Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Morcovi - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 31 Oct 2018

Tags: morcovi sanatate beneficii


Morcovi - Principalele beneficii pentru sanatate

Morcovii ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - reducerea colesterolului, scaderea riscurilor de atacuri de cord si ameliorarea vederii.

Valorile nutritionale

 
Morcovii contin betacaroten si fibre. De asemenea, reprezinta o sursa buna de antioxidanti, potasiu, vitamina K, sodiu, fosfor, calciu, vitamina C si vitamina B6.

Alti nutrienti din morcovi - vitamina A, vitamina E, acid folic, zinc si fier.
 

Iata care sunt principalele beneficii!

 
1) Reducerea nivelului de colesterol
 
Colesterolul ridicat constituie un factor major care provoaca boli de inima.
 
Consumul regulat de morcovi reduce nivelul de colesterol. Prin urmare, este o idee buna sa mananci morcovi pentru a preveni problemele de inima.
 
2) Imbunatateste vederea
 
O deficienta de vitamina A poate provoca anumite dificultati de vedere.
 
Datorita faptului ca sunt bogati in vitamina A, morcovii sunt buni pentru imbunatatirea sanatatii ochilor si pentru prevenirea conditiilor precum cecitatea nocturna.
 
3) Regleaza tensiunea
 
Studiile indica faptul ca cumarina gasita in morcovi are legatura cu reducerea hipertensiunii si cu protejarea sanatatii inimii.
 
Morcovii sunt surse bogate de potasiu, care este un vasodilatator ce poate relaxa tensiunea din vasele sanguine si artere, marind astfel fluxul sanguin si circulatia.
 
4) Intareste imunitatea
 
Morcovii contin o serie de abilitati antiseptice si antibacteriene care le fac ideale pentru stimularea sistemului imunitar.
 
Morcovii sunt o sursa bogata de vitamina C, care stimuleaza activitatea celulelor albe din sange.
 
5) Ajuta digestia
 
Morcovii au cantitati semnificative de fibre dietetice, iar acestea reprezinta unul dintre cele mai importante elemente in mentinerea sanatatii digestive bune.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Spanac - Principalele beneficii pentru organism.


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Morcovi - Principalele beneficii pentru sanatate"

1 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Morcovi - Principalele beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2020

Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens. [detalii]

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sarea este unul dintre cele mai utilizate condimente in bucatarie. Indiferent de felul de mancare ales, majoritatea persoanelor au tendinta sa exagereze cu cantitatea de sare folosita, pentru a imbunatati gustul preparatului. [detalii]

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

de AlegeSanatos.ro 01 Iul 2020

Crevetii sunt intotdeauna o alegere potrivita. Daca iti este pofta de fructe de mare, insa nu vrei sa mergi la restaurant, poti sa iti surprinzi apropiatii cu una dintre cele mai simple si delicioase retete de creveti in sos rosu. [detalii]

De ce este important sa consumam mai des zmeura

De ce este important sa consumam mai des zmeura

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Este vara deja si nu ai incercat sa mananci zmeura? Trebuie neaparat sa dai o fuga pana la cea mai apropiata piata si sa incerci gustul minunat al fructelor micute si usor rosiatice. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016