Detoxifiere pe cont propriu. 6 pasi esentiali

de AlegeSanatos.ro 08 Oct 2020

Tags: plan de detoxifiere detoxifiere in 6 pasi

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Detoxifiere pe cont propriu. 6 pasi esentiali

Detoxifierea organismului este necesara, din cand in cand, pentru ca reuseste sa elimine toate toxinele din organism si sa iti redea o stare buna atat fizic, cat si psihic.

Daca si tu te-ai hotarat sa faci acest lucru, iti prezentam 7 pasi esentiali pentru o detoxifiere pe cont propriu:

Detoxifierea pe cont propriu in 7 pasi:

1. Beti multe lichide, deoarece “diluarea este solutia impotriva poluarii.” Consumati apa de calitate, ceaiuri preparate in mod traditional sau macerate, sucuri din legume. Cafeaua, bauturile carbogazoase sau sucurile din fructe nu sunt indicate in timpul detoxifierii deoarece contin mult zahar sau fructoza. Indicat este sa beti lichidele inainte de ora 19.00, deoarece, conform culturii chinezesti, atunci incep rinichii sa se odihneasca.

2. Ideal este sa va culcati pana in ora 22.00. intre orele 22.00 si 2.00 AM corpul nostru se vindeca si se odihneste cel mai bine. Perioada aceasta de timp este cruciala deoarece organismul intra in “service”. Atunci isi repara celulele, le regenereaza si in acelasi timp elimina nedoritele toxine. Daca mergem la culcare dupa ora 1.00 AM pierdem ritualul nostru de anti-imbatranire.

3. Transpirati, in mod regulat! Transpiratia poate avea loc prin sauna sau facand exercitii. De preferat ar fi ambele variante. Procesul de transpiratie este modul natural prin care corpul nostru se detoxifica. Este una dintre cele mai eficiente metode folosite pentru detoxifiere. in multe dintre culturi, transpiratia este primul tratament in cazul instalarii simptomelor de gripa sau raceala. in mod regulat, detoxifierea prin transpiratie se executa de cel putin 2 ori pe saptamana. Desi cel mai bine ar fi sa transpiram zilnic cate putin. Din pacate insa, numarul de toxine eliberate este destul de mic, dar asta nu inseamna ca nu ne ajuta.

4. Asigurati-va gama completa de vitamine, minerale si antioxidanti din hrana zilnica (legume, fructe, boabe si seminte incoltite, alge, spirulina, chlorella etc.). Vitaminele isi unesc fortele si elimina substantele chimice daunatoare organismului, cum ar fi metalele grele, care se depoziteaza in corp. Din aceasta cauza, atunci când folositi suplimente nutritive, urina devine mai inchisa la culoare.

5. Puteti face spalaturi nazale este o practica veche din yoga, care poate fi incorporata cu

usurinta in viata de zi cu zi.

Ai nevoie de:

- Sare de Himalaya

- Vas neti de irigare nazala

- Un vas de jumatate de litruAmestecati 1 lingurita de sare cu jumatate de litru de apa calduta in vas.

Agitati bine si apoi transferati in vasul de irigare. Aplecati-va asupra unei chiuvete, la un unghi de 45 de grade. Capul trebuie sa il rotiti astfel incat o nara sa fie deasupra celeilalte. Vasul neti se introduce

intr-o nara, cu grija si blandete. Respirati pe gura si apoi ridica vasul de irigare astfel incat

solutia sa curga in nara. Repetati procedeul pentru cea de-a doua nara.

6. Incepe dimineata cu un pahar din iarba de grau sau din legume verzi (spanac, varza, patrunjel). Sucul din iarba de grau este un aliment minune, datorita proprietatilor sale de detoxifiant si de antioxidant. Acest tip de suc contine intregul spectru de aminoacizi esentiali si restul elementelor nutritive necesare functionarii organismului la parametri normali.

Citeste si 6 MOTIVE UIMITOARE CA SA BEI MAI DES CEAI DE SALVIE

Momentul adevarului pentru iubitorii de istorie a Regalitatii Romane Descopera detalii inedite privind Casa Regala Romanei, vezi AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Detoxifiere pe cont propriu. 6 pasi esentiali"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

Ce aleg la micul dejun oamenii care traiesc mult si raman sanatosi?

de Alege Sanatos

Oamenii care ajung la varste inaintate si se mentin in forma au, de multe ori, obiceiuri alimentare echilibrate, chiar daca nu le urmeaza dupa reguli stricte. In mod instinctiv, multi dintre ei aleg alimente simple, hranitoare si potrivite pentru organism. Iar efectele se vad in timp, asa cum vom descoperi, in cele ce urmeaza. [detalii]

Nutritie

Laptele bio: ce inseamna cu adevarat un lapte ecologic si cum il alegi corect din magazin?

de Alege Sanatos

Pentru cei care aleg constient ce pun pe masa, laptele nu este doar un produs de baza, ci punctul de plecare pentru tot ce inseamna lactate curate. De aceea, conteaza nu doar originea lui, ci si felul in care este obtinut si procesat. Un lapte pastrat cat mai aproape de forma sa naturala isi arata calitatea fara artificii. [detalii]

Nutritie

Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte

de Alege Sanatos

Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.