Top 10 alimente care sprijina sanatatea ficatului
de Raluca Garbea 14 Mai 2019
Tags: alimente alimentatie sanatatea ficatului ficat
O alimentatie necorespunzatoare poate afecta sanatatea ficatului tau. Iata care sunt cele mai bune alimente pentru un stil de viata sanatos!
Ficatul functioneaza 24 de ore din 24, fiind cel de-al doilea organ ca marime din corpul uman.
Acesta are mai multe roluri, cum ar fi: detoxifierea organismului, la sinteza proteinelor, la producerea de biochimice necesare pentru digestie, la depozitarea glicogenului, la secretia hormonala si la descompunerea celulelor rosii din sange.
Iata care sunt alimentele care sprijina sanatatea ficatului!
1. Avocado - Este apreciat pentru valoarea nutritiva.
2. Mere - Ajuta ficatul sa functioneze normal.
3. Ceai verde - Fiind bogat in antioxidanti, acesta este de ajutor nu doar ficatului, ci si altor organe din corp.
4. Grepfrut - Bogat in fibre si cu un continut redus de calorii, grepfrutul reprezinta o alegere sanatoasa, putand fi consumat ca fruct sau sub forma de suc.
5. Morcovi - Sunt recomandati pentru continutul ridicat de betacaroten, pigment si carotenoid.
6. Usturoi - Avand cantitati semnificative de alicina si seleniu, consumul de usturoi curata ficatul de toxine.
7. Nuci - Contin arginina, un aminoacid ce ajuta ficatului la procesul de detoxifiere.
8. Turmeric - Este excelent in procesul de detoxifiere si sustine enzimele care elimina substantele canceroase.
9. Papadia - Ajuta ficatul sa descompuna grasimile si, totodata, la producerea de aminoacizi si la curatare.
10. Varza de Bruxelles - Ajuta ficatul sa functioneze corect.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 4 alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos
Sursa foto: pexels.com
Nota articol: 5 din 5 (6 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020
Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020
Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020
Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate.
[detalii]
de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020
Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
