AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Retete rapide si sanatoase de humus

de AlegeSanatos.ro 23 Apr 2020

Tags: humus humus de casa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Retete rapide si sanatoase de humus

Humusul este un preparat delicios, pe care il puteti consuma in orice parte a zilei, chiar si dimineata. Pe langa faptul ca aduce beneficii asupra sanatatii, are un gust bun si este usor de pregatit.

Daca v-ati saturat sa dati banii pe produsele din comert, puteti alege sa pregatiti un humus de casa inedit. Va oferim in continuare cateva idei noi de retete pentru humus.

HUMUS CU AVOCADO

Ingrediente: naut (puteti folosi si conserva de naut), avocado, sucul de la jumatate de lamaie, seminte de susan(tahini), usturoi, ulei de masline, sare si piper.

Mod de preparare: 

1. Amesteca toate ingredientele si pune-le intr-un robot de bucatarie, exceptand susanul.
Atentie! Este indicat sa folositi un robot de bucatarie pentru ca humusul sa fie mai fin si mai cremos.

2. Adauga la final tahini.
 
3. Il puteti servi cu rosii si masline sau in orice alta combinatie.
 
HUMUS CU RDEI COPTI
 
Ingrediente: naut, ardei gras copt, usturoi, zeama de lamaie, tahini, sare, ulei de masline.
 
Mod de preparare:
 
1. Fierbeti nautul. 
Atentie! Daca folositi naut la cutie nu mai este necesar acest pas.  

2. Coaceti ardeii. (acestia se adauga dupa ce sunt decojiti)

3. Adaugati usturoiul, zeama de lamaie, sarea si uleiul.

4. Mixati ingredientele pana devin o pasta matasoasa.

5. Acum puteti adauga tahini.

6. Asezonati cu sare sau mai multa lamaie la final, in functie de preferinte.
 

Daca vrei sa incerci aceste retete si esti un fan infocat al acestui preparat, iti prezentam in continuare cateva dintre beneficiile humusului asupra sanatatii:

-este foarte nutritiv si contine proteine;
-poate combate inflamatiile;
-sustine digestia sanatoasa;
-controleaza nivelul de zahar din sange;
-poate reduce aparitia afectiunilor inimii.


Tu ai incercat vreodata aceste retete?
 




Spune-ne opinia ta despre
"Retete rapide si sanatoase de humus"

6 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Retete rapide si sanatoase de humus"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016