AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa introduci fulgii de ovaz la micul dejun

de AlegeSanatos.ro 19 Mar 2020

Tags: fulgi de ovaz idei de mic dejun

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa introduci fulgii de ovaz la micul dejun

Fie ca preferi ca micul dejun de zi cu zi sa fie dulce sau acru, cald sau rece, fulgii de ovaz sunt o idee geniala pentru a fi mancati dimineata sau chiar ca gustare intre mese. Ovazul este o sursa bogata de fibre, care contribuie la sanatatii inimii tale si mentin senzatia de satietate mai mult timp.

Daca vrei sa incerci gusturi noi la micul dejun, trebuie neaparat sa folosesti fulgii de ovaz. Descopera cateva idei simple, delicioase care iti vor oferi energia de care ai nevoie pentru o zi incarcata.

IDEI DE MIC DEJUN 

1. FULGI DE OVAZ CU SPANAC SI OUA POSATE

Un bol de fulgi de ovaz combinat cu spanac cu oua posate este intotdeauna o metoda sanatoasa de a-ti incepe ziua. Totusi, daca nu ai suficient timp dimineata, poti prepara de seara ovazul. In ziua in care vrei sa il consumi nu mai ai decat sa faci ouale si sa adaugi spanacul.

2. FULGI DE OVAZ CU CAPSUNI SI MIGDALE PRAJITE

Si acest preparat poate fi pregatit in weekend sau cu o seara inainte, pentru a te bucura de mai mult timp dimineata. Fulgii de ovaz combinati cu capsuni si migdale prajite sunt deliciosi si iti vor reda energia de care ai nevoie.

3. OVAZ PRAJIT CU AFINE SI MIGDALE

Daca iti plac tartele, te poti bucura de o astfel de reteta si dimineata. Este delicioasa si iti va oferi aportul necesar de vitamine si minerale. 

4. FULGI DE OVAZ CU NUCA DE COCOS SI MANGO

Pentru o dimineata care sa te duca cu gandul la zonele tropicale si sa iti redea o stare de bine, poti combina fulgii de ovaz cu mango. Dupa ce ai fiert ovazul, taie cateva felii de mango si presara-le peste ovaz. Adauga si nuca de cocos.

Sfat! Poti sa prajesti nuca de cocos inainte, pentru o savoare inedita.

5. OVAZ CU CEAPA VERDE SI BRANZA

Daca simti nevoia sa mananci un mic dejun mai sarat, poti alege fulgii de ovaz. Sunt foarte versatili si se pot combina cu foarte multe alimente. Dupa ce ai gatit ovazul (poti sa citesti pe cutie instructiunile) amesteca branza si ceapa verde. Te vei bucura de o aroma ca la bunica acasa.
 

Tu cum alegi sa mananci fulgii de ovaz?
 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa introduci fulgii de ovaz la micul dejun"

8 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa introduci fulgii de ovaz la micul dejun"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016