteine se regaseste in tofu, un ingredient aparent simplu, care care se poate pregati in foarte multe feluri. [detalii]
Cum sa verifici daca ouale sunt proaspete. Metode utile
Oul este alimentul complet, contine proteine, vitamine, minerale, grasimi sanatoase si are efecte pozitive asupra sanatatii. [detalii]
Efectele negative ale consumului de ciocolata seara
Desi ciocolata este delicioasa si indragita de foarte multe persoane, in special de copii, consumul ei seara poate aduce cateva dezavantaje pentru sanatate. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
