AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Morcovi - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 31 Oct 2018

Tags: morcovi sanatate beneficii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Morcovi - Principalele beneficii pentru sanatate

Morcovii ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - reducerea colesterolului, scaderea riscurilor de atacuri de cord si ameliorarea vederii.

Valorile nutritionale

 
Morcovii contin betacaroten si fibre. De asemenea, reprezinta o sursa buna de antioxidanti, potasiu, vitamina K, sodiu, fosfor, calciu, vitamina C si vitamina B6.

Alti nutrienti din morcovi - vitamina A, vitamina E, acid folic, zinc si fier.
 

Iata care sunt principalele beneficii!

 
1) Reducerea nivelului de colesterol
 
Colesterolul ridicat constituie un factor major care provoaca boli de inima.
 
Consumul regulat de morcovi reduce nivelul de colesterol. Prin urmare, este o idee buna sa mananci morcovi pentru a preveni problemele de inima.
 
2) Imbunatateste vederea
 
O deficienta de vitamina A poate provoca anumite dificultati de vedere.
 
Datorita faptului ca sunt bogati in vitamina A, morcovii sunt buni pentru imbunatatirea sanatatii ochilor si pentru prevenirea conditiilor precum cecitatea nocturna.
 
3) Regleaza tensiunea
 
Studiile indica faptul ca cumarina gasita in morcovi are legatura cu reducerea hipertensiunii si cu protejarea sanatatii inimii.
 
Morcovii sunt surse bogate de potasiu, care este un vasodilatator ce poate relaxa tensiunea din vasele sanguine si artere, marind astfel fluxul sanguin si circulatia.
 
4) Intareste imunitatea
 
Morcovii contin o serie de abilitati antiseptice si antibacteriene care le fac ideale pentru stimularea sistemului imunitar.
 
Morcovii sunt o sursa bogata de vitamina C, care stimuleaza activitatea celulelor albe din sange.
 
5) Ajuta digestia
 
Morcovii au cantitati semnificative de fibre dietetice, iar acestea reprezinta unul dintre cele mai importante elemente in mentinerea sanatatii digestive bune.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Spanac - Principalele beneficii pentru organism.


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Morcovi - Principalele beneficii pentru sanatate"

2 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Morcovi - Principalele beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016