Reteta rapida si delicioasa de paste cu ton

de AlegeSanatos.ro 20 Mar 2020

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Reteta rapida si delicioasa de paste cu ton

Pastele sunt intotdeauna o idee geniala atunci cand nu mai stii ce sa gatesti. Rapid si usor de facut, sunt foarte gustoase si reci. O combinatie delicioasa este reprezentata de paste al dente cu ton, pe care trebuie sa o incerci cu siguranta.

Atunci cand lucrezi de acasa, dar totusi nu ai suficient timp la dispozitie pentru a gati, incearca reteta rapida si gustoasa de paste cu ton.

Tonul este un aliment sanatos, pe care trebuie sa il incluzi mai des in alimentatie. Consumul de peste poate sa scada presiunea sangelui, sa intareasca oasele, sa reduca riscul aparitiei bolilor de inima sau al cancerului si imbunatateste sanatatea pielii.

Reteta de paste cu ton

Ingrediente:

-2 linguri de ulei de masline;

-2 catei de ustroi;

-o conserva de ton;

- o lingura de suc de lamaie;

-o lingura de parunjel;

-paste

-sare si piper dupa gust.

Mod de preparare:

-fierbe o cratita cu apa si sare si apoi adauga pastele, astfel incat acestea sa devina al dente (urmareste instructiunile de pe ambalaj);

-cand pastele sunt aproape gata, pune uleiul intr-o tigaie;

-lasa focul mediu si adauga usturoiul si ceapa, pentru a le cali;

-adauga si tonul, sucul de lamaie si patrunjelul;

-asteapta sa se caleasca si acestea putin si amesteca bine;

-cand pastele sunt gata, adauga sosulș

-amesteca bine si presara sare si piper dupa gust.

Optional: poti pune parmezan ras peste paste.

Pofta buna!

Vindecarea cu Ki-Kou: Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti Tehnici secrete de respiratie pentru o sanatate de invidiat! ...detalii AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta rapida si delicioasa de paste cu ton"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.