de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
Smoothieurile sunt perfecte pentru a consuma mai des fructe si legume. Aceasta varianta este chiar mai potrivita pentru cei mici, care fac mai tot timpul „nazuri” cand vine vorba de mancare.
Smoothieul cu banana si broccoli este genial, nici prea dulce, dar nici prea fad. Si pe langa asta, contine o serie de vitamine si minerale importante pentru starea ta de bine zilnica. Le poti consuma in orice parte a zilei pentru un boost de energie.
Ingrediente:
-lapte
-banane
-broccoli
-miere
-scortisoara
Timp de preparare:
-5 minute
Mod de preparare:
-adauga toate ingredientele in blender si amesteca-le pana devin o pasta
-poti consuma smoothieul imediat dupa ce l-ai preparat
-poti sa mai adaugi lapte daca continutul este prea gros
-poti sa mai adaugi fructe in cazul in care este subtire
-poti pune si gheata daca il consumi cand este foarte cald afara.
Smoothieurile trebuie integrate mai des in alimentatie pentru ca sunt foarte sanatoase si usor de preparat!
Spune-ne opinia ta despre
"Smoothie cu banane si broccoli - Cum se prepara"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile
Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
