de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
Combinatia de iaurt si fructe nu este neaparat cea mai fericita, cu atat mai putin daca vorbim despre cea pe care o regasim in magazine.
De ce NU este bine sa ii dai copilului tau iaurt cu fructe
Desi este un produs iubit de foarte multi copii, iaurtul cu fructe regasit in magazine nu este prea sanatos, mai cu seama ca este bogat in zahar si in alte ingrediente cel putin discutabile, precum amidon modificat, gelatina alimentara, continut de grasime, corector de aciditate, etc.
Pe langa aceste lucruri mai putin placute, nici organismul celor mici nu tolereaza atat de bine iaurtul cu fructe. Dupa un consum indelungat copiii s-ar putea sa se confrunte cu balonari sau cu dureri de burta, iar in timp pot dezvolta intoleranta la lactoza.
Ce este de facut in acest caz?
Ideal este sa ii oferiti copilului dumneavoastra fructe proaspete, de sezon, simple sau in combinatie cu alte ingrediente, insa mai rar cu iaurt sau lapte.
Daca cel mic vrea neaparat sa manance iaurt cu fructe, puteti apela la o varianta mult mai sanatoasa, cea preparata acasa. Nu aveti nevoie decat de iaurt si fructe fresh. Ideal ar fi sa cumparati iaurtul din piata si sa va asigurati ca este natural si ca nu contine ingrediente superficiale.
Cu ce poti inlocui iaurtul cu fructe?
Daca nu mai vrei sa ii oferi copilului tau iaurt cu fructe, ai la indemana mai multe variante. Poti sa fierbi fulgi de ovaz in lapte si apoi sa adaugi fructe proaspete si miere. O alta varianta pe care ai putea sa o incerci este sa faci o salata cu fructe.
Spune-ne opinia ta despre
"De ce NU este bine sa ii dai copilului tau iaurt cu fructe"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
3 idei pentru o masa de seara usoara
Medicii nutritionisti ne recomanda sa avem, in fiecare seara, o cina alcatuita din produse nutritive, insa nu calorice. [detalii]
De ce sa incluzi seminte de canepa in alimentatia zilnica
Pentru ca este vara si automat foarte cald afara, alimentatia ta ar fi bine sa fie compusa din cat mai multe legume si fructe, adica salate proaspete, dar si seminte. Printre cele recomadate de noi sunt semintele de canepa. Iata de ce este bine sa le consumi mai des. [detalii]
3 gustari sanatoase ideale pentru zilele de vara
De cele mai multe ori, gustarile dintre mese sunt asociate cu preparate pline de zahar, gluten, sare si grasimi, care se pregatesc rapid, insa nu ofera organismului aportul de vitamine si minerale, necesare pentru o dezvoltare optima. Ei bine, daca folosesti ingredientele potrivite, combinate in mod corect, vei pregati gustari sanatoase si delicioase pentru intreaga familie. [detalii]
5 alimente pe care trebuie sa le incluzi intr-o dieta sanatoasa
Alimentatia sanatoasa trebuie sa faca parte din meniul tau zilnic, nu sa fie o faza trecatoare. Ideal ar fi sa consumi produse care sa tii tina de foame si sa iti dea energie. Excesele nu sub deloc bune. Dar ce alimente trebuie sa incluzi intr-o dieta sanatoasa? [detalii]
Supa crema de rosii cu legume coapte. Reteta simpla
Supele crema sunt preparate extrem de gustoase, usoare si contin din plin vitamine si minerale, iar pe timpul verii ar fi indicat sa le consumati mai des. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"
