Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii

de AlegeSanatos.ro 27 Mar 2020

Tags: spranghel beneficiile sparanghelului


Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii

Sparanghelul este un aliment extrem de sanatos. Din fericire, este din ce in ce mai cultivat si in Romania si poate fi gasit pe trei culori: verde, alb si violet. Usor de crescut si de folosit in mancare, face deliciul romanilor si este mai des introdus in alimentatie.

Sparanghelul poate fi utilizat cu usurinta si in dietele de slabire, deoarece contine multe fibre si foarte putine calorii. De asemenea, este sursa bogata de vitamina B,( care iti protejeaza creierul si inima si vitamina) C, dar si de minerale precum magneziu si fier. 

Iata de ce ar trebui sa consumi mai des sparanghel:

1. SUSTINE SANATATEA OASELOR

Sparanghelul contine multa vitamina K, care este cunoscuta pentru mineralizarea oaselor, cresterea celulara si reinnoirea tesuturilor. 

2. PROTEJEAZA PIELEA

Vitamina A este un antioxidant care se regaseste in sparanghel si poate proteja pielea de arsurile solare. Aceasta poate sa reduca si sebumul din pori si sa previna aparitia cosurilor pentru persoanele care au tenul uleios.

3. CONTINE MULTE VITAMINE

Asa cum am amintit dela inceputul articolului, sparanghelul contine vitamina B, o vitamina extrem de importanta pentru organismul nostru. Lipsa acesteia poate conduce la confuzii mentale, tremuraturi sau chiar halucinatii. 

4. SURSA DE POTASIU

Potasiul este un electrolit de care are nevoie sistemul nervos pentru a conduce impulsurile electrice si a mentine echilibrul apei in organism. Potasiul este important si pentru a regla presiunea sangelui, in special pentru persoanele care sufera de hipertensiune.

5. CONTINE ANTIOXIDANTI

Sparanghelul contine doua clase de antioxidanti: fenolii si flavonoide. Acesti antioxidanti puternici reusesc sa lupte impotriva radicalilor liberi din corp si sa previna aparitia colesterolului, protejand in acelasi timp inima si arterele de a se imbolnavi.


 
Tu consumi sparanghel?
 




Spune-ne opinia ta despre
"Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii"

1 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti

Ce fructe trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 05 Iun 2020

Fructele si legumele sunt recomandate de specialisti pentru o alimentatie echilibrata si corespunzatoare. Acestea pot fi consumate chiar si atunci cand sunteti la dieta, insa anumite fructe contribuie in mod special la o silueta mai svelta. [detalii]

Cele mai gustoase idei de gustari cu capsuni

Cele mai gustoase idei de gustari cu capsuni

de AlegeSanatos.ro 04 Iun 2020

Pentru ca de ceva timp au inceput sa apara fructele de sezon, acum este momentul perfect sa le intoducem mai des in alimentatie. Capsunile sunt delicioase si trebuie sa le consumi mai des, pentru ca nu le vei mai gasi mult timp pe piata. [detalii]

5 beneficii ale alimentelor iuti

5 beneficii ale alimentelor iuti

de AlegeSanatos.ro 03 Iun 2020

Alimentele si condimentele iuti sunt foarte populare in anumite culturi. Nu doar pentru gustul delicios si irezistibil, ci si pentru proprietatile si beneficiile pe care le aduc organismului. [detalii]

Cum sa pregatesti cele mai delicioase compoturi

Cum sa pregatesti cele mai delicioase compoturi

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Daca vrei sa ai provizii pentru iarna, trebuie sa te ingrijesti de camara ta incepand cu prima parte a sezonului de vara. Asa ca nu mai sta pe ganduri si pregateste un compot sanatos si racoritor din fructe proaspete, cu care sa te mandresti la finalul anului. [detalii]

Ce alimente NU trebuie sa consumam seara

Ce alimente NU trebuie sa consumam seara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Chiar daca nu vrei sa slabesti, alimentatia trebuie sa fie intotdeauna echilibrata, pentru ca organismul tau sa functioneze in parametrii normali si sa eviti degradarea sanatatii tale. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016