Top 10 alimente care sprijina sanatatea ficatului
de Raluca Garbea 14 Mai 2019
Tags: alimente alimentatie sanatatea ficatului ficat
O alimentatie necorespunzatoare poate afecta sanatatea ficatului tau. Iata care sunt cele mai bune alimente pentru un stil de viata sanatos!
Ficatul functioneaza 24 de ore din 24, fiind cel de-al doilea organ ca marime din corpul uman.
Acesta are mai multe roluri, cum ar fi: detoxifierea organismului, la sinteza proteinelor, la producerea de biochimice necesare pentru digestie, la depozitarea glicogenului, la secretia hormonala si la descompunerea celulelor rosii din sange.
Iata care sunt alimentele care sprijina sanatatea ficatului!
1. Avocado - Este apreciat pentru valoarea nutritiva.
2. Mere - Ajuta ficatul sa functioneze normal.
3. Ceai verde - Fiind bogat in antioxidanti, acesta este de ajutor nu doar ficatului, ci si altor organe din corp.
4. Grepfrut - Bogat in fibre si cu un continut redus de calorii, grepfrutul reprezinta o alegere sanatoasa, putand fi consumat ca fruct sau sub forma de suc.
5. Morcovi - Sunt recomandati pentru continutul ridicat de betacaroten, pigment si carotenoid.
6. Usturoi - Avand cantitati semnificative de alicina si seleniu, consumul de usturoi curata ficatul de toxine.
7. Nuci - Contin arginina, un aminoacid ce ajuta ficatului la procesul de detoxifiere.
8. Turmeric - Este excelent in procesul de detoxifiere si sustine enzimele care elimina substantele canceroase.
9. Papadia - Ajuta ficatul sa descompuna grasimile si, totodata, la producerea de aminoacizi si la curatare.
10. Varza de Bruxelles - Ajuta ficatul sa functioneze corect.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 4 alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos
Sursa foto: pexels.com
Nota articol: 5 din 5 (6 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021
Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021
Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021
Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021
Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
