AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 10 Dec 2018

Tags: unt de arahide beneficii sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate

Untul de arahide ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: previne aparitia diabetului si a bolilor de inima si controleaza boala Alzheimer. De asemenea, ajuta la scaderea hipertensiunii arteriale.

Valori nutritionale


Potrivit USDA National Nutrient Database, untul de arahide reprezinta un aliment sanatos, bogat in nutrienti, cum ar fi: proteine, carbohidrati, acizi grasi mononesaturati, acid folic, acid pantotenic, piridoxina, riboflavina, tiamina, vitamina E, vitamina C, vitamina A, fosfor, seleniu, cupru, fier si zinc.

Arahidele nu contin grasimi saturate si pot fi consumate in mod regulat. Ele contin doar grasimi nesaturate, ceea ce inseamna ca ajuta la scaderea in greutate.
 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!


1) Este bogat in proteine

Untul de arahide (100 de grame) contine o cantitate mare de proteine (25-30 de grame).

2) Are proprietati antioxidante

Untul de arahide contine proprietati antioxidante datorita prezentei acidului folic, niacinei, acidului pantotenic, piridoxinei, riboflavinei si tiaminei.

3) Regleaza nivelul de zahar din sange

Untul de arahide reprezinta o sursa buna de magneziu (170 mg/100 grame), mai exact 42% din valoarea zilnica recomandata de magneziu.

Magneziul are un rol important in dezvoltarea muschilor, osului si imunitatii in organism.

In plus, ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si a tensiunii arteriale.

Prezenta sa in organism, ajuta la mai bine de 300 de reactii biochimice care sunt foarte importante pentru supravietuirea organismului.

4) Este bogat in potasiu

Untul de arahide contine potasiu (70 mg/100g), care actioneza ca un electrolit si un element de echilibrare a fluidului in organism.

In comparatie cu sodiul, potasiul nu pune nicio presiune asupra sangelui sau asupra sistemului cardiovascular.

Din contra, potasiul constituie un element favorabil inimii, iar untul de arahide ofera organismului o cantitate semnificativa de potasiu.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Menta si beneficiile sale pentru organism



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate"

2 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021

Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna. [detalii]

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Crevetii sunt intotdeauna alegerea potrivita pentru o cina sanatoasa si usoara. [detalii]

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Potrivit unui studiu recent, 95% dintre romanii din mediul urban consuma carne saptamanal, iar jumatate dintre ei fac acest lucru zilnic. Insa 39% dintre ei spun ca si-au redus consumul in ultimele 12 luni. Tinerii de pana in 24 de ani consuma in masura mai mare decat celelalte categorii de varsta mezeluri vegetale sau inlocuitori de carne si asta nu ca optiune pentru a posti, potrivit aceluiasi studiu, realizat de NielseniQ Romania. [detalii]

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2021

Pentru o sanatate de fier NU trebuie sa sarim niciodata peste micul dejun! [detalii]

 Sandvisuri sanatoase. Exemple de combinatii

Sandvisuri sanatoase. Exemple de combinatii

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sandvisurile sunt usor si rapid de preparat si pot tine locul gustarilor dintre mese. De asemenea, pot fi consumate cu usurinta si la micul dejun. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016