AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Consumul de lactate- riscant sau ideal pentru sanatate ?

de AlegeSanatos.ro 13 Feb 2020

Tags: lapte beneficiile laptelui riscurile consumului de lapte

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Consumul de lactate- riscant sau ideal pentru sanatate ?

Lactatele sunt produse cu care suntem obisnuiti de mici. Inca de cand suntem bebelusi parintii ne hranesc cu lapte si majoritatea consumam acest produs sau diferite alte lactate, pe tot parcursul vietii. Cu siguranta ai fi uimit daca ai afla ca laptele nu este un aliment prietenos cu stomacul tau. Este totusi consumul de lapte atat de daunator?

Este foarte cunoscut faptul ca laptele contribuie la dezvoltarea si sustinerea oaselor si dintilor, motiv pentru care in alimentatia unui copil mic este introdus laptele. Totusi, consumat in cantitati foarte mari, acesta dauneaza florei intestinale.
 
Laptele contine vitamine si minerale care contribuie la sanatatea organismului nostru, precum calciu, fosfor, potasiu, vitamina D, B12, A si multe proteine.
 
Iata cateva beneficii ale consumului de lapte:
 
1. Mentine sanatatea oaselor si a dintilor
 
Laptele contine foarte mult calciu, mineral care ajuta oasele sa fie mai puternice si dintii sa nu se carieze. 
 
2. Pastreaza stralucirea pielii
 
Sursa de nutrienti si de antioxidanti, laptele revigoreaza pielea si ii da acesteia un aspect sanatos. Antioxidantii din lapte previn deteriorarea pielii daca este expusa la medii toxice.
 
3. Muschii vor fi in forma
 
Datorita proteinelor pe care le contine acest aliment, muschii vor fi regenerati.
 
4. Scade tensiunea si previne sansele de a face atac cerebral
 
5. Scapi mai rapid de kilogramele in plus.
 
 
Riscurile consumului de lapte:
 
1. Intoleranta la lactoza
 
Multe persoane sufera de intoleranta la lactoza, insa nu stiu acest lucru. Lactoza este reprezentata de principalul zahar din lapte. Ei bine, multe dintre problemele digestive cu care va contruntati pot fi cauzate de aceasta afectiune. Indicat este sa consultati un medic daca simptomele persista sau sunt foarte grave.
 
2. Poti dezvolta astm sau alergii
 
Din cauza proteinelor care se afla in cantitate ridicata in laptele de vaca sau de capra, multe persoane pot dezvolta astm sau alergii.
 
3. Poti avea fracturi de oase
 
Calciul din oase neutralizeaza aciditatea provocata de proteinele animale si astfel oasele noastre sunt mai predispuse la fracturi.
 
 
Laptele este un aliment controversat. Totusi, nu este interzis sa consumati lapte daca nu exagerati cu cantitatea acestuia!
Lactoza este principalul zahar din lapte. 




Spune-ne opinia ta despre
"Consumul de lactate- riscant sau ideal pentru sanatate ?"

2 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Consumul de lactate- riscant sau ideal pentru sanatate ?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta salata de naut in frunze de salata cu sos de avocado

Reteta salata de naut in frunze de salata cu sos de avocado

de AlegeSanatos.ro 20 Mai 2022

Daca simtiti nevoia de primavara sau vara in farfuria dvs., incercati urmatoarea reteta de salata! [detalii]

Vara 2022: 5 motive sa introduci capsunile in alimentatia zilnica

Vara 2022: 5 motive sa introduci capsunile in alimentatia zilnica

de AlegeSanatos.ro 17 Mai 2022

Capsunile nu sunt bune doar pentru a te racori intr-o zi calduroasa de vara. Aceste fructe micute sunt perfecte pentru imunitatea ta, datorita multivitaminelor pe care le contin, reusesc sa lupte contra diabetului, cancerului si sustin sanatatea inimii. [detalii]

21 Diete pentru o silueta de invidiat compatibila cu cerintele estivale 2022

21 Diete pentru o silueta de invidiat compatibila cu cerintele estivale 2022

de AlegeSanatos.ro 17 Mai 2022

Stiu! E greu sa uiti ca vine vara cu tentatiile ei marine. E greu sa nu pici in depresie... si sa nu dai vina pe cei 2 ani de izolare, fara prea multa miscare, pe gustarile prea dese si prea... junky, rontaite nervos in fata calculatorului sau a televizorului. [detalii]

 Cum sa incepi o dieta de tip vegetarian cu ajutorul lucrarii  Veggie Smart. Unda verde la sanatate

Cum sa incepi o dieta de tip vegetarian cu ajutorul lucrarii Veggie Smart. Unda verde la sanatate

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vrei sa mananci mai multe alimente pe baza de plante si sa experimentezi cat mai mult aceasta zona culinara? Vrei sa devii un vegetarian adevarat? Poti face acest lucru intr-un mod eficient, simplu si economic cu ajutorul retetelor vegetariene! [detalii]

3 retete vegane ready to go pentru un pranz satios

3 retete vegane ready to go pentru un pranz satios

de AlegeSanatos.ro 13 Mai 2022

Masa de pranz este la fel de importanta ca micul dejun si ar fi bine sa nu o sariti niciodata, chiar daca sunteti pe fuga. Daca poate fi uneori dificil sa o pregatiti, mai ales cand lucrati de la birou si nu aveti o bucatarie la dispozitie, puteti totusi sa va faceti de cu seara pachetele pentru a doua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016