Detoxifiere pe cont propriu. 6 pasi esentiali

de AlegeSanatos.ro 08 Oct 2020

Tags: plan de detoxifiere detoxifiere in 6 pasi

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Detoxifiere pe cont propriu. 6 pasi esentiali

Detoxifierea organismului este necesara, din cand in cand, pentru ca reuseste sa elimine toate toxinele din organism si sa iti redea o stare buna atat fizic, cat si psihic.

Daca si tu te-ai hotarat sa faci acest lucru, iti prezentam 7 pasi esentiali pentru o detoxifiere pe cont propriu:

Detoxifierea pe cont propriu in 7 pasi:

1. Beti multe lichide, deoarece “diluarea este solutia impotriva poluarii.” Consumati apa de calitate, ceaiuri preparate in mod traditional sau macerate, sucuri din legume. Cafeaua, bauturile carbogazoase sau sucurile din fructe nu sunt indicate in timpul detoxifierii deoarece contin mult zahar sau fructoza. Indicat este sa beti lichidele inainte de ora 19.00, deoarece, conform culturii chinezesti, atunci incep rinichii sa se odihneasca.

2. Ideal este sa va culcati pana in ora 22.00. intre orele 22.00 si 2.00 AM corpul nostru se vindeca si se odihneste cel mai bine. Perioada aceasta de timp este cruciala deoarece organismul intra in “service”. Atunci isi repara celulele, le regenereaza si in acelasi timp elimina nedoritele toxine. Daca mergem la culcare dupa ora 1.00 AM pierdem ritualul nostru de anti-imbatranire.

3. Transpirati, in mod regulat! Transpiratia poate avea loc prin sauna sau facand exercitii. De preferat ar fi ambele variante. Procesul de transpiratie este modul natural prin care corpul nostru se detoxifica. Este una dintre cele mai eficiente metode folosite pentru detoxifiere. in multe dintre culturi, transpiratia este primul tratament in cazul instalarii simptomelor de gripa sau raceala. in mod regulat, detoxifierea prin transpiratie se executa de cel putin 2 ori pe saptamana. Desi cel mai bine ar fi sa transpiram zilnic cate putin. Din pacate insa, numarul de toxine eliberate este destul de mic, dar asta nu inseamna ca nu ne ajuta.

4. Asigurati-va gama completa de vitamine, minerale si antioxidanti din hrana zilnica (legume, fructe, boabe si seminte incoltite, alge, spirulina, chlorella etc.). Vitaminele isi unesc fortele si elimina substantele chimice daunatoare organismului, cum ar fi metalele grele, care se depoziteaza in corp. Din aceasta cauza, atunci când folositi suplimente nutritive, urina devine mai inchisa la culoare.

5. Puteti face spalaturi nazale este o practica veche din yoga, care poate fi incorporata cu

usurinta in viata de zi cu zi.

Ai nevoie de:

- Sare de Himalaya

- Vas neti de irigare nazala

- Un vas de jumatate de litruAmestecati 1 lingurita de sare cu jumatate de litru de apa calduta in vas.

Agitati bine si apoi transferati in vasul de irigare. Aplecati-va asupra unei chiuvete, la un unghi de 45 de grade. Capul trebuie sa il rotiti astfel incat o nara sa fie deasupra celeilalte. Vasul neti se introduce

intr-o nara, cu grija si blandete. Respirati pe gura si apoi ridica vasul de irigare astfel incat

solutia sa curga in nara. Repetati procedeul pentru cea de-a doua nara.

6. Incepe dimineata cu un pahar din iarba de grau sau din legume verzi (spanac, varza, patrunjel). Sucul din iarba de grau este un aliment minune, datorita proprietatilor sale de detoxifiant si de antioxidant. Acest tip de suc contine intregul spectru de aminoacizi esentiali si restul elementelor nutritive necesare functionarii organismului la parametri normali.

Citeste si 6 MOTIVE UIMITOARE CA SA BEI MAI DES CEAI DE SALVIE

Schimba-ti obiceiurile! Salveaza-ti inima!

Castiga lupta cu bolile de inima!

Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>

Spune-ne opinia ta despre
"Detoxifiere pe cont propriu. 6 pasi esentiali"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte

de Alege Sanatos

Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]

Nutritie

4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026

de Alege Sanatos

Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]

Nutritie

Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece

de Alege Sanatos

Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]

Nutritie

Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat

de Alege Sanatos

Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]

Nutritie

Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului

de Alege Sanatos

Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.