Rodiile. 4 beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: rodie beneficii rodii

Rodiile sunt din ce in ce mai cautate si apreciate de persoanele care doresc sa aiba un stil de viata sanatos, datorita proprietatilor curative pe care le au.

Rodia este un fruct antioxidant ( contine polifenoli, antocianine si tanini)– contine de 3 ori mai multi antioxidanti decat cei regasiti in ceaiul verde sau in vin. In plus, este o sursa importanta de vitamina C.

Consumul regulat de rodii sustine sistemul imunitar si starea de bine a organismului.

Rodiile. 4 beneficii pentru sanatate:

1. Incetinesc procesul de imbatranire

Datorita antioxidanti puternici pe care ii contine, rodiile pot intarzia aparitia procesului de imbatranire. Daca consumi regulat rodie pielea va ramane ferma si stralucitoare pe o perioada indelungata de timp.

2. Sustin sistemul imunitar

Rodiile sunt bogate in vitamina C, lucru care le face esentiale in stimularea producerii de anticorpi, esentiali pentru un sistem imunitar puternic. Datorita compusilor antiinflamatorii, rodiile sunt un adjuvant pentru persoanele care sufera de tulburari ale sistemului imunitar.

3. Previn bolile cardiace

Consumul de rodie poate preveni infacrctul miocardic dar si alte probleme de la nivelul inimii. Antioxidantii din rodie scad, de asemenea, nivelul de colesterol rau, prevenind formarea cheagurilor de sange pe artere.

4. Benefice pentru anemici

Persoanele care sufera de anemie ar trebui sa consume mai des rodie. Acest fruct are un continut ridicat de fier si in acest fel sunt reduse simptomele anemiei ( extenuare, ameteala si lipsa energiei – in unele cazuri si problemele de auz).

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile

de Alege Sanatos

Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]

Nutritie

Idei de mancare gatita pentru copii pe timp de vara. Retete usoare si potrivite pentru zilele calduroase

de Alege Sanatos

Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]

Nutritie

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie