Top 10 alimente care sprijina sanatatea ficatului
de Raluca Garbea 14 Mai 2019
Tags: alimente alimentatie sanatatea ficatului ficat
O alimentatie necorespunzatoare poate afecta sanatatea ficatului tau. Iata care sunt cele mai bune alimente pentru un stil de viata sanatos!
Ficatul functioneaza 24 de ore din 24, fiind cel de-al doilea organ ca marime din corpul uman.
Acesta are mai multe roluri, cum ar fi: detoxifierea organismului, la sinteza proteinelor, la producerea de biochimice necesare pentru digestie, la depozitarea glicogenului, la secretia hormonala si la descompunerea celulelor rosii din sange.
Iata care sunt alimentele care sprijina sanatatea ficatului!
1. Avocado - Este apreciat pentru valoarea nutritiva.
2. Mere - Ajuta ficatul sa functioneze normal.
3. Ceai verde - Fiind bogat in antioxidanti, acesta este de ajutor nu doar ficatului, ci si altor organe din corp.
4. Grepfrut - Bogat in fibre si cu un continut redus de calorii, grepfrutul reprezinta o alegere sanatoasa, putand fi consumat ca fruct sau sub forma de suc.
5. Morcovi - Sunt recomandati pentru continutul ridicat de betacaroten, pigment si carotenoid.
6. Usturoi - Avand cantitati semnificative de alicina si seleniu, consumul de usturoi curata ficatul de toxine.
7. Nuci - Contin arginina, un aminoacid ce ajuta ficatului la procesul de detoxifiere.
8. Turmeric - Este excelent in procesul de detoxifiere si sustine enzimele care elimina substantele canceroase.
9. Papadia - Ajuta ficatul sa descompuna grasimile si, totodata, la producerea de aminoacizi si la curatare.
10. Varza de Bruxelles - Ajuta ficatul sa functioneze corect.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 4 alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos
Sursa foto: pexels.com
Nota articol: 5 din 5 (6 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 14 Aug 2020
Medicii ne recomanda sa includem in alimentatia zilnica cat mai multe legume, pentru ca sunt sanatoase si contribuie in mod esential la functionarea optima a organismului. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Vara suntem molesiti din cauza caldurilor excesive si simtim nevoia sa mancam din ce in ce mai des legume si fructe si alte preparate cat mai usoare. Daca esti in pana de idei, iti venim in ajutor cu cateva idei de retete de salate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020
Pranzul la serviciu este momentul in care poti avea parte de putina relaxare si in acelasi timp te poti bucura din plin de mancarea ta favorita. Nu trebuie sa omiti acest moment, pentru ca te va ajuta sa prinzi energia de care ai nevoie pentru restul zilei. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020
Gastrita este o afectiune destul de suparatoare, pentru ca stomacul dumneavoastra nu va mai functiona in mod normal si veti avea dureri abdominale destul de puternice si de dese. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Sparanghelul este o leguma delicioasa si merita introdusa mai des in meniul tau, atat pentru gustul pe care il da preparatelor, cat si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
