Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Consumul de lactate- riscant sau ideal pentru sanatate ?

de AlegeSanatos.ro 13 Feb 2020

Tags: lapte beneficiile laptelui riscurile consumului de lapte


Consumul de lactate- riscant sau ideal pentru sanatate ?

Lactatele sunt produse cu care suntem obisnuiti de mici. Inca de cand suntem bebelusi parintii ne hranesc cu lapte si majoritatea consumam acest produs sau diferite alte lactate, pe tot parcursul vietii. Cu siguranta ai fi uimit daca ai afla ca laptele nu este un aliment prietenos cu stomacul tau. Este totusi consumul de lapte atat de daunator?

Este foarte cunoscut faptul ca laptele contribuie la dezvoltarea si sustinerea oaselor si dintilor, motiv pentru care in alimentatia unui copil mic este introdus laptele. Totusi, consumat in cantitati foarte mari, acesta dauneaza florei intestinale.
 
Laptele contine vitamine si minerale care contribuie la sanatatea organismului nostru, precum calciu, fosfor, potasiu, vitamina D, B12, A si multe proteine.
 
Iata cateva beneficii ale consumului de lapte:
 
1. Mentine sanatatea oaselor si a dintilor
 
Laptele contine foarte mult calciu, mineral care ajuta oasele sa fie mai puternice si dintii sa nu se carieze. 
 
2. Pastreaza stralucirea pielii
 
Sursa de nutrienti si de antioxidanti, laptele revigoreaza pielea si ii da acesteia un aspect sanatos. Antioxidantii din lapte previn deteriorarea pielii daca este expusa la medii toxice.
 
3. Muschii vor fi in forma
 
Datorita proteinelor pe care le contine acest aliment, muschii vor fi regenerati.
 
4. Scade tensiunea si previne sansele de a face atac cerebral
 
5. Scapi mai rapid de kilogramele in plus.
 
 
Riscurile consumului de lapte:
 
1. Intoleranta la lactoza
 
Multe persoane sufera de intoleranta la lactoza, insa nu stiu acest lucru. Lactoza este reprezentata de principalul zahar din lapte. Ei bine, multe dintre problemele digestive cu care va contruntati pot fi cauzate de aceasta afectiune. Indicat este sa consultati un medic daca simptomele persista sau sunt foarte grave.
 
2. Poti dezvolta astm sau alergii
 
Din cauza proteinelor care se afla in cantitate ridicata in laptele de vaca sau de capra, multe persoane pot dezvolta astm sau alergii.
 
3. Poti avea fracturi de oase
 
Calciul din oase neutralizeaza aciditatea provocata de proteinele animale si astfel oasele noastre sunt mai predispuse la fracturi.
 
 
Laptele este un aliment controversat. Totusi, nu este interzis sa consumati lapte daca nu exagerati cu cantitatea acestuia!
Lactoza este principalul zahar din lapte. 




Spune-ne opinia ta despre
"Consumul de lactate- riscant sau ideal pentru sanatate ?"

8 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Consumul de lactate- riscant sau ideal pentru sanatate ?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2020

Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens. [detalii]

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sarea este unul dintre cele mai utilizate condimente in bucatarie. Indiferent de felul de mancare ales, majoritatea persoanelor au tendinta sa exagereze cu cantitatea de sare folosita, pentru a imbunatati gustul preparatului. [detalii]

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

de AlegeSanatos.ro 01 Iul 2020

Crevetii sunt intotdeauna o alegere potrivita. Daca iti este pofta de fructe de mare, insa nu vrei sa mergi la restaurant, poti sa iti surprinzi apropiatii cu una dintre cele mai simple si delicioase retete de creveti in sos rosu. [detalii]

De ce este important sa consumam mai des zmeura

De ce este important sa consumam mai des zmeura

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Este vara deja si nu ai incercat sa mananci zmeura? Trebuie neaparat sa dai o fuga pana la cea mai apropiata piata si sa incerci gustul minunat al fructelor micute si usor rosiatice. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016