Reteta cremoasa pentru supa de broccoli
de AlegeSanatos.ro 25 Feb 2020
Tags: broccoli supa crema de broccoli
Supele crema au devenit din ce in ce mai populare, pentru ca sunt alegerea perfecta atunci cand vrem sa mancam ceva consistent, dar totusi usor pentru stomac si digestie. Simple de gatit si foarte gustoase, aceste supe sunt potrivite in orice moment al zilei.
Iata o reteta de supa crema de broccoli:
Ingrediente:
-un sfert de cana de unt nesarat;
-o ceapa galbena, tocata marunt;
-un sfert de cana de faina;
-4 cani de supa de pui( pueteti folosi si apa;)
-1 kg broccoli;
-un sfert de cana de smantana;
-sare si piper.
Mod de preparare:
-incalzeste uleiul la foc mediu;
-adauga ceapa si asteapta sa se caleasca usor;
-adauga faina si se lasa la gatit, pentru 1 minut;
-amesteca constant si adauga supa de pui;
-pune si un pahar de apa si da focul mai tare;
-cand mai scade, da focul mai mic si continua sa amesteci;
-adauga broccoli;
-tine pe foc aproximativ 20 de minute, pana se fragezesc legumele adaugate;
-transfera totul intr -o oala mai mare;
-adaugati jumatate de continut intr- un mixer;
-mixati pana continutul devine cremos;
-pentru a elimina caldura, puteti da capacul la o parte;
-adaugati smantana;
-puneti continutul din nou pe aragaz, la foc mic, pana se incalzeste putin;
-adaugati sare si piper, dupa gust.
Suma crema este gata!
Daca alegeti sa gatiti o astfel de crema pentru seara, trebuie sa stiti care sunt beneficiile aduse de consumul de broccoli:
-mentine sanatatea oaselor;
-regleaza tensiunea arteriala;
-lupta impotriva imbatranirii;
-previne cancerul;
-repara leziunile pielii;
-intareste sistemul imunitar;
-te ajuta sa scapi de kilogramele in plus;
-mentine sanatatea inimii;
-sustin vederea;
-asigura buna functionare a sistemului nervos.
Tu ai mancat vreodata supa crema de broccoli?
Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Painea este, fara doar si poate, un aliment preferat de romani. Indiferent de forma, gust sau ingrediente, este consumata destul de des, cam la fiecare masa. Si este delicioasa! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 18 Ian 2021
Nucile fac parte din alimentele sanatoase, pe care trebuie sa le consumam mai des. Pot fi folosite atat in prajituri sau alte preparate, dar le puteti manca si simplu, ca gustare intre mese. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021
Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021
Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Ian 2021
Lasagna este un fel de mancare pe care l-am imprumutat din Italia. Datorita gustului inconfundabil, a devenit din ce in ce mai popular la noi in tara si a intrat in meniul multor restaurante. Totusi, de multe ori evitam sa consumam lasagna din cauza sosului de besamel sau a carnii folosite. [detalii]
