AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta vegetariana de friptura de conopida

de AlegeSanatos.ro 18 Mar 2021

Tags: conopida reteta de friptura de conopida retete vegetariene

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta vegetariana de friptura de conopida

Sa fii vegetarian este mai usor decat crezi!

Iti oferim o reteta minunata de „friptura” de conopida. 

Conopida contribuie la sanatatea inimii si a ochilor, mentine echilibrul hormonal, este benefica in prevenirea anumitor tipuri de cancer si, in plus, nu ingrasa!

Ingrediente:

-3 cepe
-ulei de masline
-6 fileuri de hamsii in ulei, din surse bio
-6 catei de usturoi
-6 masline verzi mari
-500 ml vin alb 
-1 varf mic de sofran (optional)
-1 conopida mare, cu frunze

Mod de preparare:

-Preincalziti cuptorul la 180° C. 
-Curatati si taiati ceapa in sferturi, apoi desfaceti sferturile in petale si aruncati-le direct intr-un vas adanc, rezistent la cuptor, cu un diametru mediu de 23 cm, la foc mediu. 
-Adaugati 1 lingura de ulei de masline, hamsiile si amestecati ocazional in timp ce curatati si feliati usturoiul. Striviti maslinele, apoi amestecati in tigaie cu usturoiul. Gatiti si amestecati 2 minute, apoi turnati vinul si adaugati sofranul, daca se foloseste.
-Taiati baza conopidei, apoi folositi un cutit ascutit pentru a taia o cruce adanca in tulpina (cotor). indepartati doar frunzele exterioare, lasand restul intact. Asezati conopida in vasul de gatit, cu cotorul in jos si stropiti cu 1 lingura de ulei. Puneti cateva linguri din ceapa preparata si lichid peste conopida, apoi aduceti la fierbere si introduceti cu grija tigaia la cuptor timp de 1 ora si 30 de minute sau pana cand conopida este moale (verificati introducand un cutit ascutit). Se amesteca cu sucurile din tigaie de doua ori in timpul gatirii.
-Asezati cu grija conopida pe un platou si adaugati cateva linguri peste ceapa moale, maslinele si sucurile parfumate din tigaie. Feliati si serviti. 

Pentru mai multe retete vegetariene delicioase, click AICI»

Pofta buna!




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta vegetariana de friptura de conopida"

8 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta vegetariana de friptura de conopida"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

de AlegeSanatos.ro 11 Oct 2021

Din pacate, nu toata lumea mananca intre mese. Insa gustarea aceasta este extrem de importanta pentru ca reuseste sa iti taie pofta de mancare si in acest fel nu vei consuma portii exagerat de mari la pranz sau cina. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016