AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Doua retete vegetariene ready to go

de AlegeSanatos.ro 27 Mai 2021

Tags: retete vegetariere retete rapide retete ready to go

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Doua retete vegetariene ready to go

De multe ori apelam la mancarea fast-food atunci cand suntem pe fuga si nu avem timp sa gatim.

Va prezentam doua retete vegetariene care se gatesc extrem de repede, astfel incat sa nu mai fiti nevoiti sa comandati sau sa cumparati mancare nesanatoasa.

Iata ce puteti alege:

1. Veggie Pad Thai pe „repede inainte”

Este o salata calda trasa repede la tigaie. Ca pentru oameni grabiti! Rapida, crocanta,  etaland un curcubeu de culori si arome.

Ingrediente:

-220 gr taitei tailandezi 
- spray cu ulei de avocado
-2 cesti de morcovi taiati „bete de chibrit”
-1 ardei gras rosu, feliat subtire
- 1 cana de varza maruntita „fideluta”
-1 punga sos organic pad thai din magazine specializate (sos de peste, sos  de stridie, zahar brun, tamarind) 

Mod de preparare:

-Gatiti taiteii conform instructiunilor de ambalaj.
-Intre timp, pulverizati tigaia cu ulei de avocado si asezati-o pe aragaz. Pe foc mediumic. 
-Adaugati legumele si prajiti rapid, pana se inmoaie.
-Adaugati taitei si sosul si gatiti, amestecand, pana cand taitei se inmoaie si sosul se  ingroasa. Se orneaza cu coriandru tocat, alune tocate, seminte de susan! Direct in  cutia de sandvish!

2. Tartine cu avocado si somon afumat

Hranitoare si sanatoase sunt „inghitituri” pline de acizi Omega 3! Numai bune  pentru acoperirea necesarului zilnic de grasimi sanatoase!

Ingrediente:

-50gr somon afumat salbatic 
-3 felii paine de secara
- 1 avocado copt
-zeama de la 1/2 lamaie
-catel de usturoi 
- ulei de ardei iuti
- piper roz boabe
- o priza de sare
- marar

Mod de preparare:

-Dati o forma de tartina feliei de  paine, decupand-o cu un pahar  sau forma. Puneti tartinele intr-o  tava si dati la cuptor 5 minute. Din trei felii de paine au iesit sase tartine.
-Taiati longitudinal avocado pana la sambure. Rasuciti si scoateti samburele. Cu o  lingura scobiti miezul si-l faceti piure. Condimentati cu zeama de lamaie, usturoi macinat fin, ulei de ardei iute, piper macinat fin.
- Ungeti generos tartinele cu pasta de avocado. Decorati cu fileuri fine de somon  rulate, marar fin tocat si boabe de piper rozNoi iti prezentam doua retete rapide, vegetariene, care se gasesc extrem de repede, astfel incat sa nu mai fi nevoit sa comanzi sau sa cumperi mancare nesanatoasa.


Pofta buna!

Descoperiti AICI o alta serie de retete vegetariene delicioase, click««




Spune-ne opinia ta despre
"Doua retete vegetariene ready to go"

6 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Doua retete vegetariene ready to go"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

de AlegeSanatos.ro 11 Oct 2021

Din pacate, nu toata lumea mananca intre mese. Insa gustarea aceasta este extrem de importanta pentru ca reuseste sa iti taie pofta de mancare si in acest fel nu vei consuma portii exagerat de mari la pranz sau cina. [detalii]

3 tipuri de carne pe care este indicat sa le consumi

3 tipuri de carne pe care este indicat sa le consumi

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2021

Chiar daca, in general, medicii ne sfatuiesc sa consumam mai rar carne, aceasta NU trebuie sa dispara din alimentatia noastra. Contine proteine importante si grasimi necesare organismului nostru. Totusi, este important tipul de carne pe care il alegi. [detalii]

4 reguli de care sa tii cont atunci cand combini fructele

4 reguli de care sa tii cont atunci cand combini fructele

de AlegeSanatos.ro 30 Sep 2021

Fructele trebuie sa faca parte din dieta noastra de zi cu zi, deoarece contin din abundenta vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie organismul nostru pentru a lupta impotriva bolilor si afectiunilor. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016