de AlegeSanatos.ro 06 Dec 2021
Tags:
Pentru ca alimentatia sa fie mai sanatoasa, este recomandat sa consumati, in loc de uleiul de floarea-soarelui sau cel de masline, uleiul de in. Acest ulei are foarte multe proprietati curative si merita inclus in meniu de zi cu zi.
De asemenea, va propunem sa il incercati intr-o cominatie minunata, alaturi de branzica de vaci. Puteti alege, fireste, si alt tip de branza daca cel de vaca nu este pe gustul dumneavoastra. Toate pot fi consumate atata timp cat nu contin foarte multe grasimi.
Cum sa pregatesti cea mai buna salata de branza de vaci cu ulei de in:
1. Alegeti branza preferata si maruntiti-o cubulete, adaugand uleiul de in.
2. Adaugati ierburi si legume sau fructe dupa gust.
3. Puteti alege rosii, castraveti, ardei, ridichi, etc. Taiati-le marunt si apoi amestecati-le cu blenderul pana la omogenizare. Folosirea blenderului este recomandata cu tarie pentru a asigura amestecul complet al uleiului cu branza de vaci si gustul salatei dumneavoastra.
4. Puteti adauga si alte legume sanatoase precum usturoiul si ceapa.
5. Puteti incerca sa maruntiti si castraveti si ridichi, cu rosii taiate si putin marar.
6. O alta combinatie extrem de gustoasa care poate intra in compozitia salatei este cea reprezentata de morcovi maruntiti si ceapa.
7. Daca vreti o salata mai dulce maruntiti mar si adaugati o mana de smochine, un praf de scortisoara sau o lingura de miere.
Pofta buna!
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa pregatiti cea mai buna salata de branza de vaci si ulei de in"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii
Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]
Ce aleg la micul dejun oamenii care traiesc mult si raman sanatosi?
Oamenii care ajung la varste inaintate si se mentin in forma au, de multe ori, obiceiuri alimentare echilibrate, chiar daca nu le urmeaza dupa reguli stricte. In mod instinctiv, multi dintre ei aleg alimente simple, hranitoare si potrivite pentru organism. Iar efectele se vad in timp, asa cum vom descoperi, in cele ce urmeaza. [detalii]
Laptele bio: ce inseamna cu adevarat un lapte ecologic si cum il alegi corect din magazin?
Pentru cei care aleg constient ce pun pe masa, laptele nu este doar un produs de baza, ci punctul de plecare pentru tot ce inseamna lactate curate. De aceea, conteaza nu doar originea lui, ci si felul in care este obtinut si procesat. Un lapte pastrat cat mai aproape de forma sa naturala isi arata calitatea fara artificii. [detalii]
Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte
Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
