AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ciocolata neagra: Care sunt beneficiile pentru sanatate?

de Raluca Garbea 24 Apr 2018

Tags: ciocolata neagra beneficii fibre fier

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ciocolata neagra: Care sunt beneficiile pentru sanatate?

Cui nu ii place ciocolata? De multe ori, aceasta este vazuta ca un aliment care trebuie evitat pe cat posibil, din cauza continutului ridicat de zahar.

Totusi, ciocolata neagra are numeroase beneficii pentru sanatate si o poti adauga in lista de alimente sanatoase.

Pentru a vedea mai bine care sunt beneficiile pe care le aduce ciocolata neagra sanatatii, vom face urmatoarea lista:

- Contribuie la scaderea tensiunii arteriale

Hipertensiunea arteriala poate duce la instalarea unor boli cardiovasculare, cum ar fi: atacul de cord sau dementa. Dar, cu ajutorul flavonoizilor din ciocolata neagra, toate aceste probleme pot fi evitate.

- Previne diabetul

Polifenolii din ciocolata neagra vor ajuta la reglarea nivelului de insulina. Potrivit specialistilor, 20 de grame de ciocolata neagra pe zi, care contine peste 70% cacao, pot preveni cu succes declansarea diabetului de tip II.

- Este foarte nutritiva

Ciocolata neagra contine substante nutritive importante, fiind totodata o sursa buna de antioxidanti.

100 de grame de ciocolata neagra contine:

- 11 grame de fibre;
- 67% din doza zilnica recomandata de fier;
- 58% din doza zilnica recomandata de magneziu;
- 89% din doza zilnica recomandata de cupru;
- 98% din doza zilnica recomandata de mangan.

>> De retinut ca acesti nutrienti vin, de asemenea, cu 600 de calorii si cantitati moderate de zahar.

Din acest motiv, ciocolata neagra trebuie consumata cu moderatie.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ciocolata neagra: Care sunt beneficiile pentru sanatate?"

4 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ciocolata neagra: Care sunt beneficiile pentru sanatate?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Semintele de in. Beneficii surprinzatoare pentru organism

Semintele de in. Beneficii surprinzatoare pentru organism

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Semintele de in au inceput sa fie folosite din ce in ce mai des in alimentatie si pot fi incluse cu usurinta in salate, sosuri sau pot fi consumate alaturi de lapte si cereale. [detalii]

Reteta de prajitura vegana Mohito pentru vara

Reteta de prajitura vegana Mohito pentru vara

de AlegeSanatos.ro 11 Iun 2021

Simtiti nevoia sa consumati ceva dulce, insa v-ati saturat de produsele din comert? [detalii]

 TOP alimente bogate in antioxidanti

TOP alimente bogate in antioxidanti

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pe langa vitamine si minerale avem nevoie si de antioxidanti in dieta de zi cu zi. De aceea este bine sa iti adaptezi meniul si sa consumi mai des alimente care ii contin. [detalii]

Baba Yaga livreaza calorii gustoase si atent numarate

Baba Yaga livreaza calorii gustoase si atent numarate

de AlegeSanatos.ro 08 Iun 2021

„Ce mancam azi?”, ”Nu am chef de gatit”, ”Oare ingrasa?”... Va suna cunoscut, nu-i asa? Cum ar fi, ca prin minune, sa dispara toate aceste griji legate de mancare, sa ne mutam atentia spre alte preocupari, timp in care ne sunt livrate preparatele preferate, proaspete si gustoase, in combinatia calorica potrivita stilului propriu de viata? [detalii]

4 pasi pentru detoxifierea de vara

4 pasi pentru detoxifierea de vara

de AlegeSanatos.ro 08 Iun 2021

Organismul nostru are nevoie, cel putin o data pe an, de o scurta perioada de detoxifiere. Cu atat mai mult vara, cand avem la dispozitie o serie de fructe si legume proaspete. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016