AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Top 4 fructe care iti revitalizeaza organismul

de Elena-Alina Constantinescu 24 Feb 2016

Tags: fructe sanatate slabire dieta

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Top 4 fructe care iti revitalizeaza organismul

Cel mai bun moment sa mananci fructe este dimineata, pe stomacul gol, pentru ca acestea iti furnizeaza un plus de energie. Un alt sfat de care este bine sa tii cont: nu combina niciodata fructele dulci (mango, banane, papaya, curmale, fructe confiate, smochine) cu cele acide (grapefruit, clementine, kiwi, lamai, mandarine, rodii, portocale).

In cele ce urmeaza, iata 4 fructe care stimuleaza metabolismul:

Banane

Bananele sunt pline de fibre solubile si insolubile. Fibrele sunt nutrienti importanti pentru organism, deoarece ajuta la reglarea digestiei. De asemenea, previn constipatia. Consumate la micul dejun, va ajuta sa incepeti ziua plini de energie.

Mere

Numeroase studii au aratat ca substantele continute ajuta la prevenirea bolilor de inima si a cancerului. In plus, merele reduc pofta de mancare si te ajuta sa slabesti.

Grapefruit

Grapefruitul este considerat un aliment excelent in curele de slabire, deoarece fibrele si acizii organici din compozitia sa usureaza digestia. Contribuie la scaderea in greutate, in cadrul unei alimentatii echilibrate si a unei activitati fizice regulate.

Ananans

Ananasul proaspat este sarac in calorii. O cana cu bucati de ananas are mai putin de 100 de calorii. Desi este foarte dulce, puteti sa il includeti in dieta fara sa va faceti griji cu privire la cresterea in greutate. Ananasul este o gustare excelenta intre mese si te ajuta sa tii sub control greutatea.
Este util in combaterea retinerii in exces a apei in organism.

Foto: pixabay.com
Sursa: suntfericita.manager.ro




Spune-ne opinia ta despre
"Top 4 fructe care iti revitalizeaza organismul"

6 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Top 4 fructe care iti revitalizeaza organismul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016