AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa introduci fulgii de ovaz la micul dejun

de AlegeSanatos.ro 19 Mar 2020

Tags: fulgi de ovaz idei de mic dejun

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa introduci fulgii de ovaz la micul dejun

Fie ca preferi ca micul dejun de zi cu zi sa fie dulce sau acru, cald sau rece, fulgii de ovaz sunt o idee geniala pentru a fi mancati dimineata sau chiar ca gustare intre mese. Ovazul este o sursa bogata de fibre, care contribuie la sanatatii inimii tale si mentin senzatia de satietate mai mult timp.

Daca vrei sa incerci gusturi noi la micul dejun, trebuie neaparat sa folosesti fulgii de ovaz. Descopera cateva idei simple, delicioase care iti vor oferi energia de care ai nevoie pentru o zi incarcata.

IDEI DE MIC DEJUN 

1. FULGI DE OVAZ CU SPANAC SI OUA POSATE

Un bol de fulgi de ovaz combinat cu spanac cu oua posate este intotdeauna o metoda sanatoasa de a-ti incepe ziua. Totusi, daca nu ai suficient timp dimineata, poti prepara de seara ovazul. In ziua in care vrei sa il consumi nu mai ai decat sa faci ouale si sa adaugi spanacul.

2. FULGI DE OVAZ CU CAPSUNI SI MIGDALE PRAJITE

Si acest preparat poate fi pregatit in weekend sau cu o seara inainte, pentru a te bucura de mai mult timp dimineata. Fulgii de ovaz combinati cu capsuni si migdale prajite sunt deliciosi si iti vor reda energia de care ai nevoie.

3. OVAZ PRAJIT CU AFINE SI MIGDALE

Daca iti plac tartele, te poti bucura de o astfel de reteta si dimineata. Este delicioasa si iti va oferi aportul necesar de vitamine si minerale. 

4. FULGI DE OVAZ CU NUCA DE COCOS SI MANGO

Pentru o dimineata care sa te duca cu gandul la zonele tropicale si sa iti redea o stare de bine, poti combina fulgii de ovaz cu mango. Dupa ce ai fiert ovazul, taie cateva felii de mango si presara-le peste ovaz. Adauga si nuca de cocos.

Sfat! Poti sa prajesti nuca de cocos inainte, pentru o savoare inedita.

5. OVAZ CU CEAPA VERDE SI BRANZA

Daca simti nevoia sa mananci un mic dejun mai sarat, poti alege fulgii de ovaz. Sunt foarte versatili si se pot combina cu foarte multe alimente. Dupa ce ai gatit ovazul (poti sa citesti pe cutie instructiunile) amesteca branza si ceapa verde. Te vei bucura de o aroma ca la bunica acasa.
 

Tu cum alegi sa mananci fulgii de ovaz?
 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa introduci fulgii de ovaz la micul dejun"

8 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa introduci fulgii de ovaz la micul dejun"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016