Detoxifiere pe cont propriu. 6 pasi esentiali
de AlegeSanatos.ro 08 Oct 2020
Tags: plan de detoxifiere detoxifiere in 6 pasi
Detoxifierea organismului este necesara, din cand in cand, pentru ca reuseste sa elimine toate toxinele din organism si sa iti redea o stare buna atat fizic, cat si psihic.
Daca si tu te-ai hotarat sa faci acest lucru, iti prezentam 7 pasi esentiali pentru o detoxifiere pe cont propriu:
Detoxifierea pe cont propriu in 7 pasi:
1. Beti multe lichide, deoarece “diluarea este solutia impotriva poluarii.” Consumati apa de calitate, ceaiuri preparate in mod traditional sau macerate, sucuri din legume. Cafeaua, bauturile carbogazoase sau sucurile din fructe nu sunt indicate in timpul detoxifierii deoarece contin mult zahar sau fructoza. Indicat este sa beti lichidele inainte de ora 19.00, deoarece, conform culturii chinezesti, atunci incep rinichii sa se odihneasca.
2. Ideal este sa va culcati pana in ora 22.00. intre orele 22.00 si 2.00 AM corpul nostru se vindeca si se odihneste cel mai bine. Perioada aceasta de timp este cruciala deoarece organismul intra in “service”. Atunci isi repara celulele, le regenereaza si in acelasi timp elimina nedoritele toxine. Daca mergem la culcare dupa ora 1.00 AM pierdem ritualul nostru de anti-imbatranire.
3. Transpirati, in mod regulat! Transpiratia poate avea loc prin sauna sau facand exercitii. De preferat ar fi ambele variante. Procesul de transpiratie este modul natural prin care corpul nostru se detoxifica. Este una dintre cele mai eficiente metode folosite pentru detoxifiere. in multe dintre culturi, transpiratia este primul tratament in cazul instalarii simptomelor de gripa sau raceala. in mod regulat, detoxifierea prin transpiratie se executa de cel putin 2 ori pe saptamana. Desi cel mai bine ar fi sa transpiram zilnic cate putin. Din pacate insa, numarul de toxine eliberate este destul de mic, dar asta nu inseamna ca nu ne ajuta.
4. Asigurati-va gama completa de vitamine, minerale si antioxidanti din hrana zilnica (legume, fructe, boabe si seminte incoltite, alge, spirulina, chlorella etc.). Vitaminele isi unesc fortele si elimina substantele chimice daunatoare organismului, cum ar fi metalele grele, care se depoziteaza in corp. Din aceasta cauza, atunci când folositi suplimente nutritive, urina devine mai inchisa la culoare.
5. Puteti face spalaturi nazale este o practica veche din yoga, care poate fi incorporata cu
usurinta in viata de zi cu zi.
Ai nevoie de:
- Sare de Himalaya
- Vas neti de irigare nazala
- Un vas de jumatate de litruAmestecati 1 lingurita de sare cu jumatate de litru de apa calduta in vas.
Agitati bine si apoi transferati in vasul de irigare. Aplecati-va asupra unei chiuvete, la un unghi de 45 de grade. Capul trebuie sa il rotiti astfel incat o nara sa fie deasupra celeilalte. Vasul neti se introduce
intr-o nara, cu grija si blandete. Respirati pe gura si apoi ridica vasul de irigare astfel incat
solutia sa curga in nara. Repetati procedeul pentru cea de-a doua nara.
6. Incepe dimineata cu un pahar din iarba de grau sau din legume verzi (spanac, varza, patrunjel). Sucul din iarba de grau este un aliment minune, datorita proprietatilor sale de detoxifiant si de antioxidant. Acest tip de suc contine intregul spectru de aminoacizi esentiali si restul elementelor nutritive necesare functionarii organismului la parametri normali.
Citeste si 6 MOTIVE UIMITOARE CA SA BEI MAI DES CEAI DE SALVIE
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Esti mereu pe fuga? Simti ca nu ai timp niciodata sa iti gatesti si preferi sa comanzi? Iti venim in ajutor cu cateva retete delicioas si foarte usor de preparat la tine acasa. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Cina, la fel ca celelalte mese si gustari zilnice, este foarte importanta si trebuie sa fie cat mai variata, insa nu foarte grea. De obicei, trebuie luata inainte cu cel putin 3-4 ore inainte sa te culci, pentru ca digestia ta sa se faca in mod corespunzator. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020
Visul oricarei persoane este sa manance cat mai mult fara sa puna kilograme in plus. Din fericire, exista astfel de alimente, usoare si foarte gustoase, care nu ingrasa! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020
Una dintre cele mai importante componente ale socializarii este reprezentata de mancare, mai ales atunci cand vorbim despre un preparat pregatit in casa, deopotriva gustos si sanatos, gata de impartit cu prietenii. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2020
Smoothie-ul este o bautura delicioasa, perfecta pentru pranz sau chiar ca gustare intre mese. Acest amestec de ingrediente poate sa ia orice forma, in functie de preferintele tale. [detalii]
