de AlegeSanatos.ro 06 Dec 2022
Tags:
Sfecla rosie este un aliment ieftin, usor de gasit si are o multime de beneficii pentru sanatate. Este bine sa includeti sfecla rosie in meniul de zi cu zi.
Sfecla are proprietati antiinflamatoare, un nivel redus de inflamatiei in organism scade riscul afectiunilor precum Alzheimer, Parkinson, boli cardiace, diabet si nu numai.
Sfecla rosie poate fi consumata ca atare, fiarta , coapta, in salate dar si sub forma de supa crema, in preparate gatite la cuptor sau murata.
Sfecla rosie si importanta ei in organism
-Sfecla rosie contribuie la reglarea tensiunii arteriale
Ea elibereaza o substanta ale carei efecte au impact benefic asupra functionarii vaselor de sange si astfel poate reduce hipertensiunea.
-Aportul de sfecla amelioreaza tranzitul intestinal
Sfecla poate normaliza digestia datorita aportului ridicat de fibre, mai ales dupa ce se consuma grasimi si proteine in exces.
-Consumul de sfecla rosie poate scadea riscul de cancer
Sfecla rosie poate scadea riscul de cancer datorita betacianinei din compozitia sa. Este esentiala si in reducerea tumorilor.
-Sfecla rosie poate stimula functia de detoxifiere a ficatului pentru ca ajuta organismul sa elimine toxinele.
-Sfecla rosie poate contribui la reglarea colesterolului datorita fibrelor care absorb grasimile si conduc la eliminarea lor din corp.
Spune-ne opinia ta despre
"Sfecla rosie si importanta ei in organism"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile
Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
