Cum sa introduci fulgii de ovaz la micul dejun
de AlegeSanatos.ro 19 Mar 2020
Tags: fulgi de ovaz idei de mic dejun
Fie ca preferi ca micul dejun de zi cu zi sa fie dulce sau acru, cald sau rece, fulgii de ovaz sunt o idee geniala pentru a fi mancati dimineata sau chiar ca gustare intre mese. Ovazul este o sursa bogata de fibre, care contribuie la sanatatii inimii tale si mentin senzatia de satietate mai mult timp.
Daca vrei sa incerci gusturi noi la micul dejun, trebuie neaparat sa folosesti fulgii de ovaz. Descopera cateva idei simple, delicioase care iti vor oferi energia de care ai nevoie pentru o zi incarcata.
IDEI DE MIC DEJUN
1. FULGI DE OVAZ CU SPANAC SI OUA POSATE
Un bol de fulgi de ovaz combinat cu spanac cu oua posate este intotdeauna o metoda sanatoasa de a-ti incepe ziua. Totusi, daca nu ai suficient timp dimineata, poti prepara de seara ovazul. In ziua in care vrei sa il consumi nu mai ai decat sa faci ouale si sa adaugi spanacul.
2. FULGI DE OVAZ CU CAPSUNI SI MIGDALE PRAJITE
Si acest preparat poate fi pregatit in weekend sau cu o seara inainte, pentru a te bucura de mai mult timp dimineata. Fulgii de ovaz combinati cu capsuni si migdale prajite sunt deliciosi si iti vor reda energia de care ai nevoie.
3. OVAZ PRAJIT CU AFINE SI MIGDALE
Daca iti plac tartele, te poti bucura de o astfel de reteta si dimineata. Este delicioasa si iti va oferi aportul necesar de vitamine si minerale.
4. FULGI DE OVAZ CU NUCA DE COCOS SI MANGO
Pentru o dimineata care sa te duca cu gandul la zonele tropicale si sa iti redea o stare de bine, poti combina fulgii de ovaz cu mango. Dupa ce ai fiert ovazul, taie cateva felii de mango si presara-le peste ovaz. Adauga si nuca de cocos.
Sfat! Poti sa prajesti nuca de cocos inainte, pentru o savoare inedita.
5. OVAZ CU CEAPA VERDE SI BRANZA
Daca simti nevoia sa mananci un mic dejun mai sarat, poti alege fulgii de ovaz. Sunt foarte versatili si se pot combina cu foarte multe alimente. Dupa ce ai gatit ovazul (poti sa citesti pe cutie instructiunile) amesteca branza si ceapa verde. Te vei bucura de o aroma ca la bunica acasa.
Tu cum alegi sa mananci fulgii de ovaz?
Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020
Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020
Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020
Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate.
[detalii]
de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020
Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
