de Alege Sanatos 16 Mai 2023
Tags:
O dieta echilibrata si sanatoasa trebuie sa contina alimente diverse si proaspete. De aceea este indicat sa consumi mai des pastai.
Pastaile sunt extrem de gustoase si pot fi incluse in multe preparate, dar sunt si foarte benefice pentru organismul tau. In acest articol iti vom da 4 motive sa consumi si tu pastai mai des.
1. Contin carbohidrati
Daca vrei sa mananci ceva sanatos, satios si care iti va da energie, alege pastaile. Le poti consuma cu succes si daca esti la dieta, dar si daca mergi des la sala.
2. Sunt sursa de fibre
Nici fibrele nu lipsesc din pastai, din fericire. Acest lucru le face eficiente pentru functionarea normala a tranzitului si astfel ajuta la prevenirea constipatiei.
3. Au proteine vegetale
In cazul in care nu consumi carne, pastaile sunt varianta potrivita pentru a asigura si proteine organismului tau.
4. Sunt versatile
Pastaile mai au o calitate excelenta, anume aceea de a fi versatile. Acest lucru inseamna ca pot fi incluse cu usurinta in multe preparte si retete.
Spune-ne opinia ta despre
"De ce este bine sa consumi pastai mai des"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Idei de mic dejun sanatoase si usor de preparat, din ingrediente vegane
Micul dejun ar trebui sa fie o masa sanatoasa, satioasa si echilibrata, insa multe persoane aleg ca in acest moment al zilei sa manance ori ceva dulce, ori mezeluri sau alte sandvisuri care contin ingrediente grele pentru stomac si nu foarte nutritive. [detalii]
Cum sa iti protejezi inima fara medicamente
Pentru o viata sanatoasa si de lunga durata trebuie ca inima ta sa functioneze in parametrii normali si de aceea este bine sa o protejezi de-a lungul vietii. [detalii]
Preparate delicioase cu oua pentru cina
Oul este aliment complet, fiindca are in compozitia sa nutrienti, vitamine, minerale, proteine si colesterol bun, astfel incat este recomandat sa il consumi mai des, chiar si seara, la cina. [detalii]
Reteta simpla si rapida de supa crema de legume
Supele in general sunt extrem de sanatoase, satioase si aduc o multitudine de vitamine si minerale pentru organism. In acest articol va propunem o reteta simpla, dar extrem de gustoasa de supa crema de legume. [detalii]
3 greseli pe care sa le eviti cand gatesti creveti
Te-ai gandit sa incerci o reteta noua de creveti sau pur si simplu vrei sa ii gatesti pentru prima data? [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
