de Alege Sanatos 18 Ian 2023
Tags:
Aceasta planta minune este foarte utila si usor de gasit in magazine, insa o puteti creste chiar la dumneavoastra acasa. Nu aveti nevoie decat de un ghiveci mici si un pervaz insorit.
Alimentatia de zi cu zi trebuie sa fie foarte sanatoasa, nu doar gustoasa. Pe langa faptul ca menta are proprietati benefice asupra organismului, puteti da foarte usor arome noi mancarurilor pe care le preparati fara sa adaugati calorii in plus.
Menta poate fi adaugata chiar si la finalul preparatului, chiar daca in reteta initiala nu apare. De asemenea, poate fi inclusa in diferite deserturi sau bauturi racoritoare si nu numai.
Puteti face minuni cu salatele daca adaugati menta. Poate fi incorporata si in salatele de fructe cu pere, struguri si banane. Iar daca va faceti un obicei din a o folosi mai des la gatit, va puteti bucura de un aport mai mic de sodiu in organism, dar si de foarte multi antioxidanti care tin la distanta radicalii liberi.
Menta contine cantitati mici de potasiu, magneziu, calciu, fosfor si vitamina C.
Benficii ale mentei de care va puteti bucura daca o introduceti mai des in alimentatie:
Menta contine un antioxidant care ne ajuta in prevenirea si tratarea alergiilor .
Menta contine mentol care este foarte bun pentru decongestionarea naturala care ajuta la ruperea mucusului.
Ceaiul de menta amelioreaza durerile in gat, in special cele care apar in timpul sezonului rece.
Ceaiul de menta calmeaza tulburarile gastrice si te poate scapa de indigestie.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa introduceti menta in dieta dumneavoastra"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Consumul de fructe este esential pentru un organism sanatos
O dieta sanatoasa trebuie sa fie compusa si din fructe. In acest fel organismul va primi vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie sa functioneze in mod corespunzator. [detalii]
5 alimente bogate in proteine care inlocuiesc carnea
Nu putine sunt motivele celor care au decis sa nu mai manance carne, insa primul si cel mai important pe care l-au avut in vedere este, cu siguranta, sanatatea. [detalii]
Descopera 3 alimente care iti dau energie toata ziua
Energia noastra provine, in mare parte, din alimentatie. Chiar daca in principiu cam toate alimentele reusesc sa ne dea energie, unele sunt mai importante, pentru ca efectul lor tine mai mult. [detalii]
3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul
Ficatul este cel mai mare organ solid si singurul care se poate regenera si are foarte multe functii esentiale organismului. [detalii]
De ce sa consumi mai des rodie. 5 motive importante
Rodiile sunt bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, iar medicii nutritionisti ne recomanda sa le includem mai des în alimentatie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
