AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 10 Dec 2018

Tags: unt de arahide beneficii sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate

Untul de arahide ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: previne aparitia diabetului si a bolilor de inima si controleaza boala Alzheimer. De asemenea, ajuta la scaderea hipertensiunii arteriale.

Valori nutritionale


Potrivit USDA National Nutrient Database, untul de arahide reprezinta un aliment sanatos, bogat in nutrienti, cum ar fi: proteine, carbohidrati, acizi grasi mononesaturati, acid folic, acid pantotenic, piridoxina, riboflavina, tiamina, vitamina E, vitamina C, vitamina A, fosfor, seleniu, cupru, fier si zinc.

Arahidele nu contin grasimi saturate si pot fi consumate in mod regulat. Ele contin doar grasimi nesaturate, ceea ce inseamna ca ajuta la scaderea in greutate.
 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!


1) Este bogat in proteine

Untul de arahide (100 de grame) contine o cantitate mare de proteine (25-30 de grame).

2) Are proprietati antioxidante

Untul de arahide contine proprietati antioxidante datorita prezentei acidului folic, niacinei, acidului pantotenic, piridoxinei, riboflavinei si tiaminei.

3) Regleaza nivelul de zahar din sange

Untul de arahide reprezinta o sursa buna de magneziu (170 mg/100 grame), mai exact 42% din valoarea zilnica recomandata de magneziu.

Magneziul are un rol important in dezvoltarea muschilor, osului si imunitatii in organism.

In plus, ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si a tensiunii arteriale.

Prezenta sa in organism, ajuta la mai bine de 300 de reactii biochimice care sunt foarte importante pentru supravietuirea organismului.

4) Este bogat in potasiu

Untul de arahide contine potasiu (70 mg/100g), care actioneza ca un electrolit si un element de echilibrare a fluidului in organism.

In comparatie cu sodiul, potasiul nu pune nicio presiune asupra sangelui sau asupra sistemului cardiovascular.

Din contra, potasiul constituie un element favorabil inimii, iar untul de arahide ofera organismului o cantitate semnificativa de potasiu.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Menta si beneficiile sale pentru organism



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate"

3 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Untul de arahide - Top 4 beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Zmeura este un fruct extrem de gustos si sanatos in acelasi timp cu foarte multe beneficii pentru organismul nostru. [detalii]

4 preprate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati toamna

4 preprate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati toamna

de AlegeSanatos.ro 14 Nov 2022

Va prezentam 4 preparate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati in aceasta toamna: [detalii]

Beneficiile consumului de dovleac toamna

Beneficiile consumului de dovleac toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Toamna dovleacul este una dintre vedetele din piata din bucatarie si din casa noastra. Pe langa aroma placuta a desertului cu dovleac, acesta poate fi gatit si sub alte moduri ingenioase, dar mai important decat atata este extrem de sanatos pentru noi indiferent de varsta. [detalii]

Afinele si efectele pozitive pe care le au asupra sanatatii noastre

Afinele si efectele pozitive pe care le au asupra sanatatii noastre

de AlegeSanatos.ro 06 Nov 2022

Afinele se regasesc cu usurinta in magazine, in special in timpul verii. Exista doua felui de afine: de padure si de cultura. [detalii]

5 beneficii ale consumului de peste si fructe de mare

5 beneficii ale consumului de peste si fructe de mare

de AlegeSanatos.ro 30 Oct 2022

Pestele si fructele de mare sunt alimente gustoase si extrem de apreciate in intreaga lume. Sunt foarte sanatoase datorita continutului ridicat de nutrienti si sunt perfecte pentru persoanele care vor sa isi mentina greutatea. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016