AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta vegetariana de friptura de conopida

de AlegeSanatos.ro 18 Mar 2021

Tags: conopida reteta de friptura de conopida retete vegetariene

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta vegetariana de friptura de conopida

Sa fii vegetarian este mai usor decat crezi!

Iti oferim o reteta minunata de „friptura” de conopida. 

Conopida contribuie la sanatatea inimii si a ochilor, mentine echilibrul hormonal, este benefica in prevenirea anumitor tipuri de cancer si, in plus, nu ingrasa!

Ingrediente:

-3 cepe
-ulei de masline
-6 fileuri de hamsii in ulei, din surse bio
-6 catei de usturoi
-6 masline verzi mari
-500 ml vin alb 
-1 varf mic de sofran (optional)
-1 conopida mare, cu frunze

Mod de preparare:

-Preincalziti cuptorul la 180° C. 
-Curatati si taiati ceapa in sferturi, apoi desfaceti sferturile in petale si aruncati-le direct intr-un vas adanc, rezistent la cuptor, cu un diametru mediu de 23 cm, la foc mediu. 
-Adaugati 1 lingura de ulei de masline, hamsiile si amestecati ocazional in timp ce curatati si feliati usturoiul. Striviti maslinele, apoi amestecati in tigaie cu usturoiul. Gatiti si amestecati 2 minute, apoi turnati vinul si adaugati sofranul, daca se foloseste.
-Taiati baza conopidei, apoi folositi un cutit ascutit pentru a taia o cruce adanca in tulpina (cotor). indepartati doar frunzele exterioare, lasand restul intact. Asezati conopida in vasul de gatit, cu cotorul in jos si stropiti cu 1 lingura de ulei. Puneti cateva linguri din ceapa preparata si lichid peste conopida, apoi aduceti la fierbere si introduceti cu grija tigaia la cuptor timp de 1 ora si 30 de minute sau pana cand conopida este moale (verificati introducand un cutit ascutit). Se amesteca cu sucurile din tigaie de doua ori in timpul gatirii.
-Asezati cu grija conopida pe un platou si adaugati cateva linguri peste ceapa moale, maslinele si sucurile parfumate din tigaie. Feliati si serviti. 

Pentru mai multe retete vegetariene delicioase, click AICI»

Pofta buna!




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta vegetariana de friptura de conopida"

6 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta vegetariana de friptura de conopida"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2021

Pentru un somn linistit si o digestie usoara, alimentele pe care le consumi la cina nu trebuie sa fie foarte grase si nici consumate in cantitati prea mari. [detalii]

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

de AlegeSanatos.ro 08 Apr 2021

Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2021

Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016