AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce sa mananci mai des sparanghel

de AlegeSanatos.ro 26 Apr 2022

Tags: sparanghel motive sa consumi sparanghel

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce sa mananci mai des sparanghel

Nu mai stii ce alimente sa incluzi in meniul zilnic pentru a avea o dieta echilibrata, sanatoasa fara sa consumi multe calorii? Daca nu faci asta deja, trebuie sa incepi sa mananci mai des sparanghel.

Sparanghelul se regaseste cu ususrinta in mai toate magazinele si ar fi bine sa ii acorzi o atentie mai mare data viitoare. Desi nu este neaparat foarte ieftin, contine multe vitamine necesare organismului tau. Amintim printre acestea vitamina A, E, K, C, dar si grupul de vitamine B. De asemenea, contine calciu, magneziu, fier, etc.

De ce sa mananci mai des sparanghel

Sparanghelul poate fi consumat daca tii dieta

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme acumulate in plus, in mod sanatos, poti alege sa introduci in dieta ta de zi cu zi sparanghel. Poate fi inclus in retete de risotto, paste sau poate fi consumat simplu, cu sos de lamaie si condimente.

Mentine senzatia de satietate
Acest aliment este sarac in calorii si nici nu contine grasimi, insa este sursa importanta de fibre. Astfel ca daca vei consuma la masa de pranz sparanghel nu vei simti nevoia sa mananci altceva pana la masa de seara.

Imbunatateste digestia
Sparanghelul sustine un tranzit intestinal sanatos datorita nutrientilor pe care ii contine si in plus, faciliteaza digestia. Acest lucru se datoreaza continutului ridicat de fibe si proteine.

Poate fi consumat si de femeile insarcinate
Un lucru bun de stiut despre sparanghel este ca poate fi consumat si de femeile insarcinate si sprijina dezvoltarea normala a fatului, cu ajutorul acidului folic. Conform unor studii de specialitate, acidul folic reduce cu pana la 50% riscul de malformatii.

 




Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa mananci mai des sparanghel"

7 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa mananci mai des sparanghel"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Cum sa incepi o dieta de tip vegetarian cu ajutorul lucrarii  Veggie Smart. Unda verde la sanatate

Cum sa incepi o dieta de tip vegetarian cu ajutorul lucrarii Veggie Smart. Unda verde la sanatate

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vrei sa mananci mai multe alimente pe baza de plante si sa experimentezi cat mai mult aceasta zona culinara? Vrei sa devii un vegetarian adevarat? Poti face acest lucru intr-un mod eficient, simplu si economic cu ajutorul retetelor vegetariene! [detalii]

3 retete vegane ready to go pentru un pranz satios

3 retete vegane ready to go pentru un pranz satios

de AlegeSanatos.ro 13 Mai 2022

Masa de pranz este la fel de importanta ca micul dejun si ar fi bine sa nu o sariti niciodata, chiar daca sunteti pe fuga. Daca poate fi uneori dificil sa o pregatiti, mai ales cand lucrati de la birou si nu aveti o bucatarie la dispozitie, puteti totusi sa va faceti de cu seara pachetele pentru a doua zi. [detalii]

Doua lucruri la care sa fii atent cand vrei sa devii vegetarian

Doua lucruri la care sa fii atent cand vrei sa devii vegetarian

de AlegeSanatos.ro 02 Mai 2022

Iti doresti sa renunti la carne si la alte produse de origine animala? Iata doua lucruri la care sa fii atent cand vrei sa devii vegetarian: [detalii]

5 gustari sanatoase care iti taie pofta de a manca ceva dulce

5 gustari sanatoase care iti taie pofta de a manca ceva dulce

de AlegeSanatos.ro 18 Apr 2022

Nevoia de a consuma ceva dulce este greu de stapanit, mai ales cand tii o cura de slabire stricta. Organismul nostru are nevoie si de zahar, insa produsele pe care le regasim in magazine sunt destul de nocive si ar trebui evitate. [detalii]

Cum sa mananci sanatos chiar si cand esti pe fuga

Cum sa mananci sanatos chiar si cand esti pe fuga

de AlegeSanatos.ro 13 Apr 2022

Alimentatia sanatoasa trebuie sa faca parte din stilul tau de viata pentru ca joaca un rol extrem de important in functionarea corespunzatoare a organismului. In plus, influenteaza si felul in care te simti in fiecare zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016