AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Mango - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 23 Mai 2019

Tags: mango sanatate beneficii alimentatie alimentatie sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Mango - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Mango ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului!

Ce este mango?


Mango este un fruct originar din India, Pakistan si Filipine, fiind considerat sacru.


Fructul de mango este foarte dulce si aromat, iar, cand este copt, coaja are o culoare portocalie-rosiatica.


Mango se remarca printr-un nivel ridicat de fibre, antioxidanti, vitamine, aminoacizi, Omega-3 si Omega-6.


Valori nutritionale


Mango detine un continut scazut de grasimi saturate, colesterol si sodiu.


El este o sursa excelenta de fibre dietetice si vitamina B6, precum si o sursa buna de vitamina A si vitamina C.


Potrivit USDA National Nutrient Database, mango contine un nivel ridicat de minerale, precum - potasiu, magneziu si cupru.


Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

 

Mentine sanatatea generala a organismului


Potrivit unui studiu publicat in revista Nutrients, mango are un continut impresionant de vitamine care asigura mentinerea sanatatii generale.


Fructul este bogat in potasiu (4% in 156 mg) si magneziu (2% in 9 mg) si este un remediu excelent pentru hipertensiunea arteriala.

 

Te ajuta sa acumulezi cateva kilograme


Daca ai o greutate sub cea normala, consumul de mango te ajuta sa acumulezi kilograme.


150 grame de mango are in jur de 86 de calorii, care pot fi absorbite, cu usurinta, de organism.

 

Stimuleaza imunitatea


Mango este bogat in betacaroten, un puternic carotenoid, ce ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, caci protejeaza organismul de bacterii si toxine.


Excesul de betacaroten este transformat in vitamina A in interiorul organismului. Vitamina A este un alt antioxidant care iti ofera protectie suplimentara impotriva radicalilor liberi care afecteaza sistemul intern.

 





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Sucul de mango si beneficiile sale pentru organism





Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Mango - Cele mai importante beneficii pentru sanatate"

6 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Mango - Cele mai importante beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016